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5日(金)散歩と「かつや」とぽっちょんちょん

4時半に目が開いてゴロゴロ。

5時半から布団の中でヤフーニュースを見たりして、6時過ぎ、ぴょん子が風呂に入る気配で起床。

10ch「ZIP!」。
血圧を測って(105-66/60)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食、薬。

8時から「スッキリ」。

ぴょん子を見送ってテレビ。

9時半頃、家内が実家へ出掛けるのを見送ってしばらくして着替えて「マックスバリュ」へ。

ロト6の3個合致で¥1000貰い、そのお金で次の5パターンを10:10にゲット。

北上して2号線下りを福沢町まで西へ行き、大将軍神社向かい辺りから新幹線の高架下から西延末の町内を歩いて「かつや姫路てがらやま店」へ。

カツ丼(梅)を食べて11:10に¥529支払って帰った。

お昼前に着くと歩数は、9555。

4ch10時25分からの「ひるおび!」。
シャワーを浴びて着替えてから家内が作ってくれていたおかずとバタピーで缶ビール2本。

食洗器をセット&スタート。

1時55分から6ch「刑事7人(再)」。

3時頃に布団へ。

5時前に起きた。

10ch4時47分からの「ten.」。

6時頃、ぴょん子が帰って来た。

夕飯は3人で、鶏肉・たまねぎ・ピーマン・椎茸のオーブン焼きをポン酢と焼肉のタレで。
ドリップコーヒー。

7時から10ch「大阪ほんわかテレビ」。

8時から6ch「ニュージック・ステーション 豪華2時間!!嵐20周年SPメドレー」。

風呂に入って体重を測り(65.0kg/26.5%)のむヨーグルト。

にゃんこ達に久し振りのぽっちょんちょん(「ブロ-ドライン」)。

コーヒーチョコで一番搾り。

9時48分から10ch9時からの2017年『スパイダーマン:ホームカミング』。
焼酎お湯割り。

10時45分にベビーチーズでお湯割り2杯目。

11時過ぎに4ch11時からの「Aスタジオ クセ者本郷奏多を家族が語る 神木隆之介と相思相愛」。

11時25分からお湯割り3杯目。

11時半から10ch11時15分からの「アナザースカイ 岡田結実/オーストラリア・ゴールドコースト」。

11時45分から10ch「zero」。

0時5分から白湯。
太田胃散。



by HIMESIKA | 2019-07-06 00:23 | 日記 | Comments(0)