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カリンが起こしに来て携帯アラームが鳴る直前、6時29分に起床。

洗面後、血圧を測り(118-74/62)新聞を取って来た。

いつもの朝食でいつもの朝。
10ch「ZIP!」、「スッキリ」。

8時にぴょん子を会社に送って来て、9時前に家内を見送ってから食洗器をセット&スタート。
鍋などを手洗い。

預けて10日経ったので2週間には満たないが病院へ書類完成確認の電話をすると出来ていると言われた。
が、ぴょん子に同意書を書いてもらうのを忘れていた。

「コスモス町坪店」へ行って家内に頼まれたドールバナナ¥99、にこにこ元気たまご¥99、なっとういち押すだけプシュっと¥75、おいしい牛乳¥225、のむヨーグルト¥198、合計¥696を10:03に買って帰った。

テレビも灯りも点けずにPCでヤフーニュースなどを覗いた。

11時半頃、家内が作ってくれたおかず、インスタントほうれん草味噌汁、ゆかりで1膳。
コーヒーで越後樽焼3枚。

6ch10時25分からの「スクランブル」。

12時からNHK BSプレミアム「世界ネコ歩き/スリランカ(2016年11月19日分再放送)」。

家内が帰って来てぴょん子の同意書に記入してもらった。
私と同じようにおかずとゆかりでご飯、コーヒー。

家内を見送ってから病院へ行って書類ゲット。
労災書類なので無料。

「大津イオン」へ行って昨日換金し忘れたロト6の3個合致¥1000を13:42にゲット。

太子町までドライブして帰った。

2時45分頃に帰って来て10ch「ミヤネ屋」。
ココナッツサブレ5枚。

3時50分から10ch「ten.」。

5時半頃、ぴょん子を迎えに行って帰って来ると家内が夕飯の準備をしていた。
歩数は、2701。

7時から8ch「何だコレ!?ミステリー 視聴者からのナゾ投稿」。

夕飯はちらし寿司と豆腐の澄まし汁。
ドリップコーヒー。

8時から8ch「林修のニッポンドリル 昭和のアレが衝撃姿に」。

8時半に風呂に入って体重を測り(64.7kg/27.3%)のむヨーグルト。

9時から8ch「ホンマでっか!?TV 茨城県民の悲痛な叫び 魅力度ビリ脱出したい」。

9時15分から焼酎お湯割り。

10時から10ch「家売るオンナの逆襲」。
お湯割り2杯目。

10時45分にお湯割り3杯目。

11時から10ch「zero」。

11時20分から白湯で太田胃散。



by HIMESIKA | 2019-01-30 23:27 | 日記 | Comments(0)

6時半に起きて洗面後、血圧を測り(123-73/54)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食でいつもの朝。
「ZIP!」「スッキリ」。

8時頃にぴょん子を送って来て、9時前に家内を見送り、食洗器をセット&スタート。

着換えて外へ出ると9時15分。

お城と時計回りに歩き、1億円トイレに寄って二階町商店街から小溝筋を通って南下。
御幸通りのチャンスセンターでロト6を買って帰った。
3個合致したのを持っていたのを忘れていた。

10時35分に帰って来ると歩数は、9218。

シャワーを浴びて着替え、10ch10時25分からの「火曜サプライズ(再)」。
鮭茶漬けを食べた後、昨夜のおでんの残り、コーヒー。

11時25分から10ch「MONOモノ倶楽部」、11時30分から10ch「ストレイトニュース」。
11時45分から「キューピー3分間クッキング」。

11時55分から10ch「ヒルナンデス」。

家内が帰って来ておでん、コーヒー。

家内を見送って食洗器の食器を片付けてから布団へ。

4時前に起きた。
10ch3時50分からの「ぐるナイ大波乱ゴチ!W新メンバー初登場&新制服お披露目祭」。

4時47分から10ch「ten.」。

5時半頃にぴょん子を迎えに行って帰って来ると「遅くなる」と言っていた家内が帰って来ていた。

6時頃、ビールを飲み掛けたが夕食が出来たので3人でおでんの残りと雑炊。

バタピーで缶ビール2本。

7時から10ch「火曜サプライズ超豪華 冬行きたい名所3連発 いま築地どうなった?安田顕が噂の名店探し▽オーストラリアで発見TV初公開4LLDKプール付き!誰の家?(ボビー・オロゴン)▽絶景の冬京都へ鉄道旅 京さま慎ちゃんが監督 市来アナ劇場が開幕!」。

