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22日(水)冬至に90分ウォークと「イセダ屋」と「コスモス」と「マルアイ」で1万2千歩とユライア・ヒープ

5時50分に目が開いてトイレ。

布団に戻ってヤフーニュース。

6時15分に起床。
洗面後、血圧を測って(122-66/59)新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
いつもの朝食。

7時55分に歩きに出た。
キャスティウォーク東端から駅前。
「ホテルモントレ姫路」東側歩道をカウボーイ爺さんがロッキーを連れて掃除しながら歩いていた。

みゆき通りを北上。
本町商店街入口空地の石垣にレイが居た。

お城を時計回り。
自衛隊が毎年の「姫路城クリーン作戦」で石垣の雑草や枯れ枝を取り除く作業をしていた。
22日(水)冬至に90分ウォークと「イセダ屋」と「コスモス」と「マルアイ」で1万2千歩とユライア・ヒープ_a0107718_20503714.jpg
昨日これで20歳代の男性隊員が10メートル落下して右足を骨折したと新聞に載っていた。
可哀想に。

動物園裏トイレに寄って、いつもの場所でケイを見ると舌は出していなかった。

本町商店街入口にまだレイが居るのを見て帰って来ると9時25分。
歩数は、10124。
シャワーを浴びて着替え、家内と買物に出た。

「イセダ屋 今宿店」へ行ったが剣菱180㎖は置いていなかったので亡父が飲んでいた月桂冠のワンカップ¥168(税抜)と家内が選んだスペインのスパークリングワイン「フレシネ・カルタ・ネバダ・カバ750㎖」¥980、税込合計¥1262を10:36に買って「コスモス恵美酒店」へ。

黒毛和牛切落し¥486、国産若どりムネ肉¥156+¥164、キュウリ¥108、ピーマン¥148、白菜¥128、にこにこ元気たまご¥158、信州あづみ野の天然水¥354、バタピー¥198×2、吸湿発熱なめらか枕パッド¥398、緑豆もやし¥25、北海道産黒豆¥138、冷凍日本そば5食¥198、シスコーンBIGフロスト¥158、コーンカーネル¥158、国産豚肉100%JAS特級ウィンナー¥278、のむヨーグルト¥198、おいしい牛乳¥235×2、きつねあげ¥98、ミニチュロッキー¥158、絹とうふ¥69、ホワイト&ホワイト¥108、牧場の朝ヨーグルト¥79×2、冷凍えび天ぷら2本¥198×2、シャンタン粉末タイプ¥198、紀州食べきり新漬たくあん¥98、ぶなしめじ¥79、ビゲン香りのヘアカラー乳液¥498、合計¥5979を11:24に買って「マルアイ亀山店」へ。

野菜や肉、お昼用に一口コロッケ、晩のおかず用にアジフライなどを買って帰ると12時16分。
歩数は、12071。
4ch10時25分からの「ひるおび!」。

一口コロッケ、惣菜コーナーの隠元と人参の和え物、かぼちゃの煮物、インスタント油揚げ味噌汁、しいアラで1膳。
コーヒーで和菓子撰菓。

12時55分から録画で「世界ネコ歩き/ロサンゼルス(2020年6月9日の再)」。

1時6分からポッキー・チーズ・バタピーで缶ビール2本。

1時54分から録画で「阿佐ヶ谷姉妹ののほほんふたり暮らし」。

2時21分まで観てカリンと昼寝。

5時頃に目が開いて、しばらく布団でヤフーニュース。

5時半頃に起きてカリンににぼしをやってから洗面。
10ch3時50分からの「ten.」。

6時頃、夕飯。
アジフライ、レタス・茹で玉子・ミニトマトのサラダ。
インスタントコーヒー。

ぴょん子が残業で帰って来て1人で夕飯。

7時から10ch「真剣勝負ジャニーズVSメダリスト!亀梨和也ネオコロッセオ開幕!」。
食洗器をセット&スタート。
家内は風呂。

7時半頃に風呂に入ったが、折角ゆずを入れてもらったのに湯舟には浸からず。
のむヨーグルト。

8時から食洗器の食器を片付け、水。

Amazonから配達完了メールが届いていたので宅配BOXを確認しに下りると20日に注文したプリンターのリサイクルインクBC345XL・BC346XL(¥4980-80ポイント=¥4900)が届いていた。

8時38分からイアホンでURIAH HEEP ”Innocent Victim”。

9時から10ch「今夜くらべてみました ディズニープリンセス&韓国愛が爆発SP!!」。

テレビは観ないで9時18分から”Fallen Angel”。
やっぱりジョン・ロートンのヴォーカルは凄い。
名曲”Come Back To Me”が涙無しには聴けないのも彼の歌唱力ゆえだ。

9時40分頃に太田胃散を飲んで、カリンが抱き付きに来たのでHEEPを中断して、毎日のルーティン:夜食としてチュールを小皿に入れてやった。

10時から4ch「水曜日のダウンタウン」。
HEEPの続き(”Save It”のエンディングから)。
水2杯目。

テレビは観ていないが、面白くなさそうだったので10時12分に6ch「報道ステーション」に替えた。

AmazonにHEEPのメンバーが選んだベストテイク集”CHOICES”6枚組¥2731を注文した。
曲のダブリは有るが安いので良しとした。
BOXは2万円以上もする上、注文不可のようなので、その中にも含まれている企画物だけで発売されていたので手を出した。

10時15分から”Firefly”。

ネットで「ローリングストーン誌が選ぶ歴代最高の500曲」を見ていると時間が過ぎて”Firefly”が頭から繰り返された。
第1位は、アレサ・フランクリンの”Respect”。
アメリカ人の生身の感覚が分からないし、私の音楽的知識が未熟なので全体を見ても何とも言えない。
「ボブ・ディランが多いな」とか「ラップなんだろうな」とか…
ビートルズで最高位は第7位の”Strawberry Fields Forever”。
ふ~ん…

11時から10ch「zero」。



by HIMESIKA | 2021-12-22 23:10 | 日記 | Comments(0)