19日(土)70分ウォークと『コスモス』と『吉野家』で1万歩越えと『西郷どん』とにゃんこの月イチ薬

4時頃に目が開いたがゴロゴロ。

6時半にトイレに行くと布団に戻っても眠れない気がしたので起きる事に。

洗面後、血圧を測って(120-70/54)新聞を取って来た。
家内も起きた。

いつもの朝食の後、着替えて外へ出ると7時55分。

お城を時計の反対回りに歩いて1億円トイレと駅北地下のトイレに寄って帰ると9時5分。
歩数は、8596。

シャワーを浴びて着替え、家内が実家へ行くのを見送ってから分別ゴミの準備。

マックスバリュでペットボトルと牛乳パック、構の回収ステーションでダンボールと空き缶を処分して「コスモス町坪店」へ。

バタピー¥198、淡麗グリーンラベル¥2980、シスコーンBIGフロス¥158、おいしい牛乳¥225×3、のむヨーグルト¥198×2、オイスターソース¥158、MSM+N¥3980、キッチンタオル¥138、システマ歯ブラシ¥198、合計¥8881を10:22に買って昼には早かったが「吉野屋 姫路南店」へ。

牛丼(並)¥380・玉子¥60・みそ汁¥60を食べて10:47に¥500支払った。

荷物になるからと買わなかった物が気になって「コスモス恵比寿店」へ。

ティッシュ¥198、ティッシュ中身¥189、絹織トイレットペーパーシングル¥298、ミンティア・レモンライムミント¥79×2、合計¥843を10:56に買って帰った。

歩数は、10156。
8ch10時55分からの「世界の村どエライさん(再)超危険!2000年間噴火イタリア火山島に潜入」。

0時から8ch「胸いっぱい 青山繁晴米朝会議の裏情報暴露 拉致解決へ緊急提言!!」。

1時5分からNHK「西郷どん 第18話 流人 菊池源吾(再)」。

缶ビール3本飲んで2時過ぎに布団へ。

5時前に起きると家内が帰って来ていてPC用テーブルに腰かけて「西郷どん 第17話 西郷入水」の録画を観ていた。
胃痛がしたので家内が何日か前に貰って来ていた液キャベを飲んだ。

コーヒー。
続けて昼に観た「第18話」録画。

7時から10ch「天才!志村どうぶつ園 志村と野犬ぽち最終回 新しい飼い主とは…?」。

夕食は3人でレモン味の冷やし中華。
ドリップコーヒー。

食洗器をセット&スタートし、鍋などを手洗いして風呂。

体重を測って(64.7kg/26.8%)のむヨーグルト。

10ch7時56分からの「世界一受けたい授業!! 話題本「夫の後始末」著者が語る怠ける介護▽スヌーピーの㊙魅力 悩みを解決する名言▽本当は怖い童謡の秘密」。

9時から10ch「嵐にしやがれ 大野 木村佳乃姉さんに謝罪 櫻井キャンピングカー朝から激混み絶景温泉 MJインスタ映え料理」。

ぴょん子がにゃんこを順番に抑えて家内が月イチの「ブロードライン」ぽっちょんちょん。

9時半から焼酎お湯割り。

食洗器の食器を片付け10時から4ch「ニュースキャスター」。

10時15分くらいからお湯割り2杯目。

11時20分から白湯で太田胃散。

11時半から10ch「有吉反省会」。


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by HIMESIKA | 2018-05-19 23:39 | 日記 | Comments(0)