風呂に入って体重を測り(64.4kg/27.2%)のむヨーグルト。
9時から10ch「ザ!世界仰天ニュース スタジオ騒然…超天才美男子17歳ピアニスト 自閉症の困難と奇跡…5歳で突然ピアノ弾く」。

9時54分から6ch「報道ステーション」。
焼酎お湯割り。

10時半からお湯割り2杯目。

11時から10ch「zero」。

11時20分からお湯割り3杯目。

11時50分くらいに白湯。

11時55分に8ch11時40分からの「プライムニュースα」。
太田胃散。


by HIMESIKA | 2019-01-30 00:00 | 日記 | Comments(0)

6時頃にカリンが起こしに来て布団の中へ潜り込んで来たがシカトしてゴロゴロ。

6時半の携帯アラームで起きるとカリンはソファで家内に抱っこされていた。

洗面後、血圧を測って(111-64/58)新聞を取って来た。
10ch「す・またん&ZIP!」。

いつもの朝食、トマトジュース、薬。

8時頃にぴょん子を会社へ送って来た。
10ch「スッキリ」。

9時前に家内を見送ってから食洗器をセット&スタートして鍋などを手洗い。

分別ゴミの用意をして出、マックスバリュで牛乳パックとペットボトルを処分。

「御座候」横の回収ステーションでダンボールと空き缶を処分。

「マックスバリュ宮西店」でグリーンラベル¥3024-¥40=¥2984を10:03にポイントでゲット。

250号線まで下って東へ曽根まで行き、豆崎東から2号線を西に走って帰って来ると11時過ぎ。

6ch10時25分からの「スクランブル」。
どの番組も嵐の活動休止記者会見の話ばかり。
そうでなければ大坂なおみの話。

食洗器の食器を片付けてから昨夜のご飯が少し残っていたのと家内が作ってくれたおかず、インスタント野菜味噌汁で昼食。
足りないのでコーヒーでクッキー(チョイス)4枚。

家内が帰って来ておかずとお茶漬けを食べてからコーヒー。

見送ってから食器と炊飯器釜を手洗い。

「コスモス町坪店」で、バタピー¥198、ココナッツサブレ・トリプルナッツ¥98、おいしい牛乳¥225、のむヨーグルト¥198、ロッテ・アーモンドチョコレート¥198、龍角散ののどすっきり飴¥198、合計¥1115を13:23に買った。

車に戻るまでに家内に頼まれた卵を買い忘れたのを思い出し、再度店に戻って卵¥99だけ13:26に買った。

安い卵は2個目から¥20高くなるので「コスモス恵美酒店」へ行き、卵¥99だけ13:36に買った。

2時頃に帰って来ると歩数は、2555。
テレビも点けずにこれを入力。

3時に布団へ。

4時45分の携帯アラームで起床。

10ch「ten.」。

5時半頃にぴょん子を迎えに行って帰って来た。

歩数は、2808。
家内が帰って来ていて夕飯(おでん)の準備をしていた。

7時から6ch「帰れマンデー 超絶景世界遺産「白川郷」へ無人駅&秘境バスの旅 女優・萬田久子参戦!」。

3人で夕食、ドリップコーヒー。

ロト6は3個合致。
可燃ゴミを準備。

8時から10ch「世界まる見え!テレビ 見た目が怪しすぎSP」。

風呂に入って体重を測り(64.5kg/27.4%)のむヨーグルト。

9時から10ch「1分間の深イイ話 世界的バイオリニスト千住真理子㊙独身生活▽みやぞん大手芸能事務所(レプロ)に潜入」。

9時54分から6ch「報道ステーション」。
焼酎お湯割りとアーモンドチョコ。

10時半にお湯割り2杯目。

11時から10ch「zero」。
白湯で太田胃散。
番組開始から30分間、有働キャスターと櫻井君の昨夜の記者会見や嵐のこれからについて生インタビュー。
「嵐復活は有る」と言い切ったが、「神のみぞ知る」だろう。


by HIMESIKA | 2019-01-28 23:40 | 日記 | Comments(0)

