6時半頃にトイレに起きてしばらくゴロゴロしてから起床。

洗面後、血圧を測り(129-68/54)新聞を取って来て、いつもの朝食と薬。

7時半から10ch「シューイチ」。

ノースリーブのシャツとスポーツアンダーウェアに短パン、ウォーキング用帽子、タオルを首に巻いてサングラス、リュックを背負って外へ出ると8時。

快晴の下、お城を時計回りに歩き、1億円トイレに寄って御幸通りを南下して帰って来ると9時5分。
歩数は、8233。
シャツが右腕の二の腕に擦れてキズになって痛い。
左はほんの少しで済んだ。

シャワーを浴びて着替え家内の支度が出来るのを待った。

10時過ぎ、家内の運転で新車に乗って出発。
車の中から日産に電話するとバックモニターが働かなかったのはオプションスイッチに触ってしまっていたからで、よくある事らしい。
ボタン1つで片付いた。

「大津イオン」の屋上に停めて1階に下り、「カウディ」でアイスコーヒーを貰って店内を回ったが何も買わず。

ペットショッフには5月生まれのアメショーが1匹だけ居た。

トイレに行ってからキリン淡麗グリーンラベル¥3110を11:23にカード払い。

ロト6を買ってから食品売り場を1周。

バジルパン粉焼¥192、クロカジキ切り身¥487、雪印6Pチーズ¥210、伊藤忠ごま海草たまご¥192、合計¥1081を11:36にカード払いして帰った。

歩数は、10114。
家内、ぴょん子、自分の順番で日清ソース焼きそば袋を1人分づつ作った。

1時半からNHK BSプレミアム「世界最高峰のマジック殿堂(再)」。
バタピーで缶ビール2本。

食洗器をセット&スタートして2時半頃に布団へ。

5時過ぎに起床。

6時から6ch「相葉ナマブ」。

6時半から10ch「真相報道マンキシャ!」。

食洗器の食器を片付けた。

7時から「ザ!鉄腕!DASH!! 江戸川でアユ追跡SP」。
夕飯はクロカジキのバジルパン粉焼き、厚揚げの生姜焼き。
ご飯は3人とも食べなかった。
ドリップコーヒー。

風呂に入って体重を測り(63.5kg/26.6%)のむヨーグルト。

7時57分から8ch「世界初の映像撮影成功 動物ゲキレアハンター▽クジラが立って寝る瞬間を激写!!的場浩司▽鈴木福くん4メートル巨大バイソンと共同生活!!▽幻の白いゾウ大捜索 夏菜」。
焼酎お湯割り。

10時から8ch「Mr.サンデー」。
お湯割り2杯目。

10時25分から4ch「林先生が驚く初耳学」。

11時から白湯。
太田胃酸。



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by HIMESIKA | 2018-07-15 23:01 | 日記 | Comments(0)