21日(月)振替休日に70分ウォークと食洗機スペース準備

朝方、何度か目が開いたがゴロゴロして9時半頃起床。

家内は既に起きていた。
「スッキリ!!」。
洗面後、血圧を測り(109-59/66)新聞を取って来た。
いつものマイ朝フレークとコーヒーの朝食。

「ほしの島のにゃんこ」。

お昼はぴょん子が作ってくれたトーストサンド2分の1を3個とコーヒー。

着換えて1時25分に歩きに出た。

ほとんど快晴に近いいい天気で風は少し吹いていたが春の陽気だった。
宮西方面へ行ってほぼ出来上がった東姫路駅の角を北上。
2号線下りの1本南側の住宅道路を西へ。
宮西のマックスバリュでトイレを拝借して帰ってくると2時35分。

歩数は、8874。
シャワーを浴びてスマホゲーム。
食洗機を置くスペースを作る為に台所カウンターの上のレンジや電話などを移動。
見通しが良くなって部屋が広くなった気がする。

眠くなったので4時過ぎに布団へ。

5時半に目が開いたがゴロゴロして6時半に起きた。

夕食は3人で、もつ鍋。
ドリップコーヒー。
普段薬を飲まない家内がのど風邪薬を飲んでいる。
私は鼻風邪薬。

7時から「世界まる見え! 謎解きミステリークイズSP」。

可燃ゴミを集めてから風呂に入って体重を測り(60.6kg/25.3%)のむヨーグルト。

2、3日前から口内炎で口の右端が切れて痛むのでオロナインを、鼻の下のヒリヒリにメンソレータムを塗った。
ロト6は全く駄目。

9時から6chで7時からやっている「中居正広”ミ"になる図書館…稲垣吾郎あ然 今まで信じてきたのに知らなきゃ良かった! 石坂浩二も吉瀬美智子も一同総ガッカリSP」。

9時54分から「報道ステーション」。
10時にコーヒー。
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by HIMESIKA | 2016-03-21 22:25 | 日記 | Comments(0)