8時前に起きて洗面後、血圧を測り(127-71/54)新聞を取って来た。
近所のアパートの屋根が雪で一部白くなっていた。

10ch7時半からの「シューイチ」。
いつもの朝食、トマトジュース、薬。

9時55分から「所さんの目がテン!」。

10時25分から「グッと!地球便 ドイツの女性トロンボーン奏者」。

ぴょん子の出掛ける用意が出来たので3人でまずはぴょん子提案で「星乃珈琲」へ。

私は目玉焼きのせミートソース、家内は星乃パスタ、ぴょん子はビーフシチューオムライス。
食後に私と家内はコーヒー、ぴょん子はアイスウィンナーコーヒー。
正午前に¥4000ちょっとの支払いは言い出しっぺのぴょん子さん。

「リバー」へ行って家内の希望であっちこっちサイフを見たがピンと来るのが無く「MEGAドンキ」へ。

2階で家内があれこれ選んでいる間、ぴょん子は化粧品なんかを選んでいた。

で、良さそうなのを家内が見付けて買い、同じフロアの「ダイソー」へ。

布巾漂白用に小さい蓋つきのポリバケツとかおかきとかを買って帰った。

3時過ぎに帰って来ると歩数は、5447。

10ch3時からの「ジャンプW杯札幌」。
おかきやバタピーで缶ビール。

4時からNHK BS1「長州と会津」、25分から「日本百名山/妙高山」。

5時に布団へ。

6時にトイレに起き、また布団へ戻ってゴロゴロ。

家内の「お父さん」という声で7時に起きると家内が「嵐が2020年いっぱいで活動休止だって」と嘆いた。

7時から10ch「ザ!鉄腕!DASH!!」。
昨年末にイオンのポイントで貰ったお肉ですき焼き。

家内が食洗器をセット&スタート。

7時58分から「世界の果てまでイッテQ!」。

風呂に入って体重を測り(64.4kg/27.0%)のむヨーグルト。

9時から「行列のできる法律相談所」。

10時から8ch「Mr.サンデー」。
冒頭から1時間、8時から有ったという嵐活動休止のメンバー緊急会見。
家内から溜め息の嵐。
焼酎お湯割り。

食洗器の食器を片付けて11時からお湯割り2杯目。
カリンにちゅ~る、リボンにクリスピーキッスを半分づつやった。

11時15分から8ch「S-PARK」。

11時25分から6ch「相席食堂 宮城・石巻ロッシーが神秘の猫島でねこだらけ癒やし旅」。

11時35分から10ch11時25分からの「ガキの使いやあらへんで!」。

カリンがせがむのでカリンとリボンにクリスピーキッスを半分づつやって、11時50分に白湯。
太田胃散。

11時55分に10ch「Going」。


by HIMESIKA | 2019-01-27 23:56 | 日記 | Comments(0)

カリンがフニャフニャ歩き回って目を開けると7時半。

洗面後、血圧を測り(115-69/57)新聞を取って来た。

10ch8時から「ウェーク」。

8時半から8ch「にじいろジーン」。

10時から10ch9時25分からの「あさパラ!」。

10時半から10ch「吉村崇無人島買う!」。

11時25分から「ストレイトニュース」、35分から「アスリート」、45分から「キューピー3分間クッキング」。

日清カレーヌードルを食べてコーヒー。

ビールを買おうと1人でキャリーカートを積んでGSで満タンにし、19.46L×(@131.0-@2.0)-¥500(ポイント)=¥2010を12:05にカード払い。

「マックスバリュ宮西店」でトイレを拝借してグリーンラベルを買うつもりだったが今回もグリーンラベルのスペースは空。
在庫管理がなってない。
まさかこんな主力商品を欠品する筈が無いので在庫補充が間に合っていないという作業上の問題だろう。

