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21日(火)フル・デスクワーク後に『イオンタウン』とイオンから神戸牛

5時過ぎに目が開くと家内がカリンを構ってやっていた。
トイレに起きてエアコンを点けてゴロゴロ。

6時15分頃、ぴょん子が起きたようだったが6時45分頃まで起きず。

起きて洗面後、血圧を測り(119-71/67)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食と薬、グロンファイターでいつもの朝。

8時頃にぴょん子を玄関で見送っていつもの時間に出勤。

朝からせっせと溜まった書類整理や書類作成、連絡など。

お昼は大森屋のお茶漬けとアイスコーヒー。
家内は昨夜のカレー。

昼からまた新案件に遭遇したのを片付けてから午前中の続きを定時まで。

定時に上がって着替え、家内が帰って来るのを待って2人で「イオンタウン」へ。

ロト6を買ってから液状のりやカップヌードル、冷やし中華など色々合計¥4701を17:57にセルフレジでカード払い。

帰ると歩数は、6350。
ぴょん子が帰って来ていた。

10ch「ten.」。
着替えてバタピーで缶ビール1本。

夕食は家内が作ってくれた冷やし中華。
ぴょん子はまだ2日目だというのに職場から抱えて来たストレスで少ししか食べられなかった。
ドリップコーヒー。

7時前にヤマトがイオンのポイント(7500ポイント)で頼んでいた神戸牛400gを持って来てくれた。
宙太にすき焼きを食べさせてやる為だったが9月中旬の賞味期限内に戴こう。

7時から6ch「林修の今でしょ!講座 ①健康ご長寿が実践!!猛暑で傷んだ体をケア 夏太り&熱中症も防ぐ「水」の正しい飲み方」。

食洗器をセット&スタートして鍋類を手洗いし、風呂に入ろうかと思ったらぴょん子が入ったので8時から缶ビール2本目。

8時半頃に風呂に入って体重を測り(63.7kg/26.1%)のむヨーグルト。

9時半から焼酎お湯割り。

9時54分から6ch「報道ステーション」。

食洗器の食器を片付けて10時過ぎからお湯割り2杯目。

10時45分からお湯割り3杯目。

11時から10ch「ZERO」。

11時15分頃に白湯で太田胃散。


by HIMESIKA | 2018-08-21 23:30 | 日記 | Comments(0)