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目を開けるとまだ5時前。
ゴロゴロしているとカリンが起こしに来て、6時過ぎに家内が起きた気配で私も起きた。

洗面後、血圧を測り(133-71/56)プラゴミと紙ゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食、トマトジュース、薬。

8時40分頃、マンションを歩いて出て駅前の銀行へ。
毎月のお金を下して記帳。
給料がいつもより少なかった。
休ませてもらっているから文句は言わない。

帰ると家内は出勤した後。

9時45分くらいにぴょん子と病院へ。

10:08に着いて自動受付の後、整形外科の窓口へ行き、骨盤のレントゲン撮影。
10時45分くらいに問診。
出て来ると今度はCT撮影。

その後、だいぶ待ってから2回目の問診でぴょん子の依頼により診察室へ私も入って話を聞いた。
後遺障害にはならないだろうとの事で次の通院日を決めて出た。

請求計算を待つ間に私1人で薬局へ行き、処方箋を出してロキソニンテープ6袋を健保使用負担額¥510で貰った。

受付に戻って計算が終わるのを待った。
治療費の支払いはゼロで労災提出用の書類コピーを薬局に出せば前回と今回の支払額を返してもらえると言われたので薬局へ。
¥1360+¥510を返してもらった。

14:16に¥100払って駐車場を出、「吉野家飾磨浜国通り店」へ。
牛すき鍋膳を食べたかったが「はなまるうどん」との共同店舗で、膳メニューはやっていないようだったので出た。

「吉野家姫路南店」へ行って牛すき鍋膳を2人で食べ、JAFのクーポン¥50引券を使って(¥690-¥50)×2=¥1280を14:59に支払った。

ぴょん子がクリアファイルを買いたいと言うので「VOX」へ。
色々見て回ってファイルを買った。

車中、ぴょん子が「すき焼きと明石焼きだけはお父さんが作っとったから特別で、私にとっての『御馳走』やった」と言うので「すき焼きは確かに御馳走やけど明石焼きは『たちばな』で食べるもんや」と言った。

帰って来ると歩数は、5887。
10ch3時50分からの「突破 本当にあったピンチどう解決した?内村光良㊙実録クイズ」。
バタピーで缶ビール2本。

4時47分から10ch「ten.」。

5時過ぎに家内が帰って来たがお腹が減っていないので夕飯は各自勝手にする事でパス。

可燃ゴミの用意をして、ロト6は全く駄目。

7時から10ch「突破ファイル 大泉洋謎解きミステリー挑戦」。
紺のきつねを食べた。

風呂に入って体重を測り(63.0kg/26.7%)のむヨーグルト。

8時56分から10ch「ぐるナイ 最終戦! クビ2人を発表 生放送ゴチ大精算3時間SP」。

焼酎お湯割り。

9時20分から8ch9時からの2015年『ミニオンズ』。
2015年8月13日(木)に「アースシネマ」で家族4人で観て、ブルーレイも買い、2017年8月11日(金)にテレビでも観た。

9時35分からお湯割り2杯目。

10時20分から3杯目。

食洗器の食器を片付けて11時から白湯。
10ch「zero」。
太田胃散。


# by HIMESIKA | 2018-12-20 23:10 | 日記 | Comments(0)

6時半に起きて洗面後、血圧を測り(133-80/55)新聞を取って来た。

コーヒーでシリアル、トマトジュース、薬。

8時頃、ぴょん子を会社に送って行ったん帰って来、再度車に乗って郵便局へ。
年賀状を投函し、9:01に会社へ書類を送って¥92+一般書留¥430帰って来た。

洗面所の掃除をしていた家内の区切りが付くのを待って2人で「アグロ」へ。

天井の拭き掃除に使える程度の脚立(ステップ)を捜して値段を見た。

次に行った「ムサシ」で良さそうなのを見付けたが他にも見ようと隣の「ニトリ」へ。

脚立でいいのは無かったが隣の「赤ちゃん本舗」の一角が百均の「セリア」になっていたので覗きに入った。
細長いスペースに結構な品揃えだった。
家内がお弁当用のアルミカップ、私は足首用のネット包帯とにゃんこのトイレ記録用にカレンダーを選んで家内に買ってもらった。

車に戻る為に「ムサシ」の1階入口前を通りかかると紺のきつねが箱売りされていたので迷ったが家内の「買えへんの?」の声に押されて12:07に買った¥100×12。

「リバー」へも行ってみたが踏み台のようなのしか無かった。

冬用のシャツ2枚¥2030×2、トレーナー¥3110、スポーツウェア¥3240、合計¥10410を13:01にポイントでゲット。

1階に下りて昼食代わりに「満天」のたこ焼でもと思って店先に行くと2人並んでいた。
鉄板の上に焼き上がったたこ焼が何個か並んでいた。
私達の番になって家内が注文しようとすると、
「予約が入っているので8個入り1つならすぐにお渡し出来ます」。
その割に新しく焼いている最中でもなく、商売する気が無いようなのでやめてフードコートの「まねき食品」へ。

