8日(月)体育の日にGSと『コスモス』で1000歩

7時半に起床。

洗面後、血圧を測って(123-73/54)新聞を取って来た。

いつもの朝食。

のんびりとして9時過ぎ、新聞紙を束にしたりして分別ゴミの準備。

1人でGSへ行って9:42に満タンにし(22.89L×@149.0=¥3411)、「御座候」隣の回収ステーションで新聞紙・ダンボール・アルミ缶を処分して「コスモス町坪店」へ。

バタピー¥198、淡麗グリーンラベル¥2948、ちゃんぽん麺5袋¥288、おいしい牛乳¥225、のむヨーグルト¥198、絹織トイレットペーパーシングル¥298、ギャツビー・スタイリングフォーム・ハード¥598、システマEXデンタルリンス¥698、合計¥5451を10:06に買って帰った。

歩数は、1061。
11時過ぎにどん兵衛すき焼き風(汁無し)に玉子をトッピングして食べた。
まずくはなかったがもう1度食べようという気にはならなかった。

出掛ける様子が無いのでポテチとバタピーでと缶ビール。
10ch11時55分から「ヒルナンデス」。

3本飲んで2時頃、布団へ。

4時過ぎに目が開いた。

10ch3時50分からの「ten.」。

夕食は家内が作ってくれた、一晩塩麹に漬け置きした鶏の唐揚げ、冷奴。
ドリップコーヒー。

家内が食洗器をセット&スタート。
可燃ゴミの準備。
コストコで買って賞味期限内に食べ切れなかった黒棒も処分する事にした。

7時から6ch「帰れマンデー見っけ隊 ①帰れま10×相葉雅紀 広末涼子も超本気予想 超話題の回転すし店(はま寿司)で人気ベスト10当てろ!②サンドウィッチマン秘境バス旅…8時22分 菜々緒&滝沢カレン!!東京から2時間!新潟棚田と雲海の大秘境へ 過酷道に美女2人絶句 終点は日本三大薬湯!!」。

風呂に入って体重を測り(62.8kg/26.0%)のむヨーグルト。

ロト6は全く駄目。

8時25分から焼酎お湯割り。

食洗器の食器を片付けてお湯割り2杯目。

9時45分にお湯割り3杯目。
リボンは宙太の部屋の白い背の低い本棚の上、カリンはクマのぬいぐるみの上。
ぴょん子は部屋、家内はアイロン掛けをしている。
今日は暑いので昼過ぎから冷房(快適エコ自動)にしている。

9時54分から6ch「報道ステーション」。

訪問者数「21」。
相変わらず異常値が続いている。

10時半から白湯。
家内がNHK BSプレミアム9時からの『アイ・ロボット』に換えた。
太田胃酸。

11時から10ch「zero」。


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by HIMESIKA | 2018-10-08 23:12 | 日記 | Comments(0)