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6時過ぎに起きて洗面後、血圧を測って(111-67/56)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
いつもの朝食、薬。

8時から「スッキリ」。

ぴょん子を見送ってテレビ。

買い物に出ようと支度を始めると家内が「私も行く」と言うので2人で「ムサシ」へ。

2階に停めて襖の木枠をにゃんこが齧ってすり減った部分を埋める木工パテを探し出して家内が買い、1階「ハローズ広畑店」へ。

こしひかり¥1814、永谷園24食のおみそ汁¥300、おいしい牛乳¥224×2、のむヨーグルト¥192×2、金印純正ごま油¥300、味付卓上100海苔¥300×2、カンタン酢¥278、緑豆もやし¥23、洋にんじん¥105、やきそば¥18×3、キュウリ¥41×3-¥18、合計¥4411を11:15にカード払いして帰った。

11時55分から10ch「ヒルナンデス」。
家内が作っておいてくれたおかず、納豆、インスタントわかめ味噌汁で昼食。
コーヒー。

1人で出直して「コスモス町坪店」へ。

シスコーンBIGフロスト¥158×2、絹織トイレットシングル¥298、ギャツビー・フェイシャルウォッシュ・ストロング¥218、スマイルテープU(絆創膏)¥398、合計¥1230を13:11に買って「イオンタウン」へ。

ロト6を買おうとしたが「13:30まで留守にしています」の札が掛かっていてまだ7分以上あったので「マックスバリュ」へ行って買って帰った。

4ch1時55分からの「ちちんぷいぷい」。
バタピーで缶ビール2本。

3時半頃に布団へ。

5時半に起きた。

10ch「ten.」。

6時頃にぴょん子が帰って来てお金を出すから外食しようと言うので家内がLINEで宙太に打診。
「行く」と返事が来たので家内の運転でアパートへ拾いに。

ナビで検索して「くら寿司 姫路城店」へ。

7時前だったので待つ覚悟だったがすぐにテーブル席に案内された。

タブレット表示が依然と変わっていた(最初にガチャポンを使うかどうか聞いてくるetc)。
以前にも感じた事だが、シャリの量が少なくなって寿司が小さくなっているようだ。
4人であれこれ食べたが4回のガチャははずればかり。
¥3300強の支払はぴょん子。

市川橋の「K'Sデンキ」へ行ってみたがゲーム機は置いていなかったので戻って「ヤマダ電機」へ。

宙太の何年分かの誕生日祝いにぴょん子が3万円弱のNINTENDO SWITCH本体とSDカードを買い、マリオのゲームソフトを宙太が買った。

帰って来ると8時過ぎ、歩数は、4361。
私は風呂に入って体重を測って(64.7kg/26.3%)出て来ると宙太が「コントローラー買って来る」と家内と出掛けた。

焼酎お湯割り。

しばらくぴょん子が試しに遊んでいたが「ヤマダ電機」から2人が帰って来るとお子さん2人はゲームに興じ始めた。

私は9時半からお湯割り2杯目。

10時半くらいにイアホンで槇原を聴きながら白湯でこれを入力。

11時15分に白湯2杯目。


by HIMESIKA | 2019-05-31 23:17 | 日記 | Comments(0)

6時半の携帯アラームで起床。

洗面後、血圧を測り(116-71/56)プラゴミを出して新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
いつもの朝食、薬。

8時から10ch「スッキリ」。

ぴょん子を見送ってから着替えて外へ出ると8時20分。

姫路駅東口前のトイレに寄ってお城外周を時計回りに歩き、大手前公園南西トイレに寄って帰って来ると9時40分。

歩数は、8866。
シャワーを浴びて着替えた。
家内は襖の張替えに着手。

10時25分から10ch「嵐にしやがれ(再)美のカリスマIKKO謎の生活&黒歴史㊙話▽二宮が月面探査機操縦」。

11時45分から4ch10時25分からの「ひるおび!」。

昼食は家内のおかず、納豆、インスタントわかめ味噌汁。
コーヒー。

1時頃、家内が「アグロ行きます」と言うので運転手として同行。

襖紙を買って「マルアイ」へ行き、剥き栗とメロンを買った。
レジの効率化の為か、支払いの現金投入部分だけ自動化してあった。
どうせならカード精算機能も付けておけよ!
店にとってはレジの回転が速くなるだろうけど、お客には手間が増えるだけで大したメリットが無いじゃないか。

