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27日(火)ぴょん子送迎と「ハローズ」と「MEGAドンキ」

6時半頃に起きて洗面後、血圧を測って(128-76/48)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
コーヒーで昨日ぴょん子が買って来たカレーパン。
いつもの薬。

8時頃にぴょん子を会社まで送って帰って来た。

8時から10ch「スッキリ」。

10時頃、家内と2人で「ハローズ広畑店」へ。

雨が降っていたので「ムサシ」2階に停めた。

豆乳¥78(税抜)×4、若鶏胸肉ひとくちカット¥338-¥67、国産若鶏モモブロック¥519-¥103、しそ海苔納豆¥98、まろやか絹とうふ¥68、銀鮭西京味噌漬け¥378-¥75、まがり胡瓜¥258、おとふけの人参¥88、こしひかり¥1780、青ねぎ¥138.、税込合計¥4030を10:39にカード払いして「MEGAドンキ広畑店」へ。

2階で私がウォーキング用にスポーツ下着が欲しいと探したが無く、1階へ。

キッコーマン濃いだし本だし¥198(税抜)、MEGA便利国産豚こま切れ¥980、フルグラ¥500、キューピーマヨネーズ450g¥178、ししゃも¥341、お茶漬け海苔¥158、のりたま大袋¥168、パルメザンチーズ¥298、プリッツ・香りロースト¥78、みつば¥98、大きなツインシュー¥69×2、大きなエクレア¥69、味板三色¥88、高級つぶあん¥88、パスコ味わいこっぺメロン¥88、もも¥480、一株えのき¥68、税込合計¥4016を11:40にカード払いして帰った。

4ch10時25分からの「ひるおび!」を観ながら家内がぴょん子の弁当のついでに作ってくれたおかずとインスタントしじみ味噌汁、しそ海苔納豆で昼食。
コーヒーを飲んでテレビ。

1時45分頃、布団へ。

4時頃に目が開いてゴロゴロ。

10ch3時50分からの「ケンミンショー(再)新潟県」。

4時47分から10ch「ten.」。

5時半頃、ぴょん子を迎えに行った。

帰って来ると歩数は、3388。

6ch3時50分からの「キャスト」。

夕飯は、銀鮭西京味噌漬け、わかめと胡瓜の酢の物、水菜と揚げの和え物。

バタピーで缶ビール2本とお盆のお供えのお下がり:アサヒ・スーパードライ250ml。

7時から6ch「林修の今でしょ!講座 「塩」&「めんつゆ」今注目の2大食材SP」。

8時頃に風呂。
体重を測って(66.2kg/25.8)のむヨーグルト。

9時から再度6ch「林修の今でしょ!講座」。
白湯。

9時54分から6ch「報道ステーション」。

10時45分から白湯2杯目。

11時から10ch「zero」。
太田胃散。


by HIMESIKA | 2019-08-27 23:01 | 日記 | Comments(0)