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4時40分に皆目を覚まし、宙太、家内がトイレに行った後、トイレに行って布団に戻るとぴょん子がトイレへ。

6時頃に起床。
洗面後、血圧を測り(115-66/55)新聞を取って来た。

10ch5時半からの「ズームインサタデー」。
いつもの朝食と薬。

8時から8ch6時からの「めざましどようび」。

8時半から8ch「にじいろジーン」。

9時過ぎ、京セラドームへ嵐のコンサートへ出掛ける家内とぴょん子、駅前で散髪をすると言う宙太を乗せて駅へ行き、3人を下して「ハローズ広畑店」へ。

おいしい牛乳¥213(税抜)×2、のむヨーグルト¥177×2、税込合計¥842を9:34にカード払い。

GSに寄って満タン(21.21L×@131.0=¥2779)にして1000ポイント使い、¥1779を9:57にカード払いして帰った。

4ch9時25分からの「せやねん!」。

11時半頃、宙太と「かつや」へ。

私はいつものカツ丼(梅)、宙太はカツ丼(竹)と豚汁。
私が¥100クーポンを渡して宙太が残りを支払った。

「リバー」5階に停め、3階の「島村楽器」へ。
宙太がベース弦セットとピックを何枚か買った。

帰って8ch12時からの「胸いっぱい」。

1時前にぴょん子からLINEでグッズ購入とコンビニおにぎりで腹ごしらえが終わり、パンケーキを食べると言って来た。
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1時から6ch「あいつ今何してる? 」。

1時54分から4ch「生き物にサンキュー!!(再)”ニモとドリー猫と仲良しの謎SP”」。

2時半くらいに布団へ。

4時頃に目を開けるとカリンが足元で寝ていた。

4時10分にぴょん子からコンサート会場の写真が届いた。
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5時から8ch「こやぶるSPORTS」。

6時前、宙太と車でマックへ。

私はフィレオフィッシュセット¥550をコーラでとチーズバーガー¥130とナゲット¥200、宙太はダブルチーズバーガー¥330とマックシェイク(バニラ)¥180。
合計¥1390を18:00にカード払いして2階で食べて帰った。

歩数は、1543。
6時半から10ch「青空レストラン 福島/桃」。
バタピーで缶ビール2本。

7時から10ch「天才!志村どうぶつ園」。

7時56分から10ch「世界一受けたい授業!!」。

9時から10ch「嵐にしやがれ 今夜矢沢永吉60分まるごと仰天伝説を語り尽くす」。

9時29分にぴょん子からLINEで「今おわったよ~ん」と言って来た。
私と宙太が夜マックしたと伝えたので家内とぴょん子もマックに寄って帰って来ると言った。

風呂に入って体重を測り(66.2kg/25.9%)のむヨーグルト。
焼酎お湯割り。

10時から4ch「ニュースキャスター」。
お湯割り2杯目。

11時20分頃に白湯で太田胃散。

ぴょん子から大阪23時発:姫路0時4分着に乗り、マックに寄って帰って来ると知らせて来た。

11時半から10ch「有吉反省会」。


by HIMESIKA | 2019-08-31 23:42 | 日記 | Comments(0)