2人共えきそば¥360×2(家内は天ぷら、私はきつね)をテーブルで食べた。

帰って来ると歩数は、6392。
家内が昼食用に用意してくれていたおかずとバタピーで缶ビール。
10ch1時55分からの「ミヤネ屋」。

2本飲んで4時前に布団へ。

5時前に目が開いてゴロゴロしていると家内がぴょん子を迎えに出たので起きた。
10ch「ten.」。

2人が帰って来て会社から健康保険の手続き書類を持って上がってくれたが面倒臭そうだったので後日あらためて読む事にした。
夕食は3人で骨付きチキンと茹で玉子の甘煮。
ぴょん子はご飯と昨夜の大根とこんにゃくの煮物、ひじきも。
ドリップコーヒー。

7時から10ch「1周回って知らない話 城島茂ジャニーズ語る▽ミュージカル夢競演 山崎育三郎&新妻聖子」。

プラゴミと紙ゴミの準備をして風呂。

体重を測って(62.8kg/26.5%)のむヨーグルト。

9時から10ch「今夜くらべてみました 大泉洋が面倒くさい!!▽女子アナ軍団VS徳井▽卒業発表!!指原緊急」。
焼酎お湯割り。

食洗器の食器を片付け、炊飯器の釜と追加のマグカップなどを手洗いして9時半からお湯割り2杯目。

10時5分からお湯割り3杯目。

退屈して来たので8ch9時からの「超ホンマでっか!?TV」に換えた。

10時48分から6ch9時54分からの「報道ステーション」。

11時から白湯。
10ch「zero」。
太田胃散。


# by HIMESIKA | 2018-12-19 23:15 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎに目が開いて起床。

洗面後、血圧を測り(127-75/58)着替えて車に乗り、町内の公園へ今年最後の粗大ゴミ処分に行った。

帰って来ると最近越して来られたご夫婦に粗大ゴミ処分の場所を聞かれた。

チーズバゲットの残り3切れをコーヒーで。
トマトジュースと薬。

8時にぴょん子を会社に送って帰って来、9時前に家内を見送ってから車で網干方面へ。

和久に突き当たって南に折れ、平松で突き当たって大津イオンへ。
ロト6を買って「コスモス町坪店」へ。

おいしい牛乳¥225×2、のむヨーグルト¥179×2、さつま白波芋25度¥1399、絹織トイレットペーパー・シングル¥298、合計¥2505を10:31に買って帰った。

