5時過ぎに目が開くとチビコがワサワサしていた。
トイレに行ってからゴロゴロ。
家内はリビングに座布団3枚敷いてタオルケットで寝ていた。

7時に起きて昨日の新聞を片付けてトイレ。
うがいとデンタルリンスをして顔を洗い、血圧を測って(120-75/61)白内障の目薬。
可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

いつものシリアルと牛乳とコーヒー。
トマトジュースを飲んでから太田胃散・MSM+N・鉄+葉酸タブレット、アトルバスタチン錠10mg「サワイ」・ジャヌピア錠50mg・ピオグリタゾン錠15mg「DSEP」。
歯磨き、整髪、髭剃り、トイレ。
リップクリームを下唇だけに塗って耳掻きで耳掃除。
龍角散ののどすっきり飴。

8時過ぎにルンバ君始動。

いつもの時間に出勤。

連絡業務、支払業務、書類作成など。

お昼はお茶漬けとコーヒー。

午後から網干方面へ巡回。
大津イオンでロト6¥200×5を買った。
2時半過ぎから猛烈な雨が降り出した。

会社に戻ると4時過ぎで雨はやんだ。
連絡メモと残務処理をして定時に上がった。

家内が先に帰って来ていて「牛乳が無くなるから買い物に行く」と言うと「明日にしよ」と言うので着替えて足を洗い、うがいと手洗い、トイレの後、バタピーで缶ビール2本。
8ch「報道ランナー」。

6時半頃、夕食はぴょん子が作ってくれた他人丼、たこ酢、椎茸・人参・えのき・白菜などの味噌汁。
ドリップコーヒー。

7時から10ch「火曜サプライズ 注目山崎賢人&伊勢谷友介アポなし旅で絶品洋食 噂の名物店主に突撃!」。

食洗器をセット&スタートして入り切らなかった丼や鍋などを手洗い。

風呂に入って体重を測り(63.1kg/25.6%)のむヨーグルト。

7時56分から10ch「踊る!さんま御殿!!」。
焼酎お湯割り。

9時から6ch7時からの「林修の今でしょ!講座 この夏知りたい!!急増危険生物&お盆の作法&暑さで弱った臓器の回復法…豪華3大講座」。

バタピーでお湯割り3杯目。
9時48分から6ch「ココイロ 夏の神戸市 赤煉瓦倉庫」。

9時54分から6ch「報道ステーション」。

10時半から白湯。

11時から10ch「ZERO」。

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by HIMESIKA | 2017-08-01 23:11 | 日記 | Comments(0)