歩数は、9709。
1時55分から6ch「緊急取調室(再)」。
バタピーで缶ビール2本。

2時45分から8ch1時45分からの「ライブグッデイ」。

3時半から布団へ。

5時半のアラームで起床。

10ch4時47分からの「ten.」。

6時過ぎにぴょん子が帰って来て夕飯は3人でチキンカツ、レタスとベーコンのソテー。
ドリップコーヒー。

7時から10ch「突破ファイル」。

ロト6は全く駄目。

7時56分から10ch「ケンミンショーSP」。

可燃ゴミの準備をして風呂に入って体重を測り(64.2kg/26.9%)のむヨーグルト。

食洗器をセット&スタートして鍋を手洗い。

9時から焼酎お湯割り。

9時45分からベビーチーズでお湯割り2杯目。
ぴょん子がリボンをブラシしてやると夏毛に生え替わるようで抜け毛が止まらなかった。
カラーを外してやった時にしきりに体を舐めていたのはそのせいなんだろう。

10時から「ダウンタウンDX」。

10時15分からお湯割り3杯目。

11時から10ch「zero」。

食洗器の食器を片付けて11時5分から白湯。
太田胃散。


by HIMESIKA | 2019-05-30 23:50 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎに目が開いて起床。

洗面後、血圧を測り(120-69/56)新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
いつもの朝食と薬。

8時から「スッキリ」。

ぴょん子を見送ってテレビ。

9時半頃に分別ゴミとキャリーカートを持って1人で出た。

「御座候」隣の回収ステーションで新聞紙と空き缶を処分して「マックスバリュ宮西店」へ。

キリン淡麗グリーンラベル¥¥3002-¥40=¥2962を9:52にカード払い。

「ハローズ東姫路店」へ価格調査に。
昨日「広畑店」で¥224だった明治おいしい牛乳が何と!¥257で売られていた。
¥33も差がある!

で、価格が替わったんだろうと「広畑店」へ行って確かめる事に。

昨日と同じ¥224だった。
あと、カップヌードルはコスモスの¥245より安い¥238だったが、それ以外、焼酎やビールなどは安くなかった。

「コスモス町坪店」へ。
バタピー¥198、フルグラ¥598、なっとういち¥75、さつま白波芋25度¥1448、太田胃散¥798、新コルゲンうがいぐすりワンプッシュ¥880、フィニッシュパワー&ピュアパウダー詰替¥298、合計¥4295を10:56に買った。
コスモスでカード払いが出来たらいいんだけどなぁ。

歩数は、1928。
10ch10時25分からの「世界の果てまでイッテQ!(再)」。

11時半頃に家内と昼食。
家内が作ってくれたおかず、納豆、インスタント長ねぎ味噌汁。
コーヒー。

12時からNHK BSプレミアム「世界ネコ歩き(再)イタリア・チンクエテッレ」。
バタピーで缶ビール2本。

1時から6ch12時50分からの「大下容子スクランブル」。

1時55分から6ch「アンサー警視庁検証捜査官(再)」。

3時前に布団に入るとカリンも入って来て一緒に寝た。

6時前に起きるとカリンは和室窓のカーテンの外側に居た。

6時過ぎにぴょん子が帰って来た。

夕食は3人でもやし炒めと冷奴。
ドリップコーヒー。

10ch「ten.」。

7時から8ch「何だコレ!?ミステリー」。

7時56分から10ch「笑ってコラえて」。

9時から10ch「今夜くらべてみました イケてるのどっち?千葉の女VS埼玉の女!!」。

風呂に入って体重を測り(64.4kg/26.8%)のむヨーグルト。
ミニチョコで焼酎お湯割り。

10時から10ch「白衣の戦士!」。

10時半からお湯割り2杯目。

11時から10ch「zero」。

11時20分から白湯。
太田胃散。

11時59分から8ch11時40分からの「ライブニュースα」。


by HIMESIKA | 2019-05-30 00:04 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎに目が開いて6時20分頃に起床。

洗面後、血圧を測り(112-70/56)新聞を取って来ると家内のJAFカードが届いていた。

10ch「ZIP!」。
いつもの朝食、薬。

8時から「スッキリ」。

終日雨らしいのでぴょん子を会社まで車で送った。

10時前に家内と「ハローズ広畑店」へ行ってロト6を買った。

サイズいろいろたまご¥105、おいしい牛乳¥224×2、のむヨーグルト¥192、焼鳥串¥83×9、えびとひじきのふんわり揚げ¥156、つぶつぶコーンクリームコロッケ¥151、チョコモナカジャンボ¥95×3、合計¥2084を10:19にカード払い。
家内もたまごを¥105で買う為にハムや鶏肉などを別精算でカード払い。
クレジット払い出来て牛乳とヨーグルトがコスモスより10円以上安いのはお得だと思った。

