5時前に目が開いてトイレ。

ゴロゴロして7時前に起床。

洗面後、血圧を測り(126-73/61)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食でいつもの朝。

いつもの時間に出社。

連絡や書類作成、支払業務など。

お昼は鮭茶漬けとアイスコーヒー。

午後から太子方面へ巡回。
結構まともに降った。
大津イオンでロト6を買った。

会社に戻ると4時前。
連絡メモを片付けて残務処理。

定時に上がって一旦マンションに上がり、カバンを置いてモコで「コスモス恵美酒店」へ。

バタピー¥198、おいしい牛乳¥225×2、のむヨーグルト¥198、まる旨肉そば¥88、どん兵衛肉うどん¥128、日清ソース焼きそばカップ¥88×2、合計¥1238を17:26に買ってリバーへ。

家内に頼まれたしいアラが無かったのでLINEの無料電話で家内に聞くとマックスバリュに置いてあると言うので「イオンタウン」へ。

ブンセンしいアラ¥365-¥37、日清カップヌードルカレー¥138-¥14、イトメンチャンポンめんカップ¥127-¥13、イトメン黄そば¥127-¥13、合計¥680を17:55にカード払い。

歩数は5597。
10ch「ten.」。
買って来た物を収納して足を洗い、うがいと手洗いをしてバタピーで缶ビール2本。

夕食は家内が作ってくれたハム&エッグ、インスタントほうれん草味噌汁。
ドリップコーヒー。

7時から10ch「ウチのガヤすみません ガヤ芸人VS女子アナ▽ジャニーズJrVS芸人」。

風呂に入って体重を測り(63.8kg/26.3%)のむヨーグルト。

9時から6ch「林修の今でしょ!講座 ご長寿1000人大調査!! 夏の最強朝食ベスト3 梅干し・のり・バナナ」。
焼酎お湯割り。

9時45分頃にお湯割り2杯目。

10時10分から4ch8時57分からの「マツコの知らない世界 世界初映像大公開!エメラルドハンターの世界…美しくお手頃!?希少宝石9種!マツコ驚嘆エメラルドタワー▽大人気カワウソ世界 赤ちゃんカワイ過ぎる」。

10時半頃に白湯。
太田胃酸。



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by HIMESIKA | 2018-07-03 22:41 | 日記 | Comments(0)

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( by Pyonko )

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by HIMESIKA | 2018-07-03 21:52 | にゃんこ | Comments(0)