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6時半の携帯アラームで起床。
10ch「ZIP!」。

洗面後、血圧を測り(117-72/67)いつもの朝食、薬。

8時から10ch「スッキリ」。

ぴょん子を見送ってから着替えて外へ出ると8時15分。

駅まで行って宙太が発送した速達が9時半に来る予定だったと思い出して帰った。

8時50分で歩数は、3985。
シャワーを浴びて着替えた。

10時25分から6ch「大下容子ワイド!スクランブル」。

結局10時半頃に速達が届き、鍵受け取りの委任状を記入して鍵の受け取りに行き、書類一式と一緒にもらって来た。
歩数は、5269。

11時半頃、家内と昼食。
家内が作ってくれたおかず、納豆、インスタントわかめ味噌汁、昨夜の大根の煮物。
コーヒー。

11時55分から10ch「ヒルナンデス」。

1時55分から10ch「ミヤネ屋」。

眠くなって2時に布団へ。

4時に起きて6ch3時50分からの「キャスト」。
バタピーで缶ビール2本。

6時過ぎにぴょん子が帰って来て3人で夕食は家内が作ったすき焼きモドキ。
ドリップコーヒー。

7時から6ch「帰れマンデー3時間!! 帰れま10&秘境バス旅 ①サンドウィッチマン高橋一生&斎藤工&滝藤賢一が今話題の埼玉秩父”天空の秘境”へ滝沢カレン爆笑ガイド ゴールは…絶景雲海&樹齢600年しだれ桜!!②帰れま10×天海祐希3億マグロで超話題!人気すし店(すしざんまい)のベスト10当てろ!」。

7時半頃、宙太が駅前市役所で転入手続きをしてから帰って来てすき焼きモドキ。
アパートの合鍵を1本預かった。

風呂に入って体重を測り(64.1kg/27.2%)のむヨーグルト。

8時40分から焼酎お湯割り。

9時40分にお湯割り2杯目を入れてイアホンで槇原。

9時54分から6ch「報道ステーション」。

槇原を途中でやめて10時10分にお湯割り3杯目。

11時前に白湯。
MSMと太田胃散。

11時から10ch「zero」。


by HIMESIKA | 2019-04-08 23:07 | 日記 | Comments(0)