テレビのニュースは7時半頃に川崎で起きた16人(後に19人と判明)殺傷事件(2人と犯人が死亡)ばかりで、しかも情報が錯綜する中、10chの「スッキリ」では目撃者の話を聞いたという人の伝わらない話を長々と流していたので6ch「大下容子ワイド!」を観る事にした。

お昼頃、家内が作っておいてくれたおかず、納豆、インスタントほうれん草味噌汁。
コーヒー。

眠くなって12時半頃に布団へ。

13時頃、ぴょん子がLINEで以前家に有ったフルカラーの辞典について聞いて来て、学研が出していたが一度も改訂されなかったと思うなどと返事をしつつ、ゴロゴロ。

2時半頃に起きると家内が「東京独身男子」の録画を観ていた。
コーヒー。

3時から4ch1時55分からの「ちちんぷいぷい」。

3時50分から10ch「踊る!さんま御殿(再)ややこしい夫VS妻・日本代表妻が不満爆発」。

4時47分から10ch「ten.」。

5時半頃、ぴょん子を迎えに行き、ぴょん子のリクエストで「コスモス恵美酒店」へ。

お菓子などを買うのに付き合って帰った。

歩数は、1594。
着替えて3人で夕飯。
焼鳥3本づつ、切り干し大根の煮たの、ピーマン・パプリカの炒め物。
私は缶ビール2本。

7時から6ch「豪華2番組3時間SP▽たけしの家庭の医学▽8時54分…トリニクって何の肉!?」。

風呂に入って体重を測り(64.7kg/26.2%)チョコモナカジャンボ。

焼酎お湯割り。
アーモンドチョコ。

10時前にお湯割り2杯目。
焼酎が無くなったのでほぼ通常の半分くらいの量。

9時54分から6ch「報道ステーション」。

10時過ぎに白湯。
太田胃散。

11時から10ch「zero」。



by HIMESIKA | 2019-05-28 23:06 | 日記 | Comments(0)

6時半に起きて洗面後、血圧測定(114-68/58)。

新聞を取って来ていつもの朝食と薬。
10ch「ZIP!」。

8時から「スッキリ」。

ぴょん子を見送ってから新聞紙を束にしていると家内が「今日、車使うって言うてたやろ」と言った。
そう言えばそう聞いた気がする。

着替えて外へ出ると8時半。

総社を通って大手前公園南西のトイレに寄ってからお城を反時計回りに。

再度大手前公園のトイレに寄って、駅南の郵便局で旅行会社宛ての封筒を定形料金¥82で発送。

帰って来ると9時50分。
歩数は、9696。

にゃんこ達が宙太の部屋に避難していたのでクーラーを切った。

シャワーを浴びて着替え、10時25分から6ch「大下容子ワイド!」。

11時過ぎにカップヌードルとお茶。

ヤマダ電機とJRの専用クレジットカードにそれぞれ解約連絡をした。

12時20分に4ch10時25分からの「ひるおび!」。
家内が作っておいてくれたおかずとバタピーで缶ビール2本。

1時過ぎに布団に入るとカリンが入って来た。

携帯アラームが鳴る前の3時前に起きるとカリンは居なくなっていた。
暑いのでクーラーを点けて27.5℃に設定変更。

家内が帰って来ていた。

6ch2時55分からの「科捜研の女(再)」。
コーヒー。

3時50分から6ch「キャスト」。

6時頃、ぴょん子が帰って来た。

夕飯は私が1人で先に焼肉。

その後、家内とぴょん子がすき焼き丼。
ドリップコーヒー。

7時から6ch「帰れマンデー サンドウィッチマン秘境バス関東最後の秘湯・日光奥鬼怒へ」。

ロト6は全く駄目。

可燃ゴミの用意をしてから風呂に入って体重測定(64.7kg/26.4%)。
のむヨーグルト。

8時半から6ch「10万円でできるかな」。

9時から8ch「ラジエーションハウス」。
アーモンドチョコで焼酎お湯割り。

9時54分から6ch「報道ステーション」。
お湯割り2杯目。

10時50分から白湯。
太田胃散。

11時から10ch「zero」。



by HIMESIKA | 2019-05-27 23:16 | 日記 | Comments(0)

