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26日(土)月イチ内科と朝マックと『モス・バーガー』と『ミスド』

朝、目が開くと6時過ぎ。
ゴロゴロしているつもりだったがすぐに7時のアラームが鳴った。

起きて洗面後、血圧を測り(121-77/66)食事抜き採血をするので白湯。
家内も起きて来た。

8時過ぎ、月イチ内科へ。

採尿と採血、問診。
今朝の血糖値は117。
空腹時にしてはまだ高い数値らしい。
¥2990支払って薬局へ行き、¥2450で処方薬3種もらって朝マックへ。

クーポンを使ってソーセージエッグマフィンセット¥350をホットで9:17に買って食べた。

マンションには帰らず、セレナに乗って宮西のマックスバリュへ。

墓花A¥861×2とカメヤマ銘香御薫線香赤巻¥73を9:56に買って墓地へ。

明石西から伊川谷まで13キロ渋滞しているそうだったので明石西で下りて250号線と2号線を使って行った。

マンションに帰ると12時半頃。
家内は実家へ。
どん兵衛きつねうどんを食べた。

新聞紙を束にし、資源ゴミを持ってまたセレナへ。

マックスバリュでペットボトルと牛乳パック、構の回収ステーションで新聞紙・ダンボール・空き缶、ヨーカ堂で空き瓶を処分して帰った。

「さんま御殿2時間SP美女もおブスも花嫁姿玉木宏もノリノリ祭!(再)」を観ていると家内が3時前に帰って来た。

眠くなったので布団へ。

4時40分に家内が歯医者から帰って来て「お父さん、帰って来たよ」と起こしてくれた途端、家内がその10分前に送って来たLINEの「終わったよ」メッセージが届いた。

支度をして3人で、ぴょん子のリクエストで「モス・バーガー」へ。
あまりお腹が減っていなかったのでホットドッグとコーラ。
支払は家内。

「リバー」へ行くと6時。
7時に集合する事にして解散。

3階の本屋へ行って主ににゃんこの本を見て時間を潰した。

6時40分頃に1階に下り、何もやっていないイベントスペースのイスに座ってスマホでニュースを見たりしていると7時頃、ぴょん子が来た。

3人で「ミスド」へ行き、1人3個づつ選んで買った。
支払はぴょん子。

食材は明日買い物すると言うので帰った。

歩数は、5573。
7時からの10ch「誰も知らない…さんま初ロングインタビューで真実解禁2時間SP本気で答える12の質問」。
ドリップコーヒーを入れて明日の朝食の筈だったドーナツを3つ共食べた。
ぴょん子と家内も1個づつ食べたようだった。

9時前に風呂に入って体重を測り(59.0kg/25.4%)のむヨーグルト。

9時から唐沢寿明の「ラストコップ」。

10時から「嵐にしやがれ 謎のGACKT道場開講! 嵐に秋の地獄筋トレ▽隠れ家嵐にピース綾部 櫻井が聞くNYの秘訣」。
食洗器にセット&スタート。
家内とインスタントコーヒー。

11時から4ch10時からの「ニュースキャスター」。

11時半から6ch11時15分からの「スマステ!!ラーメン店員が通うラーメン店303人が選ぶベスト10」。

by HIMESIKA | 2016-11-26 23:48 | 日記 | Comments(0)