店員さんに在庫を見てもらうのも手間なので何も買わずに「コスモス野里店」へ。

バタピー¥198、おいしい牛乳¥225、ポテトチップスうす塩¥75、クリニカアドバンテージ・ソフトミント¥278をカゴに入れてレジに行くと2つのレジに2組づつくらい並んでいた。
ラインが増えそうにないので後ろに着いたがコスモスでレジに並ばされるというのはほとんど経験が無い。
店員のスピードと言うより人員配置の問題ではないかと思う。
12:33に¥776支払って帰った。

歩数は、1496。
家内が「ニノさん」の録画を観ていた。
ポテチとバタピーで缶ビール2本。

2時半頃に布団へ。

6時頃にカリンに起こされて起きた。

6時半から10ch「満天☆青空レストラン チョコプラVS芋 驚き酢豚プリンおこわ」。

7時から10ch「天才!志村どうぶつ園 今日は私がロケ出ます 北川景子VSしゃべる犬 相葉は多頭飼育崩壊の現場から犬を救い出す」。

夕食は家内が作ってくれたベーコン&エッグ、マカロニグラタン。
ドリップコーヒー。

7時56分から10ch「世界一受けたい授業!! 大人も絵本で能力UP」。

風呂に入って体重を測り(64.0kg/27.0%)のむヨーグルト。

食洗器をセット&スタート。

8時54分から10ch「嵐にしやがれ 死闘香川照之まばたき我慢対決で歴史的快挙達成」。

珍比良で焼酎お湯割り。

10時から10ch「イノセンス免罪弁護士」。
お湯割り2杯目。

10時54分から4ch10時からの「ニュースキャスター」。

食洗器の食器を片付けて10時15分にお湯割り3杯目。

11時30分に10ch「有吉反省会」。

カリンにちゅ~る、リボンに牛乳をやって11時50分に白湯。
太田胃散。

リボンのうんちを始末して11時55分から10ch「Going」。
大坂なおみが全豪オープンで優勝し、世界ランキング1位になったニュース。


by HIMESIKA | 2019-01-27 00:11 | 日記 | Comments(0)

6時半の携帯アラームで起床。

洗面後、血圧を測り(128-72/58)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。
10ch「す・またん&ZIP!」。

昨日買ったあんパンをコーヒーで。
トマトジュース、薬。

8時から10ch「スッキリ」。
ぴょん子を送りに行って帰って来、9時前に家内を見送った。

家内に掃除機を掛けるよう言われたのでザッと掃除機掛け。

食洗器に入れる程ではなかったので食器を手洗い。

10時過ぎに「コスモス町坪店」へ。
ドールバナナ¥99、おいしい牛乳¥199(特価)、のむヨーグルト¥198×2、合計¥694を10:32に買って帰った。

11時過ぎに紺のきつねとコーヒー。

家内がお昼に帰って来て日清のソース焼きそばカップとのりたまご飯を1膳、コーヒー。

家内を見送って食器を洗ってから外へ出ると13:15。

御幸通りのチャンスセンターでロト6を買って2号線下り車線沿いに福沢町まで西へ。

イオンタウン経由で帰って来ると14:05、歩数は、6710。

コーヒーでココナッツサブレ5枚。
10ch1時55分からの「ミヤネ屋」。

3時頃に布団へ。

4時45分に携帯アラームをセットしていたが4時半頃に起きた。

10ch4時47分からの「ten.」。

ぴょん子が寿司屋へ行きたいとLINEして来たが家内が残業になるらしかったのでリバーで寿司を買って帰る事に決めた。

5時半頃にぴょん子を迎えに行くと遅くなってもいいから寿司屋に行きたいと言うので「お母さんに聞け」と言って帰って来た。

22日にAmazonに注文していたシャープのテレビ用の汎用リモコン¥1488+¥400(送料)-¥400-¥74(割引)=¥1414が届いていた。
(純正だと¥4000近くする)
随分前から電源のON/OFFがアホになっていて、最近チャンネル10のボタンが鈍くなったので買い替えた。