7時にセットしていた携帯アラームで起床。

洗面後、ぴょん子を起こしに行くと既に起きていた。

血圧を測り(110-75/57)新聞を取って来た。

いつもの朝食、薬。

7時50分くらいから10ch7時半からの「シューイチ」。

8時半にぴょん子を乗せて出発。

コンビニでぴょん子がお金を下してから予約した美容院へ行って帰って来た。

しばらくしてカットだけにしたとLINEが来て10時前に迎えに行った。

帰って来て10時25分から10ch「グッと!地球便 南の島の子供に学校を作りたい」。

宙太を誘って姫路市立美術館へ「チームラボ」を観に行く事にして3人で出発。

宙太を乗せてお城近くへ行くと動物園でカピバラの6つ子が生れたというニュースのせいか、駐車場に長い列。
図書館の駐車場へ行ってみるとそこにも列。
家内が駐車は引き受けるから先に3人で行けと言うので美術館へ。

ここでも入場制限で列。
11時半から20分くらい並んでようやくチケット(JAF割引で¥1200×4)を買った。

しばらくして家内も来て4人で「チームラボ:世界は暗闇からはじまるが、それでもやさしくうつくしい」鑑賞。
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常設展を観てから駐車場を出るのに¥600をぴょん子が払ってくれた。

ぴょん子のリクエストで1時過ぎに「コメダ珈琲」へ。

名前を書いてからしばらく待って、私とぴょん子がホットドッグとアイスウィンナー、宙太がカツカリーパンとアイスウィンナー、家内がフィッシュフライバーガーとブレンドコーヒー。
合計¥4000強の支払は宙太。

ぴょん子が本屋へ行きたいと言うので「イオンタウン」へ。

ロト6を買ってから本屋へ。

ぴょん子はおまけ付きの雑誌を探していたようだったがいいのが無かったらしく、ペットショップで仔猫を見てから食材売り場へ。

ぴょん子が「4人でしか食べられない物と言えばすき焼き」と言った事から4月21日(日)以来のすき焼きにする事にして、材料など¥5755を14:34にカード払いして帰った。

歩数は、4174。
NHK BSプレミアム2時半からの「イッピンSP(再)究極の帯▽西陣と奄美」。
バタピーで缶ビール2本。

家内が26.5℃設定でクーラーを点けた。
昨日試運転しておいて良かった。

4時からNHK「大相撲夏場所 千秋楽(トランプ大統領も観戦)」。

宙太が昼寝しに部屋に入った4時半に布団へ。

6時に携帯アラームが鳴る前に起きた。

6時から6ch「相場マナブ 焼きそば美味名店の㊙裏側潜入」。

すき焼き。
ドリップコーヒー。

6時半から6ch「珍百景」。

みんなに旅行中の保険申込書を記入・捺印してもらった。

リボンがまた右耳下を掻いてハゲにしていたのでカラーを着けた。
家内が消毒。

7時過ぎ、家内が宙太を送りに。

食洗器にセット&スタートしてザルなどを手洗い。

7時58分から6ch「”ポツンと一軒家”」。

風呂に入って体重を測り(64.7kg/25.6%)のむヨーグルト。

9時から8ch「でんじろうTHE実験」。

10時から8ch「Mr.サンデー」。
アーモンドチョコで焼酎お湯割り。

10時半からお湯割り2杯目。

11時15分から8ch「S-PARK」。

11時半からお湯割り3杯目。

11時50分から白湯。
太田胃散。



by HIMESIKA | 2019-05-26 23:52 | 日記 | Comments(0)

6時半にセットしていた携帯アラームで起床。

洗面後、血圧を測り(120-75/54)新聞を取って来た。

10ch「ズームインサタデー」。
いつもの朝食、薬。

8時過ぎに月イチ内科へ。

採尿・採血・問診。
先月の血糖は176、HbA1cは6.5、今朝の血糖は188。
¥2630支払って薬局へ行き、¥2380で薬4種貰って帰った。

家内がERみたいな「ナイト・シフト」の録画を観ていた。

9:25から10ch「あさパラ!」。

ぴょん子が行きたいと言っている美容院をナビに登録し、10時半にコーヒー。

宙太がウォーキング途中の科学館近くから辺りの写真をLINEで送って来た。

山Pの「インハンド」の録画。

11時過ぎにみそラーメンを作って食べ、コーヒー。

1人で車に乗ってぴょん子の美容院までテスト走行。
場所と所要時間を確認して「コスモス町坪店」へ。

おいしい牛乳¥235×2、のむヨーグルト¥208、龍角散ののどすっきり飴¥198、はなびよりソフトパック¥198、ちゅ~る¥178、トイレマジックリン消臭洗浄スプレー本体¥288、アーモンドチョコレート¥199、システマEXデンタルリンス¥698、合計¥2437を12:35に買って帰った。