6時半に目を開けて起床。

洗面後、血圧を測り(116-70/59)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。

いつもの朝食と薬。

8時から10ch「スッキリ」。

ぴょん子が会社の用事でハローワークに行かなきゃいけないと言うので車で出ると雨が降って来た。

8時半までしばらく車の中で待ち、西館2階へ。
私は1階トイレに行ってから上がった。

書類を提出してから会社まで送って帰って来た。

10時25分から4ch「ひるおび!」。

雨が激しくなって雷が何度か鳴ったが長くは続かなかった。

11時半頃、家内が作ってくれたおかず・インスタント揚げ味噌汁・納豆、コーヒー。

空缶と牛乳パックを持って1人で「マックスバリュ」へ行き、処分。
ロト6を買って4個合致の¥6400を換金して帰った。
歩数は、768。

1時前に布団へ。

ぴょん子から4時に迎えに来いとLINEで言って来た。

3時にセットしておいた携帯アラームで起床。

4時前にぴょん子を迎えに行って帰って来た。

4時半頃から10ch「火曜サプライズ(再)」。

4時47分から10ch「ten.」。
バタピーで缶ビール2本。

6時過ぎ、ぴょん子は宴会に出掛け、家内は宙太からのLINEで迎えに行った。

家内と宙太が帰って来て夕飯。
鶏の唐揚げ、大根・こんにゃく・厚揚げの煮物。
ドリップコーヒー。

7時からNHK「ニュース7」。

7時半からNHK「漫才夏祭り2019」。

風呂に入って体重を測り(66.0kg/25.5%)のむヨーグルト。

9時から10ch1986年『天空の城ラピュタ』。
2017年9月29日・2016年1月15日・2013年2月2日・2011年12月9日・2009年11月20日・2007年6月25日(全て金曜日)にも観ている。

宙太が立山で買った金箔入りのお酒を2人でおちょこで2~3杯飲んでから焼酎お湯割り。

10時過ぎにお湯割り2杯目。

11時40分から10ch「アナザー・スカイ 渡部健/金沢」。
白湯。

日付が替わって白湯2杯目で太田胃散。


by HIMESIKA | 2019-08-30 23:59 | 日記 | Comments(0)

6時半の携帯アラームのバイブで起床。

洗面後、血圧を測り(122-72/53)プラゴミを出して新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
いつもの朝食、薬。

ぴょん子を見送って8時から10ch「スッキリ」。

9時半頃、実家へ出掛ける家内を見送ってから着替えて出ると9時40分。

お城を反時計回りに歩いて大手前公園南西のトイレに寄って御幸通りを南下して帰って来ると10時55分。

歩数は、8961。
4ch10時25分からの「ひるおび!」。

食洗器をセット&スタートして家内が作ってくれたおかず・インスタントわかめ味噌汁・納豆でお昼。
コーヒー。

キャラメルコーン・コーヒー味とバタピーで缶ビール。

3本飲んで1時45分頃に布団へ。

3時半に起きて食洗器の食器を片付けた。

3時50分から10ch「ダウンタウンDX(再)」。

コーヒーに氷を放り込んで携帯でBuzz Videoのにゃんこ動画なんかを見ていると家内が帰って来た。

4時47分から10ch「ten.」。

6時前にぴょん子が帰って来て「外食する?」と言うので家内の運転で6月21日(金)以来の「ビッグ・ボーイ」へ。

私はエッグハンバーグをセットで¥1280(税抜)、家内はチーズインハンバーグをセットで¥1080、ぴょん子は手ごねハンバーグ180gをセットで¥1180。

ポイントカードが貯まっていたので10%引きで税込¥3440を18:46にカード払いして「イオンタウン」へ。

ペットショップでにゃんこを見てから1階でぴょん子が雨合羽を探したが店数が少ないのでこれと言った物が見付からなかった。

家内が2階「ダイソー」でメダカの餌を買った。

ぴょん子が「お父さん、同窓会に何着て行くん?」と言うので「何かその辺に有るやつ」と答えると2階の「gloss」へ。

ぴょん子と家内が1枚づつTシャツ¥1990×2を選んでくれてぴょん子が支払ってくれた。

帰ると歩数は、10607。
4ch7時からの「人間観察モニタリング 明石家さんまが降臨!!平野紫耀&橋本環奈にフジモン優樹菜も参戦 腹筋崩壊の夏祭りSP」。

ロト6は6月24日(月)以来久し振りの4個合致で¥6400。

可燃ゴミの準備をして風呂に入り、体重を測って(66.0kg/25.7%)のむヨーグルト。

10時から10ch「ダウンタウンDX」。
白湯。

10時半から白湯2杯目で太田胃散。

11時から10ch「zero」。



by HIMESIKA | 2019-08-29 23:43 | 日記 | Comments(0)

6時20分頃に目が開いて起床。

洗面後、血圧を測り(118-72/49)新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。

昨日買った高級あんぱんをコーヒーで。
いつもの薬。

8時にぴょん子を会社に送って帰って来た。

10ch「スッキリ」。

10時頃、1人で車に乗り「もち吉」へ。
下の姉からいつも盆明けに送ってもらっている淡路島産のぶどうがまた届いたのでお返しを送る為だ。

餅のおまつり詰合せ¥2700+送料¥648=¥3348を10:17にカード払い。
家内から預かって来たスタンプカードを出したが機械印字式のポイントカードに切り替わったと言われてその登録用紙に記入。
スタンプの引継ぎは出来ないがお詫びにとおかきの小袋を1つと水曜日・土曜日プレゼントの水を貰った。

