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19日(木)散髪と健康診断と『吉野家』

目が開くと6時過ぎ。
ゴロゴロして6時半に起床。

洗面後、血圧を測り(118-78/49)、紙ゴミ2個とプラゴミ1個出して新聞を取って来た。
年に1度の健康診断なので絶食。
今回は水も口にしなかった。

時間が有ったので8時過ぎに歩いて駅前の「プラージュ」へ行き散髪。
シニア料金¥1404を8:30に支払って帰った。

「ほしの島のにゃんこ」。

家内が仕事に行った後、しばらくして9時半頃、車で毎年の病院へ。

最後の問診で言われたのは、心臓に動脈硬化が見られる・心拍数が少ない(徐脈?)・肝臓に石が有る(毎年言われる)が気にしなくて良い、ただ体重は57kg台に落とした方が良い、との事。
11時過ぎに終了した。

銀行で毎月のお金を下ろして「たちばな」へ行こうと高速へ。
車中、会社に持って行くのと同じ550ML入りボトルの水を飲んだ。

柳原から渋滞、須磨出口でも渋滞と表示が有ったのでわざわざ行く気が無くなり、明石西で下りて折り返して姫路に戻った。

中地で下りて「吉野家」で牛丼並¥380と玉子¥60と味噌汁を食べ、12:37に¥500払って「コスモス」へ。

おいしい牛乳¥215、のむヨーグルト¥198、デンターシステマ歯ブラシコンパクト¥198、リーチホワイトニング(ぴょん子用歯ブラシ)¥258、アイリスガードP(涙目用目薬)¥1080を13:49に買って「ラ・ムー」へ。

チップスアホイ¥198(税抜)とはちみつきんかんのどあめ¥149(税抜)を税込¥347で13:59に買って帰った。

歩数は、6177。
コーヒーでチップスアホイ5枚。
スマホゲーム。
水をもう1本。

3時過ぎに布団に入って昼寝。

4時頃、ボタニャが起こしに来たので起きると息遣いが妙だったので見ているとゲロッピ。
チラシでほとんど受ける事が出来たので後始末は少しで済んだ。

「ten.」。
5時過ぎ、家内が帰って来て御座候をチンしてくれたので食べた。

野球で「VS嵐」が無かったので10ch「得する人! 損する人!」。
夕食は昨日の予告ではほっけだったのがポークカレーに変更に。
3人で食べてドリップコーヒー。

ロト6は全く駄目。
可燃ゴミを集めた。

7時56分から「ふるナイ」。

風呂に入って体重を測り(62.0kg/25.0%)のむヨーグルト。

9時から「ケンミンショー」。
水3本目。

10時から「ダウンタウンDX」。

11時から「ZERO」。
by HIMESIKA | 2016-05-19 23:07 | 日記 | Comments(0)