7時から10ch「大阪ほんわかテレビ ドンキ人気㊙PB商品」。

家内が帰って来て3人で「はま寿司 姫路野里店」へ。

待たずに座れてあれこれ食べて3人で¥2300ちょっとの支払い(ジャフメイトの1皿無料券とあおさ味噌汁無料券使用)はぴょん子。

向かいの「マルアイ フエルト店」へ。
あれこれ食材を¥5000強家内の支払いで買って帰った。

歩数は、8177。
9時からNHK「ニュースウォッチ9」。
バタピーで缶ビール2本。

9時半くらいから4ch8時からの「ぴったんこカン・カン スペシャル 旅立ち…さよなら市原悦子さん」。

9時55分から8ch「ダウンタウンなう 山田孝之プレゼンツ! 安藤政信&阿部進之介」。

11時から10ch「アナザースカイ 古市憲寿/ノルウェー」。
焼酎お湯割り。

11時半から10ch「zero」。

沖縄の基地問題の特集が始まったので11時50分から4ch11時半からの「NEWS23」。
ラミーでお湯割り2杯目。

0時10分から白湯。
再度10ch「zero」。
太田胃散。

0時20分から8ch11時10分からの「プライムニュースα」。


by HIMESIKA | 2019-01-26 00:20 | 日記 | Comments(0)

6時半の携帯アラームで起床。

洗面後、血圧を測り(117-69/58)プラゴミを出して新聞を取って来た。

10ch「す・またん&ZIP!」。
いつもの朝食、トマトジュース、薬。

8時頃にぴょん子を会社に送って来た。

10ch「スッキリ」。

9時前に家内を見送ってからテレビ。

10時25分から4ch「ひるおび!」。

11時半頃に家内が作っておいてくれたおかずとインスタント味噌汁あさげでご飯1膳。
コーヒー。

お昼に家内が帰って来て昼食とコーヒー。

食洗器をセット&スタートして家内を見送ってから、暇だし歩く気にはならなかったしで、車で出た。

かつての「ザ・モール」が生まれ替わった「ゆめタウン」の前を通ってみると「丸源ラーメン」が有った。
今宿西で2号線に入って太田まで西へ行き南下して2時頃に帰って来た。

1時55分からの10ch「ミヤネ屋」。

リボンのカラーを外してやって、3時頃に布団へ。

4時45分にセットした携帯アラームで起床。

着替えて10ch「ten.」。

5時半頃にぴょん子を迎えに行き、2人で「リバー」へ。

ミンティア・ワイルド&クール¥102-¥6、ヤマサ太ごぼう入りごぼ天¥246-¥13、卵ビタミンD入り10個¥213-¥11、パスコ十勝つぶあんパン¥95-¥5、きざみねぎ¥203-¥11、じゃがいも¥213-¥11、ミディトマト¥213-¥11、シメジ¥138-¥69-¥4、純輝鶏もも肉角切り¥326-¥17、マネテツ珍比良2本増量¥213-¥11、小梅タブレット¥95-¥5、チョイス¥170-¥9、チョイスココア¥170-¥9、ミツカンカンタン酢¥300-¥15、ヒガシマルちょっと丼うす味¥148-¥8、合計¥2630を18:05にカード払い。

帰って来ると歩数は、2349。
10ch「ten.」。
バタピーで缶ビール2本。

7時から8ch「VS嵐」。
家内が帰って来た。

夕食はぴょん子が作ってくれた親子丼、大根・えのきなどの白味噌汁。
ドリップコーヒー。

家内がカリンが痩せて見えると言うので抱えて測ってみると4.1kgで変わらず。
リボンは3.9kg。

ロト6は全く駄目。
可燃ゴミの準備をして食洗器をセット&スタートし風呂。

体重を測って(64.6kg/26.3%)両手両足の爪切り。

9時からNHK「ニュースウォッチ9」。
これを入力。

10時前に焼酎お湯割り(昨日からそば焼酎「雲海」)。

10時から10ch「ダウンタウンDX 愛妻家SP」。

10時55分からお湯割り2杯目。

11時から10ch「zero」。

食洗器の食器を片付けて11時40分に白湯。

日付が替わって8ch11時40分からの「プライムニュースα」。
太田胃散。


by HIMESIKA | 2019-01-24 23:44 | 日記 | Comments(0)