歩数は、2850。
1時から10ch「ますおか増田&辛坊のニュースドライブSP暴言、廃墟…2019関西重大ニュースの現場へ」。
珍比良とバタピーで缶ビール2本。

2時半頃に布団へ。

4時にセットしていた携帯アラームが鳴る前に目が開いたがゴロゴロして4時過ぎに起床。

家内がNHK「大相撲夏場所(国技館)14日目」を観ていた。
(鶴竜が負けたので朝乃山が平幕優勝決定)

6時から6ch「人生の楽園 新緑香る南信州の高原カフェ▽四国山地の夢咲く庭園」。

7時から10ch「天才!志村どうぶつ園 動物26匹と暮らす家族白井家に出産シーズン ヤギが突然出産…が…動かない…救命に密着」。

夕飯は3人で舞茸入り雑炊。
ドリップコーヒー。

食洗器をセット&スタートして鍋などを手洗い。

7時56分から「世界一受けたい授業!!」。

風呂に入って体重を測り(65.1kg/25.6%)のむヨーグルト。

9時から10ch「嵐にしやがれ 渡辺直美が早押し苦戦」。
ベビーチーズで焼酎お湯割り。

10時から10ch「俺のスカート、どこ行った?」。
お湯割り2杯目。

食洗器の食器を片付けて11時からお湯割り3杯目。
4ch10時からの「ニュースキャスター」。

11時24分からNHK11時からの「SONGS アリス 70歳の挑戦!6度目の再始動にかける決意!」。

11時半から10ch「有吉反省会」。

11時40分から白湯。
太田胃散。


by HIMESIKA | 2019-05-25 23:44 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎに目が開いて起床。

洗面後、血圧を測り(123-78/54)新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
コーヒーでシリアル、トマトジュースのいつもの朝食、薬。

8時から「スッキリ」。

ぴょん子を見送って着替え、1人で車に乗って8:22にGSで満タン(20.21L×@139.0=¥2809)にして高速へ。

スイスイと走ってお墓近くのマックスバリュで墓花A¥698×2×1.08=¥1507を9:05にカード払い。

石屋のトラックが入っていたが何とか通してもらってお参り。

「コストコ」へ行くと開店前で、9時45分にシャッターが開くまで待ち、会員料自動更新中止の手続き。
トイレを借りてから高速で帰って来た。

歩数は、1518。
コストコでしか使っていないカードをネットで解約。

ネットで携帯料金の支払いを楽天カードに変更し、電話で現行の支払カードを解約。

家内の分も一緒にネットで健康診断の予約申し込み。

お昼は家内が作ってくれていたおかず、納豆、インスタント豆腐味噌汁。
コーヒー。

旅行の書類が届いたが保険の申込書にそれぞれ自著&捺印しなければならないのが面倒だ。

1時からNHK BS1で「大相撲夏場所13日目」。
バタピーで缶ビール2本。

2時50分くらいに布団へ。

5時前に起きるとまだ家内はNHK「大相撲夏場所」を観ていた。

6時から6ch3時50分からの「キャスト」。

ぴょん子が帰って来て風呂に入った。

夕飯は3人で棒棒鶏とニラ玉。
ドリップコーヒー。

7時4分から6ch「アメトーーーーク金曜ゴールデン2時間SP①鉄道ファン芸人奇跡の瞬間&絶景駅!!②ビビリ-1GP(ワースト1は霜降り明星の粗品)」。

風呂に入って体重を測り(65.1kg/26.3%)のむヨーグルト。
焼酎お湯割り。

9時から10ch2017年『キングコング:髑髏島の巨神』。

10時からお湯割り2杯目。

食洗器の食器を片付けて10時35分からお湯割り3杯目。

11時25分から白湯。
太田胃散。

11時半から10ch「zero」。


by HIMESIKA | 2019-05-24 23:31 | 日記 | Comments(0)