「コスモス恵美酒店」へ行き、はなびより(ティッシュ中身)¥198、バタピー¥198、シスコーンBIGフロスト¥168、中粒納豆¥98、合計¥662を10:30に買った。

産業道路の姫路方向が混んでいたので山電飾磨駅南を東に走ろうとしたが先で渋滞していたのでまた産業道路に出て南の250号線を東に行こうとした。
が、事故車両も見えないのに軽のパトカーで東行きが封鎖されていた。
仕方なく西に折れ、構を北上して東に折れて「マックスバリュ」へ。

11時にロト6を買って帰った。

家内が「監察医 朝顔」の録画を観ていた。

11時半に家内が作っておいてくれたおかず・納豆・インスタント豆腐味噌汁。
コーヒー。

NHK BSプレミアム11時15分からの「おとうさんといっしょ」。

11時45分から「トコトコトラム 松山市坊ちゃん列車に乗って」。

12時から「世界ネコ歩き 京都/梅宮大社のツキ」。

1時から1992年、メリル・ストリープ&ブルース・ウィルス『永遠に美しく…』。

2時45分から「オーレリアンの庭(再)今森光彦/四季を楽しむ里山暮らし」。

4時15分から10ch3時50分からの「ten.」。

5時半頃にぴょん子を迎えに行って帰って来た。
歩数は、921。

レタスサラダとチキンカツ、冷奴。
家内とぴょん子はメカブも。
私は缶ビールを飲みながら。

7時からNHK「ニュース7」。

7時半からNHK「2020スタジアム 嵐と五輪&パラを楽しむ」。

8時過ぎに焼酎お湯割り1杯飲んで風呂。
体重を測り(66.1kg/25.1%)のむヨーグルト。

8時45分から白湯。

9時からNHK「ニュースウォッチ9」。

9時20分から8ch「ホンマでっか!?TV」。

10時25分から白湯2杯目。
太田胃散。



by HIMESIKA | 2019-08-28 22:25 | 日記 | Comments(0)

6時半頃に起きて洗面後、血圧を測って(128-76/48)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
コーヒーで昨日ぴょん子が買って来たカレーパン。
いつもの薬。

8時頃にぴょん子を会社まで送って帰って来た。

8時から10ch「スッキリ」。

10時頃、家内と2人で「ハローズ広畑店」へ。

雨が降っていたので「ムサシ」2階に停めた。

豆乳¥78(税抜)×4、若鶏胸肉ひとくちカット¥338-¥67、国産若鶏モモブロック¥519-¥103、しそ海苔納豆¥98、まろやか絹とうふ¥68、銀鮭西京味噌漬け¥378-¥75、まがり胡瓜¥258、おとふけの人参¥88、こしひかり¥1780、青ねぎ¥138.、税込合計¥4030を10:39にカード払いして「MEGAドンキ広畑店」へ。

2階で私がウォーキング用にスポーツ下着が欲しいと探したが無く、1階へ。

キッコーマン濃いだし本だし¥198(税抜)、MEGA便利国産豚こま切れ¥980、フルグラ¥500、キューピーマヨネーズ450g¥178、ししゃも¥341、お茶漬け海苔¥158、のりたま大袋¥168、パルメザンチーズ¥298、プリッツ・香りロースト¥78、みつば¥98、大きなツインシュー¥69×2、大きなエクレア¥69、味板三色¥88、高級つぶあん¥88、パスコ味わいこっぺメロン¥88、もも¥480、一株えのき¥68、税込合計¥4016を11:40にカード払いして帰った。

4ch10時25分からの「ひるおび!」を観ながら家内がぴょん子の弁当のついでに作ってくれたおかずとインスタントしじみ味噌汁、しそ海苔納豆で昼食。
コーヒーを飲んでテレビ。