6時半の携帯アラームで起床。
カリンが起こしに来ていた。

洗面後、血圧を測り(110-70/62)新聞を取って来ていつもの朝食。
トマトジュース、薬。

8時頃にぴょん子を会社に送って帰って来た。

9時前に家内を見送ってからネットでJRの時刻表を確認。

9時半過ぎに歩いて出て駅北の金券ショップでJR三ノ宮までの往復チケット(¥870(正規料金¥970)×2)をゲット。

10:11発の新快速に乗り、三ノ宮の改札で「(切符)3枚重ねて通りますか?」と尋ねてから改札に入れて出た。

トイレに寄って11月5日(月)以来の「たちばな」へ11時前に一番乗り。
カウンター一番奥から二番目に座って2枚¥620×2食べた。
11:13に¥1240支払って三ノ宮駅へ。

11:37発の新快速で姫路へ。

帰って来ると歩数は、5410。
家内が昼食を採っていた。
10ch「ヒルナンデス」。

食洗器に流しの食器をセットして家内にコーヒー。

ジャフメイト2・3月合併号で岩合さんの映画『ねことじいちゃん』の記事を読んだ。

家内を見送ってからコーヒーでココナッツサブレ5枚食べて食洗器をスタート。

2時頃に布団へ。

4時過ぎに起床。
10ch3時50分からの「ten.」。

食洗器の食器を片付けて5時半頃にぴょん子を迎えに行った。

家内が遅くなるとLINEで言って来ていたのでリバーへ夕食の食材を買いに行こうとしたが家に有る物で済まそうという事になって帰った。

歩数は、5738。
7時から10ch「1周回って知らない話 大泉洋の夢叶えるSP」。

夕食は3人で、ぴょん子が作ってくれたリンゴ入りポテトサラダ、焼き鮭、納豆、なめこと豆腐の味噌汁で1膳。
ドリップコーヒー。

プラゴミの準備をしてから風呂に入って体重を測り(記録し忘れ)のむヨーグルト。

9時から8ch「ホンマでっか!?TV 長澤まさみ肉の新常識」。
バタピーで缶ビール2本。

9時54分から6ch「報道ステーション」。

10時半から焼酎お湯割り。

11時から10ch「zero」。

11時半頃にお湯割り2杯目。

11時55分に白湯。
太田胃散。

0時から8ch11時40分からの「プライムニュースα」。



by HIMESIKA | 2019-01-24 00:24 | 日記 | Comments(0)

6時半に携帯アラームで起床。

10ch「す・またん&ZIP!」。
洗面後、血圧を測り(128-72/56)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食、トマトジュース、薬。

8時から10ch「スッキリ」。

ぴょん子を会社に送って帰って来た。

9時前に家内を見送ってから着換え、外へ出ると9時15分。

イオンタウン経由でお城を時計回りに歩き、1億円トイレに寄って御幸通りを南下。
チャンスセンターでロト6を買って帰って来ると10時35分。
歩数は、9338。

シャワーを浴びて着替え、6ch10時25分からの「スクランブル」。

11時頃に家内が作ってくれたおかずとインスタント油揚げ味噌汁で1膳。

11時55分から10ch「ヒルナンデス」。

家内も昼過ぎに帰って来て昼食後、コーヒー。

食洗器をセット&スタートして家内が出掛けた後、また着替えて「コスモス町坪店」へ。

バタピー¥198、おかめ納豆¥75、シスコーンBIGフロスト¥158×2、ココナッツサブレ・トリプルナッツ¥98、ゆかり梅入り¥98、のりたま¥98、雲海そば25度¥1480、ちゅ~る¥178×2、ハローソフトパック¥198、絹織トイレットペーパー・シングル¥298、フィニッシュ・パワー&ピュアパウダー詰替¥298、合計¥1480、合計¥3513を13:22に買って帰った。

1時55分から10ch「ミヤネ屋」。

2時過ぎに布団に入って昼寝。

5時にセットしておいた携帯アラームで起床。

着換えて5時半頃にぴょん子を迎えに行った。

食事を作りたくないとぴょん子が外食を希望したので家内に打診させると「弁当がいい」と言って来たので「ほっかほっか亭市川インター北店」へ。

牛すき焼き弁当うどん入り¥640を3個とおかずだけを1個ぴょん子の支払いで買って帰った。

歩数は、10523。
10ch4時47分からの「ten.」。

ぴょん子と2人で弁当を食べた。
値段有りきの内容のようで、具の半分はうどんで、他に安い肉・白菜・たまねぎ・人参、それに卵。
豆腐もネギもこんにゃくも入っていなかった。
吉野家の牛すき鍋膳の¥690より安くしたかったのだろう。