歩数は、975。
買って来た物を収納して家内が作ってくれたウィンナーや玉子焼きのおかずとインスタント長ネギ味噌汁でご飯。
コーヒー。

11時55分から8ch「バイキング」。

家内も昼過ぎに帰って来て昼食。
ご飯が1膳に足りないくらいだったので2人ともデザートにチョコパイ。

1時55分から10ch「ミヤネ屋」。
食洗器をセット&スタートしてバタピーで缶ビール2本。

3時頃に布団へ。

家内が帰って来たようだったが時間を見るとまだ5時前だった。

ゴロゴロして起きると会社から退職金明細と手続き書類追加分が届いていた。
思ったより沢山頂けるようでありがたい。
家内はぴょん子を迎えに。

10ch「ten.」。
食洗器の食器を片付けた。

2人が帰って来て夕飯は、焼きサバ、大根・こんにゃく・ごぼ天の煮物、ひじき、もやしの味噌汁。

ドリップコーヒー。

7時から10ch「火曜サプライズ 美食大泉洋行きつけ北海道冬㊙グルメアポなし旅 三浦春馬のけぞるカニ 高畑充希が夢中ラム肉」。

食洗器をセット&スタートして風呂。

体重を測り(63.3kg/26.5%)のむヨーグルト。

7時56分から10ch「ものまねグランプリ冬 平成最後の王者は誰? 爆笑新ネタ&涙の結末」。

会社に提出する書類を用意して焼酎お湯割り。

10時からお湯割り2杯目。

10時45分にお湯割り3杯目。
ものまね優勝は神奈月。

10時54分から6ch9時54分からの「報道ステーション」。

11時11分から10ch11時からの「zero」。

しばらくして整形のやり過ぎで顔面崩壊した人が死亡したニュースを始めたので4ch「NEWS23」に換えた。
日テレはこの手の画像が好きみたいだが私の趣味ではない。

11時半に白湯。
太田胃散。



# by HIMESIKA | 2018-12-18 23:35 | 日記 | Comments(0)

6時45分の携帯アラームで起きるとぴょん子が風呂に入っていた。

洗面後、血圧を測り(116-74/58)コーヒーでチーズ・バタール2切れとトマトジュース、薬。

8時頃、ぴょん子を会社に送って帰って来た。

9時前に家内を見送り、10ch「スッキリ」。

コーヒーを入れ、10時から11時半まで昨日買った『ペットと葬式』を85ページ読んだ。
情緒的な内容かと思っていたが仏教的な内容だった。

ぴょん子のお弁当を作ったついでに私の分のおかずを置いてくれていたので昨夜の炊き込みご飯とインスタント油揚げ味噌汁で食べた。

家内が帰って来て昨日の炊き込みご飯。

家内を見送ってからダンボールを集めてキャリーカートと一緒に持って車へ。

「御座候」横の回収ステーションでダンボールを処分して「マックスバリュ宮西店」へ。

キリン淡麗グリーンラベル¥3110-クーポン¥40、源氏パイ¥305、愛媛県産小粒で甘いみかん¥429、スウィーティオバナナ¥192、カップスター醤油味¥105、紺のきつねそば¥138、カレーヌードル¥138、珍比良¥213、亀田の柿の種6袋詰¥213、合計¥4803を13:28にポイント払い。

帰って来ると歩数は、1351。
10ch1時55分から「ミヤネ屋」を観ながら珍比良とバタピーで缶ビール2本。

3時頃に布団へ。

家内が帰って来てぴょん子を迎えに出た様子で目を開け、ゴロゴロして6時前に起きた。
10ch「ten.」。

2人が帰って来て夕飯は3人で麻婆豆腐と唐揚げ。
ドリップコーヒー。

家内が食洗器をセット&スタート。

7時から10ch「世界まる見え! 大泉洋・高畑充希も爆笑マヌケなヤツら大集合SP!」。

可燃ゴミの準備をし、年内最後の粗大ゴミの準備をして車に空き瓶などを積んだ。
ロト6は全く駄目。

風呂に入って体重を測り(63.5kg/25.9%)のむヨーグルト。

9時から10ch「深イイしゃべくり合体 二子山部屋美人おかみと今どき力士に大事件▽柔道女子銀メダル!!杉本美香34歳で結婚!!ドラマみたい新婚生活」。
焼酎お湯割り。

9時54分から6ch「報道ステーション」。
食洗器の食器を片付けて柿の種でお湯割り2杯目。

10時15分からお湯割り3杯目。

11時からお湯割り4杯目。
10ch「zero」。

11時35分から白湯、太田胃散。


# by HIMESIKA | 2018-12-17 23:52 | 日記 | Comments(0)

「コストコ」へ行くつもりで6時半にセットした携帯アラームのバイブで起床。
家内も起きた。

洗面後、血圧を測り(135-80/54)いつもの朝食・トマトジュース・薬。

ぴょん子の体調がすぐれず起きて来ないので「コストコ」行きはペンディング。

6ch5時50分からの「サンデーLIVE!!」、7時半から10ch「シューイチ」。

9時55分から10ch「所さんの目がテン!」、10時25分から「グッと!地球便 NY新進気鋭靴デザイナーの娘」。

10時55分から6ch10時からの「帰れマンデー見っけ隊 川越 城下町で老舗グルメ旅 鈴木杏樹つるの参戦」。

11時半頃、紺のきつねを食べ、着替えて昼前に1人で歩いて出た。

「イオンタウン姫路」1階「宮脇書店」で先日捜した朝日新書・鵜飼秀徳署『ペットと葬式~日本人の供養心をさぐる』¥961を12:08に買って姫路駅方面へ。

「山陽百貨店」地下の「ポンパドウル」でいつものチーズ・バタール¥626を12:26に買って帰った。

歩数は、5323。
家内は実家へ行った後だった。

10ch12時35分からの「月曜から夜ふかし(再)フェフ姉さんVSスズメバチ」。

チーズ・バタールを2切れ食べてバタピーで缶ビール。

1時半から10ch「そこまで行って委員会NP 天気・病気・景気「気」で振り返る2018」。

2本飲んで食洗器をセット&スタートし、3時から布団へ。

6時前に起きて6時から6ch「相葉マナブ 全国美味ご当地焼きそば作れ!!」。

6時半から6ch「珍百景 日本の田舎や離島の生活に衝撃SP」。

7時58分から6ch「”ポツンと一軒家”」。

風呂に入って体重を測った(63.5kg/26.6%)。
昨日、流しの上の棚からカップメンを取る時に左足を掛けて上がったのだが、その時から足首に痛みと違和感が有り、シップを貼った。
今日、足首と言うよりくるぶしだと思い、昨夜より下の方、くるぶしの下にシップを貼った。

9時から6ch2016年『シン・ゴジラ』。
2016年9月18日(日)に映画館で、2017年11月12日(日)にテレビで観た。

9時半から焼酎お湯割り。

10時半から10ch「今日から俺は!!(終)」。
バタピーでお湯割り2杯目。

11時から3杯目。

11時25分から8ch「S-PARK」。
白湯で太田胃散。



# by HIMESIKA | 2018-12-16 23:34 | 日記 | Comments(0)