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8日(水)まだ声枯れの休肝日

昨夜は10時前に布団に入って寝た。
1時や3時、その後も何度か目が開いた。
7時前に家内がにゃんこの世話をしている音がし、7時の携帯アラームで起床。
洗面後、血圧を測って(129-70/59)新聞を取って来た。
いつもの朝食。

雨がパラつく中、いつもの時間に出勤。
まだ声の調子が悪いので電話で喋るのが辛かった。
支払業務や書類作成など。

昼は玉子掛けご飯で2膳。
コーヒー。
家内に銀行カードを借りて車のキーを持って出た。

午後からもデスクワーク。
4時頃、ダブルの新案件に遭遇。
その連絡とデータ入力をして定時に上がった。

マンションには戻らず、車に乗って銀行へ。
お金を下ろして「セブン・イレブン姫路飾磨細江店」でぴょん子の国民年金4月分¥15590を支払い。

6時前に「イオンタウン」へ行ってグリーンジャンボの末等¥300×2とロト6の¥1000を換金して次のロト6を買った。

帰ると歩数は、3699。
着換えてぴょん子が入れてくれたコーヒーであられ。
「ワンダー」。

7時から「おじゃMAP!!」を観ながら夕食は豆乳鍋。

昨日は久しぶりの休肝日で、その前と言うと2年も前の2013年3月26日(火)に風邪でアルコールを抜いた記録が有る。
昨年の健康診断の前日も休肝日にはしなかった。
身体の調子が良くないせいで、酒を飲まない事がそれ程キツイと思わずに済んでいる。
今日も休肝日にしよう。

9時前に風呂に入り、体重を測って(60.0kg/21.8%)飲むヨーグルト。
ぴょん子がステッパーを踏んでいた。

9時から10ch「ナカイの窓 MC達が顔を揃えてのピリピリキツ〜いトークSP」。
生姜湯。
by HIMESIKA | 2015-04-08 21:16 | 日記 | Comments(0)