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25日(水)90分ウォークで1万歩

5時半に目が開き、トイレ。

布団に戻ってヤフーニュースを見たりしてゴロゴロ。

7時前に起床。
家内はにゃんこの相手をしていたのか、リビングのソファで寝ていた。
洗面後、血圧を測って(124-70/51)新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
いつもの朝食・トマトジュース・薬。

8時から10ch「スッキリ」。

8時半に歩きに出た。
キャスティウォーク東端から駅前。
カウボーイ爺さんがロッキーを連れて交番の向い辺りを掃除していた。

にゃんこトイレに寄ってお城を反時計回り。

ペロは木の上に居た。

東屋そばの植え込みにケン&メリーとチャーが居た。

土産物屋のトイレに寄って本町商店街まで戻って来ると、ロイが私と目が合った途端に踵を返して保育園の方へ歩いて行った。

ローソンの駐車場に室蘭ナンバーの車が停まっていた。

10時に帰って来ると歩数は、10390。
シャワーを浴びて水。

家内とお義母さんが買い物に出るのを見送った。

10時25分から4ch「ひるおび」。

11時過ぎに日清ソース焼きそばを作って食べた。
コーヒー。

12時からNHK BSプレミアムで「世界ネコ歩き/箱根・小田原」。
チョコ・チーズ・バタピーで缶ビール2本。

1時過ぎから昼寝。

2時半頃に目が開くとカリンが添い寝していた。

3時から6ch2時48分からの「警視庁・捜査一課長(再)」。
水。

3時45分から8ch「救命病棟24時(再)」。

4時45分から8ch「報道ランナー」。

6時前から夕飯。
サワラ、こんにゃく・人参・ごぼ天の煮物、レタスと揚げの味噌汁。
ドリップコーヒー。

6時10分から10ch4時50分からの「ten.」。

食洗器をセット&スタートして鍋類を手洗い。

プラゴミの用意。

風呂に入って体重を測り(65.9kg/26.9%)のむヨーグルト。

7時から8ch「何だコレ!?ミステリー 視聴者からの謎投稿 今夜、完全解明SP」。

8時36分から水。
太田胃散・フィッシュオイル。

9時から8ch「ホンマでっか!?TV かまいたちも悩んでる親バカ!新米パパ相談 メロメロ…怒れない…愛妻からクレーム続出」。

9時50分から水2杯目。

10時から8ch「ナンバMG5 横浜レディース参上!総長はまさかの!?横浜のヘッドと全面対決!」。

11時から10ch「zero」。


by HIMESIKA | 2022-05-25 23:51 | 日記 | Comments(0)