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29日(土)『星乃珈琲』と内科と大津イオンとすき焼き

4時過ぎにカリンがニャオニャオ(「誰か起きて」と)言って布団から出していた左手を舐めに来た。
ご飯はいっぱい入っていたが少し追加を入れてやってトイレ。

ゴロゴロして5時半にもトイレ。

6時に起きて洗面後、血圧を測り(125-81/55)新聞を取って来た。

歯磨きをしていつもの薬。

支度が出来た7時過ぎに3人で雨の中、「星乃珈琲 姫路店」へ。

私はモーニングセットのフレンチトーストをウィンナーコーヒーで(税抜)¥580+¥50、家内はグラタントーストのホリデーモーニングを星乃ブレンドで¥680、ぴょん子はホリデーモーニングをウィンナーコーヒーで¥680+50。
8時5分頃、ぴょん子の支払いで出た。

私は歩いて月イチ内科へ。

9時前に¥1130で処方箋だけ貰って薬局へ行き、¥2380でいつもの薬4種類を貰って帰った。

ルンバが仕事をした後だった。

私の運転で「大津イオン」へ。

2階のエレベーターから遠くない所に停める事が出来てまず1階へ。
CDやDVDのワゴンセールを覗いてから「カルディ」へ。
コーヒーや韓国海苔を買ってペットショップへ。

6月生まれのスコティッシュと7月生まれのマンチカン(どちらも女の子)が走って遊ぶのを見て「無印良品」へ。

私はトイレに行ってから店の前のイスに座ってスマホでヤフーニュースを見たりした。

イオンの7500ポイントでもらった神戸牛400gの賞味期限が過ぎたのですき焼きをしなきゃいけない、と食材の買い物。

オーガニック焼き豆腐¥98、青ねぎ¥267、白菜¥138、えのき¥95、発酵バター入りソフトバターチューブ¥267、マイユ種入りマスタード¥213、カネテツ珍比良¥192、チキンラーメン5袋¥321、日清焼きそばカップ¥127、伊藤忠ごま海草たまご¥213、姫路市可燃ゴミ袋取手付大¥345、超極細毛歯ブラシ¥278×3-¥13、合計¥2554を10:50にセルフレジでカード払い。

「コスモス町坪店」へ行ってぴょん子を車に残して家内と2人で買い物。

バタピー¥198×2、おいしい牛乳¥225×2、のむヨーグルト¥198×2、龍角散ののどすっきり飴¥198、淡麗グリーンラベル¥2948、黒白波¥1399、正露丸糖衣錠¥498、ちゅ~る下部尿路鶏ささみ¥178、タイかまスライス¥198、ポリデント¥758、ラックス・ルミニーク・ボタニカル・シャンプー¥798、ミンティアブリーズ・クリスタルシルバー¥168、合計¥8385を11:27に買って帰った。

歩数は、4676。
着替えて買った物を片付けてからチャンポンメンを作って食べた。

珍比良とバタピーで缶ビール。

11時55分から10ch「今田八光特盛よしもと」。

0時53分から「ものまねグランプリ!(2017年9月26日の再)」。

缶ビール3本飲んで2時半から布団へ。

目が開いたのは5時半。
しばらくゴロゴロして起きた。

6時から6ch「人生の楽園 岩手一戸ちょい飲み処と鮮魚店」。

6時半から10ch「青空キッチン 究極サバ料理!! 寿司ハンバーグみそ煮」。

7時から10ch「天才!志村どうぶつ園」。

すき焼きを作って3人で食べた。
神戸牛は油の白い所が少々多目だったが家内が「油が美味しい」と言ったので一安心した。

ドリップコーヒーを飲んで食洗器をセット&スタートし、ざるなどを手洗いして風呂。

体重を測って(62.5kg/26.4%)のむヨーグルト。

7時56分から10ch「世界一受けたい授業!!」。

9時から10ch「嵐にしやがれSP! 豪華イケメン4本だて」。

食洗器の食器を片付けて焼酎お湯割り。

10時50分からお湯割り2杯目。

10時54分から4ch10時からの「ニュースキャスター」。

11時半に白湯で太田胃散。
6ch「地球制服するなんて 外国に住んでる人々が大好きな日本人20人!」。


by HIMESIKA | 2018-09-29 23:58 | 日記 | Comments(0)