13日(水)フル・デスクワーク

カリンがドタバタするので5時前に目が開いて家内の後にトイレ。

ゴロゴロして7時前に起きて洗面後、血圧を測って(128-78/67)新聞を取って来た。

コーヒーとシリアル、トマトジュースと薬。

いつもより少し早目に出てニコスカードの無料がん保険の申込書を投函して会社へ。

あれこれ書類作成や連絡など。

お昼はカレーヌードルと麦茶。

午後から新案件に遭遇してその処理をしてから午前中の続き。

定時に上がると歩数は、3595。
10ch「ten.」。
着替えて足を洗ってうがいと手洗いをしてバタピーで缶ビール2本。

夕食はぴょん子が作ってくれた豚冷しゃぶ、ポテトサラダ、溶き玉子と椎茸のスープ。
ドリップコーヒー。

7時から10ch「1周回って知らない話 W杯直前サッカー裏側」。

プラゴミの準備をして風呂に入って体重を測り(64.0kg/26.4%)のむヨーグルト。

7時56分から10ch「笑ってコラえて「今夜全国的に爆笑注意報」」。

焼酎お湯割り。

9時から8ch「ホンマでっか!?TV 年代別の今やるべき事 美肌対策は年齢で違う」。
食洗器の食器を片付けてお湯割り2杯目。

9時54分から6ch9時からの「特捜9(終)」のエンディング部分。
白湯。

10時9分から6ch「報道ステーション」。
太田胃酸。


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by HIMESIKA | 2018-06-13 22:11 | 日記 | Comments(0)