1時45分頃、布団へ。

4時頃に目が開いてゴロゴロ。

10ch3時50分からの「ケンミンショー(再)新潟県」。

4時47分から10ch「ten.」。

5時半頃、ぴょん子を迎えに行った。

帰って来ると歩数は、3388。

6ch3時50分からの「キャスト」。

夕飯は、銀鮭西京味噌漬け、わかめと胡瓜の酢の物、水菜と揚げの和え物。

バタピーで缶ビール2本とお盆のお供えのお下がり:アサヒ・スーパードライ250ml。

7時から6ch「林修の今でしょ!講座 「塩」&「めんつゆ」今注目の2大食材SP」。

8時頃に風呂。
体重を測って(66.2kg/25.8)のむヨーグルト。

9時から再度6ch「林修の今でしょ!講座」。
白湯。

9時54分から6ch「報道ステーション」。

10時45分から白湯2杯目。

11時から10ch「zero」。
太田胃散。


by HIMESIKA | 2019-08-27 23:01 | 日記 | Comments(0)

6時半の携帯アラームが鳴る直前に目が覚めてアラーム解除。

洗面後、血圧を測り(122-74/52)新聞を取って来た。

湿気も無く涼しいので冷房オフ。

10ch「ZIP!」。
いつもの朝食、薬。

ぴょん子を見送って8時から「スッキリ」。
「24時間テレビ」の24時間駅伝の再現。

9時過ぎ、新聞紙を束にしてダンボールと一緒にキャリーカートに積んで1人で出た。

「御座候」横の回収ステーションで新聞紙・ダンボールを処分して「マックスバリュ宮西店」へ。

キリン淡麗グリーンラベル¥2800×1.08-¥40=¥2984を9:39にカード払い。

構の回収ステーションで紙ゴミを処分して「ハローズ広畑店」へ。

おいしい牛乳¥213(税抜)×3、のむヨーグルト¥177×2、税込合計を10:18にカード払いして「コスモス広畑店」へ。

にこにこ元気たまご¥99、信州あづみ野の天然水¥348、プレミアムケア歯ブラシ¥278、BOSSラテベース焦がしキャラメル¥198、龍角散ののどすっきり飴¥198、グロンファイター3000G10本¥798、合計¥1919を10:34に買って帰った。

歩数は、1521。
家内は「24時間テレビ」の録画を観ていた。

お昼は日清ソース焼きそば袋を作って食べ、コーヒー。

バタピーで缶ビール2本。

暑くなってきたので27.5℃で冷房オン。

2時半から布団へ。

5時過ぎに目が開いてゴロゴロし、5時半頃に起床。

10ch4時47分からの「ten.」。

6時過ぎにぴょん子が帰って来た。

夕飯は、納豆、玉子焼きとベランダおくら、かぼちゃのカレー風味サラダ。
ドリップコーヒー。

ぴょん子がリボンを抱っこして家内が顎剃り。

7時から6ch「帰れマンデー3時間!①サンドウィッチマン長嶋一茂ブラマヨ小杉すみれ秘境バスの旅へ 東京から2時間!!山梨日本一人口の少ない町 なぜ?崖の上のカフェ 山の中の激ウマ寿司店 感動!!世界最古の湯宿②日本一の焼き肉店で帰れま10…社会現象!おっさんずラブ軍集結 田中圭&吉田鋼太郎&林遣都&沢村一樹絶叫爆食…りんごちゃんも 絶品カルビVS激厚タン」。

8時半頃に風呂に入り、体重を測って(65.9kg/25.5%)のむヨーグルト。

両手足の爪切り。

9時半から白湯。

9時54分から6ch「報道ステーション」。
太田胃散。

11時から10ch「zero」。

11時20分から白湯2杯目。


by HIMESIKA | 2019-08-26 23:20 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎに目が開いて起床。
家内がにゃんこの相手をしていたようで和室の前で横になっていた。

洗面後、血圧を測り(125-75/50)新聞を取って来た。

いつもの朝食、薬。
宙太が起きて来た。

7時から6ch5時50分からの「サンデーLIVE!!」。

8時半から10ch「24時間テレビ」。

家内がフレンチトーストを焼いて私以外の3人が食べた。

11時過ぎにAmazonからぴょん子宛ての荷物が届き、しばらくして花キューピットの花が届いた。
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12時からNHK BS1「クールジャパン(再)うどん」。

