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21日(水)ドライブと「コスモス」と70分ウォーク

6時半前に目が開いて携帯アラームを解除して起きた。

洗面後、血圧を測り(125-74/54)新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
いつもの朝食、薬。

ぴょん子を見送って8時から「スッキリ」。

10時頃、1人で車に乗ってかつての太子町方面巡回コースへ。

太子町の「月のうさぎ」が鶏の唐揚げ定食店に改装工事中になっていた。

その隣の「コスモス東出店」へ。
バタピー¥198、ちゅ~る¥178×2、絹織トイレトトペーパー・シングル¥298、フィニッシュパワー&ピュアパウダー詰替¥298、合計¥1150を10:54に買って帰った。

家内が「VS嵐」の録画を観ていた。
家内がお義姉さんに貰って来たイトメンの焼きそばを作って食べ、コーヒー。

12時半頃、家内がNHK BSプレミアム「世界ネコ歩き アイスランド」を観始めたが着替えて外へ出ると12時45分。

お城を時計回りに歩いて御幸通りを南下して帰って来ると1時55分。
歩数は、9233。

シャワーを浴びて着替え4ch「ちちんぷいぷい」。

3時過ぎに布団へ。

5時頃に目が開き、布団でゴロゴロしてから5時半頃に起床。

8ch4時45分からの「報道ランナー」。

6時過ぎに家内と皿うどん。

家内にコーヒーを入れてからバタピーで缶ビール2本。

7時前にぴょん子が帰って来た。

7時から8ch「何だコレ!?ミステリー 姫路城に眠るナゾ6選 通路のワナ&鉄の門&使用目的が不明㊙部屋」。

風呂に入って体重を測り(65.8kg/25.7%)のむヨーグルト。

7時56分から10ch「1周回って知らない話 嵐15年前の秘蔵映像!!」。

10時から8ch「梅沢富美男のズバッt聞きます! ものまね新世代VS四天王! 爆笑懐かし映像&禁断裏話」。
白湯。

10時半に白湯2杯目。

11時から10ch「zero」。



by HIMESIKA | 2019-08-21 22:54 | 日記 | Comments(0)