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15日(土)内科と「ゆめタウン」と「コスモス」で3800歩と『誇り高き言霊』とアイフルのCM

4時に目が開いてトイレ。

二度寝して目が開いたのが6時27分で起床。

洗面後、血圧を測って(115-72/58)新聞を取って来た。

8時過ぎに月イチの内科へ。

ワクチン注射や健診や発熱外来やら、大盛況。
いつもの採尿・採血の後、問診。
先月の血糖は202、HbA1cは6.6。
今日の血糖値は170。
¥2660払って薬局へ行き、¥2020で薬3種ゲット。

9時半頃に帰って来ると歩数は、1914。

しばらくして家内と去年の4月12日(月)以来の「ゆめタウン」へチラシのエクセラを買いに出た。

カップヌードル¥128(税抜)×2(レギュラー&カレー)、黒豆もやし¥9、ネスレ・エクセラ¥598×2、いちご¥498、五木食品鍋焼きうどん¥98×4(きつね×2&天ぷら×2)、7Pもっちロール¥148、国産牛こまぎれ¥593、フジワンタン肉餃子¥398、ナカモつけてみそかけてみそ¥318、玉ねぎ¥298、若鶏モモ肉¥573、スナップえんどう¥269、笹きりごぼうお徳¥177、牛すじ8本¥798、スウィーティオバナナ¥198、ヤキソバ¥338×3(ソース&塩&中華)-¥14、おでんだね¥98×6-¥32(生芋小結こんにゃく、生揚げ×2、たまねぎ玉、まるてん、ごぼうてん×2)、税込合計¥8397を10時半にカード払いして「コスモス恵美酒店」へ。

国産豚ロース生姜焼用¥441-¥89、にこにこ元気たまご¥138×2、バタピー¥198×2、徳用カットねぎ¥178、トイレマジックリン消臭・洗浄スプレー¥98、フルグラ¥598、ハーフベーコン¥178、なっとういち¥75、コンボプレゼント猫おやつ下部尿路配慮¥198×2、コーンカーネル¥158、ちくわ¥69、カントリーマアム¥188、おいしい牛乳¥235×2、味道楽大袋¥158、ミニクロワッサン¥128、QBBベビーチーズ・アーモンド¥89、牧場の朝ヨーグルト¥79×2、調整豆乳¥79×4、板こんにゃく¥39、紀州食べきり新漬たくあん¥98、合計¥4418を11:07に買って帰った。

11時半頃、歩数は、3872。
10ch11時25分からの「ストレイトニュース」。

11時55分から10ch「今田のネタバレMTG 橋下徹と政治&経済 今年の日本大予想SP」。

お昼は、4人で3種の焼きそば。

お義母さんに観てもらう為に録画で「”ポツンと一軒家”~ログハウスを1人で造った72歳…重機なしクワ&スコップ開拓!」を1時7分まで。
チーズ・バタピーで缶ビール2本。

1時56分まで録画で「世界アニマル&キッズ」。
缶ビール3本目。

1時57分からNHK BSプレミアム1時半からの「不滅名城(再)一乗谷戦国最大級の城塞都市」。

2時半からBSプレミアム「体感!グレートネイチャー(再)▽激写!”世界一”の御神渡り~北海道東部(屈斜路湖)氷の大地」。

3時から昼寝。

5時過ぎに目を覚ますとカリンが添い寝していた。

起きると宙太が帰って来ていた。

NHK「大相撲初場所 7日目」。

6時から8ch「ミュージックフェア 工藤静香新曲中島みゆき作『島より』ほか」。
夕飯は、おでん、茶碗蒸し。
ドリップコーヒー。

6時半から8ch「フットマップ ミルクボーイと倉敷旅」。

7時から10ch「みんなのどうぶつ園 池崎家に来た初の子猫 先住猫がパンチ連発!?▽俳優佐野勇斗が犬と生活…まさかの奇跡が」。

家内がお風呂にお湯を張って宙太が入った。
その後、私が風呂に。
上がってくると家内が食洗器をセット&スタートしてくれていた。
体重を測って(65.6kg/27.7%)のむヨーグルト。

7時55分から8ch7時からの「新しいカギ 長澤まさみ浜辺美波がコント参戦」。

9時前に食洗器の食器を片付け。

9時から8ch2020年『コンフィデンスマンJP プリンセス編』。

KEN HENSLEYの”PROUD WORDS ON A DUSTY SHELF(誇り高き言霊:1973年)”をPCに取り込んで9時28分からバタピーで缶ビール4本目を飲みながら久し振りに聴いた。
学生の時、”Cold Autumn Sunday”をバンドでコピーしたなぁ…

10時11分から水。
太田胃散。

大地真央が「この世に愛が無くなったら、ア行は、う~と、え~と、お~だけになってしまう」というアイフルのコマーシャル、何回見ても笑ってしまう。

11時27分から水2杯目。


by HIMESIKA | 2022-01-15 23:28 | 日記 | Comments(0)