家内と2人で5月5日(日)以来(バースデイケーキでは4月21日(日)以来)の「ペール・ノエル」へ行き、生クリームの5号ホールケーキ(¥2700×1.08-スタンプカード満杯¥500=¥2416)を1:08に買って帰った。

家内が素麺を茹でてくれて3人で食べた。
家内はフレンチトーストの残り。

バタピーで缶ビール2本。

3時前にケーキに蝋燭を立てて家内が吹き消し、4人で4分の1づつ紅茶で食べた。
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4時20分頃に布団へ。

5時過ぎに目が開いて起きた。

夕食は4人でオーブンでチンのピザ4枚をコーヒーで。

7時頃、家内が宙太を送りに出た。

7時半頃、家内が帰って来て風呂。

体重を測って(66.3kg/25.8%)のむヨーグルト。

8時40分から白湯。

9時から10ch「行列のできる法律相談所」。
「24時間テレビ」駅伝マラソン(ハリセンボン春奈・ガンバレルーヤよしこ・いとうあさこ・水卜アナ)のゴールシーン。

9時50分に白湯2杯目。
太田胃散。

10時から10ch「おしゃれイズム 初!星野源」。

10時半からBS フジ9時からの2008年ウィル・スミスの『ハンコック』。


by HIMESIKA | 2019-08-25 22:53 | 日記 | Comments(0)

目が覚めてゴロゴロしていると6時半にセットしていた携帯アラームのバイブが。

10ch5時半からの「ズームインサタデー」。
血圧を測って(122-73/54)新聞を取って来た。

いつもの朝食、薬。

血圧記録表をFAXでコピーしてから8時過ぎに月イチ内科へ。

採尿・採血・問診。
先月の血糖は153、HbA1cは6.5、今朝の血糖値は174、体重67.1。
体重65kgを目指しましょうという事で。
¥2630支払って薬局へ行き、¥2380でいつもの薬4種貰って帰った。

家内は既に実家へ出掛けた後でぴょん子が起きていた。
お昼はざるそばでいいと言うので「ローソン」へ行って私はこの間と同じざるそばとおいなりさん¥498、ぴょん子にざるそば¥350を9:35に買って帰った。

歩数は、2821。

9時50分から10ch9時25分からの「あさパラ!2時間SP」。

11時25分から4ch9時25分からの「せやねん!」。

ざるそばを食べてから珍比良とバタピーで缶ビール2本。

11時55分から10ch「今田八光特盛よしもと 真夏の総決算90分SP」。

1時25分から8ch12時からの「ウラマヨ! ヤベーSP」。
家内が帰って来た。

2時から布団へ。

3時半頃目を開けると宙太が帰って来た。

しばらくゴロゴロして4時過ぎに起床。

5時から10ch「every.」。

5時半から8ch「ライブニュース it!」。

6時から10ch「青空レストラン 愛知県一色町 超肉厚!!ウナギ」。

夕飯は4人で、麻婆豆腐、ピー肉&椎肉、きゅうりの漬物、白菜の胡麻和え、(私は食べなかったが)白海老の炊き込みご飯。
ドリップコーヒー。

6時半から10ch「24時間テレビ42 愛は地球を救う「人と人ともに新たな時代へ」嵐・浅田真央とともに」。

風呂に入って体重を測り(66.7kg/24.5%)のむヨーグルト。

私以外の3人が水ようかんを食べ、家内が「美味しい」と言ったので私も食べた。

8時過ぎからチョコで焼酎お湯割り。

9時頃にお湯割り2杯目。

9時くらいから24時間テレビ・相葉雅紀主演ドラマ「絆のペダル・夢は日本王者!実在のロードレーサーと病に倒れた母!絆が奇跡を起こす」。

10時15分からお湯割り3杯目。

11時半から白湯。
太田胃散。


by HIMESIKA | 2019-08-24 23:45 | 日記 | Comments(0)

5時過ぎに目が開いて布団の中でヤフーニュースを見たりしてゴロゴロ。

6時過ぎに起きて洗面後、血圧を測って(111-71/54)可燃ゴミを出し、新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。