食べ終わって片付けた頃、家内が帰って来た。

バタピーで缶ビール2本。

7時から8ch「ちゃちゃ入れマンデー 関西2府4県徹底比較 調べてみたらこんなに違うんやで2時間SP」。

風呂に入って体重を測り(64.5kg/27.0%)のむヨーグルト。

8時57分から4ch「マツコの知らない世界 読み聞かせ絵本の世界▽新種ブームメダカ世界!」。

9時54分から6ch「報道ステーション」。
焼酎お湯割り。

11時から10ch「zero」。

11時20分にお湯割り3杯目。

11時50分に白湯。
太田胃散。


by HIMESIKA | 2019-01-22 23:56 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎにカリンが布団に潜り込んで来た。

6時半に起きて洗面後、血圧を測って(118-69/57)新聞を取って来た。

西の空にオレンジ色の満月が浮かんでいた。

いつもの朝食、トマトジュース、薬。

8時にぴょん子を会社に送り、その足で病院へ。

労災用書類に記入依頼をして銀行へ行き、毎月のお金を下して記帳。

「大津イオン」へ行って5%オフのクーポンを使いアイムス・インドア・チキン¥1382-¥70を9:26にカード払い。

時間が有ったので太子町まで足を伸ばしてから「コスモス町坪店」へ。

にこにこ元気たまご¥99+2個目¥118、おいしい牛乳¥225、北海道バター¥398、龍角散ののどすっきり飴¥198、トイレマジックリン消臭・洗浄詰替¥108、合計¥1146を10:15に買って帰った。

歩数は、2164。
6ch10時25分からの「スクランブル」。

買って来た物を収納し、食洗器の食器を片付けてから家内が作ってくれたおかずと味付海苔、インスタントほうれん草味噌汁で1膳。
コーヒー。

沢山の鍋とざるを手洗い。

昼過ぎに家内が帰って来て昼食を採り、コーヒー。

家内が会社に戻った後、歩いてオリコカードの無料入院給付金保険申込書を投函しに出、ついでにしばらく歩く事に。

小溝筋を北上して2号線上り車線を東に折れ、下寺町で南に折れて帰って来ると14時15分。
歩数は、9093。

昼寝しようかと思っていたが眠気が来ないので6ch1時55分からの「西村京太郎スペシャル『秩父SL・3月23日の証言~大逆転法廷!!』(再)」。

3時56分から6ch「科捜研の女(再)」。

4時54分から6ch「キャスト」。

5時20分頃に家内が帰って来た。

ぴょん子を迎えに行って帰る途中、東の空の低い所にスーパームーンが明るく光っていた。
帰って来ると歩数は、9417。

6ch7時4分からの「外国人が驚いた!!世界㊙映像No.1決定戦SP」。

夕飯はぴょん子が用意してくれた味付こんにゃく、ししゃも味醂干し、じゃがいも・大根・キャベツなどの味噌汁。
しいアラと沢庵で2膳食べた。
ドリップコーヒー。

可燃ゴミの準備。
ロト6は全く駄目。

風呂に入って体重を測り(64.5kg/26.8)のむヨーグルト。

家内がNHK BSプレミアム8時からの「ワイルドライフ/奈良のシカに長期密着」を観ていた。

9時からNHK「ニュースウォッチ9」。

ぴょん子がラジオでポールの新曲を聴いたと言ったのでネットで探して聴いた。
”GET ENOUGH”と言う曲で、年老いた声でヴォーカロイド風に加工した歌声が聞こえた。
今風なのをやろうとせずに生ギター1本で聴かせて欲しい、と言うか、かつての声が出ないならもう歌わないでいて欲しい。

9時54分から6ch「報道ステーション」。
焼酎お湯割り。

食洗器の食器を片付け、10時40分からお湯割り2杯目。

11時から10ch「zero」。

11時40分に白湯。
太田胃散。


by HIMESIKA | 2019-01-21 23:38 | 日記 | Comments(0)