8時頃、ぴょん子を会社まで送って帰って来、マンションに上がらずに歩いて眼科へ。

いつものように眼圧と視力を測って問診。
¥1360払って薬局で¥410支払って目薬を1本貰って出た。

御幸通りのチャンスセンターでサマージャンボの末等¥300を換金してロト6を購入。

2号線下りを歩いて「かつや姫路てがらやま店」に10時半ちょうどに着いた。
「支度中」の札が下がっていたので入口で待っていると男性が1人お構いなしに入店したので続いて入った。
カツ丼(梅)¥529を食べ、クーポンを使って¥429を10:48に支払って歩いて帰った。

11時20分に帰って来ると歩数は、8988。
シャワーを浴びて着替え、4ch10時25分からの「ひるおび!」。

1時過ぎに布団へ。

3時半過ぎに目を開けると実家へ行っていた家内が帰って来た。

4ch3時49分からの「ミント!」。
外は大雨。

5時半頃、小降りになった中、家内と2人でぴょん子を迎えに行った。

ぴょん子のリクエストで2016年4月20日(水)以来の「来来亭 広畑店」へ。
私はワンタンメン¥795(一味抜き)とシャーハン&餃子のセット¥413、家内は味噌ラーメン¥766、ぴょん子はラーメン¥687にメンマトッピング¥108。
\2769の支払はぴょん子。
「想定したより¥1000高かった」と言った。

「大津イオン」の3階に停めて1階へ。
バーゲンセールをやっている洋服店に家内とぴょん子が愛想を振り撒いている間、私は通路真ん中に置かれたイスに座って携帯でヤフーニュースやにゃんこ動画を見て時間を潰した。
途中、「カルディ」でコーヒーなどを買った。
ペットショップには茶色のアメショーとベンガルが居た。

1階を一巡してから化粧品コーナーを経由して食品売場へ。
ピザや牛乳などあれこれ買って帰った。

9時から10ch2008年『崖の上のポニョ』。
芋けんぴやバタピーで缶ビール2本。
2017年9月22日(金)・2012年8月24日(金)・2010年2月5日(金)にもテレビで観た。

白湯。

11時10分から10ch「アナザースカイ 橋本環奈/ドイツ」。

11時40分から10ch「zero」。

日付が替わってから風呂。
体重を測って(66.2kg/24.7%)のむヨーグルト。

0時半から8ch0時10分からの「ライブニュースα」。
白湯2杯目で太田胃散。


by HIMESIKA | 2019-08-24 01:03 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎに目が開き、しばらくゴロゴロして起きた。

洗面後、血圧を測り(124-74/55)プラゴミを出して新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
いつもの朝食、薬。

ぴょん子を見送って8時から10ch「スッキリ」。

携帯でヤフーニュースを見たりテレビを観たり。

10時25分から4ch「ひるおび!」。

お昼前にカレーヌードルを食べ、昼過ぎからバタピーで缶ビール2本。

2時頃に布団に入り、3時頃に一旦目を開けたがまた眠って4時半頃に目を開けた。
しばらくゴロゴロして5時に起床。

郵便物と夕刊を取って来た。

5時半から10ch「ten.」。

6時前にぴょん子が帰って来て夕飯は、きのこパスタ。
ドリップコーヒー。

ぴょん子は寝てしまった。

可燃ゴミを準備してロト6をチェックしたが全く駄目。

7時から8ch「VS嵐 華丸大吉参戦」。

風呂に入って体重を測り(65.8kg/25.7%)のむヨーグルト。

7時56分から10ch「ぐるナイ ㊙生活嵐大野24時間丸裸ゴチ」。

9時から10ch「ケンミンショー 酒豪高知の最強グルメ豪快さわち▽沖縄北海道は遅刻に寛大!?▽奈良スゴいやん伝説」。
白湯。

10時から10ch「ダウンタウンDX」。

10時40分に白湯2杯目で太田胃散。

11時からNHK Eテレ10時50分からの「ネコメンタリー 漫画家と愛猫かけがえのない日々▽ますむらひろし猫を描き続ける理由」。

11時15分から10ch11時からの「zero」。



by HIMESIKA | 2019-08-22 23:15 | 日記 | Comments(0)