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1時半に目が開き、トイレに行くと家内もトイレに起きた。

6時過ぎに目を覚ましてしばらくゴロゴロしてから起床。

10ch「ZIP!」。
洗面後、血圧を測り(125-75/45)プラゴミと紙ゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食、薬。

8時から「スッキリ」。

月イチ内科へ行き、処方箋だけ出してもらった¥1320。
薬局に行って¥2380でいつもの4種の薬。

その足で駅前の「プラージュ」へ行き、散髪。
9:21に¥1404支払って帰った。

10時過ぎ、家内と「ゆめタウン」へ。

地下に停めて5階のペットショップへ行き、仔猫や仔犬、餌などの売り場を見て回ってから1階へ。

豚ロースとんかつ¥744(税抜)、若鶏モモ肉¥458、国産野菜煮物¥158、ブロッコリー3種¥158、ツガル(りんご)¥98×4、バーモントカレー¥198、はくさい¥158、フードリエ家族の定番モーニング・ステーキ¥298、美銀サーモン3切れ¥704、ミニとまと¥198、なめこ¥88、フクジンツケ¥98、アスパラ¥128、税込合計¥4082を11:26にカード払い。

「ハローズ広畑店」へ。
おいしい牛乳¥213(税抜)×2、のむヨーグルト¥178、リプトンミックスベリーティー¥139、パンダオイスターソース¥158、しゃぶしゃぶこまだれ¥218、李錦記甜麺醤チューブ¥268、調整豆乳¥78×8、甘さをひかえたやさい豆¥168、税込合計¥2353を12:06にカード払い。

「コスモス広畑店」へ行き、「待っとくわ」と言う家内を車に残して1人で店へ。
ノンアルコール除菌ボトルウェッティ詰替¥178、絹織ティッシュ¥228、BOSSラテベース甘さ控えめ¥198、龍角散ののどすっきり飴¥198、合計¥802を12:17に買って帰った。

歩数は、6917。
10ch10時25分からの「ひるおび!」。
家内が作ってくれたおかず、納豆、インスタントしじみ味噌汁、コーヒー。

1時くらいから4月15日(月)にも観た『ボーン・アルティメイタム』をポン菓子とバタピーで缶ビールを飲みながら家内と観た。
何回観ても面白い。
「CIAのオフィスの窓にシェイドが付いていない筈がない」とか、突っ込みどころを探せば有るが、そんな事が全く気にならない。

3本飲んで3時半頃に布団へ。

5時過ぎに起きてNHK「大相撲秋場所・12日目」。
家内のお気に入りの炎鵬は負けたらしい。
ちょうど始まった貴景勝は10勝目を上げ、大関返り咲きを決めた。

6時から6ch3時50分からの「キャスト」。

6時半頃ぴょん子が帰って来た。

夕飯は、焼き鮭、青梗菜の炒め物、野菜の酢漬け、なめこ汁。
ドリップコーヒー。

7時から6ch「くりぃむしちゅーのおらが県ランキング!! 生放送で47都道府県の自慢&実力No.1を決定」。

可燃ゴミの用意をして食洗器をセット&スタートし、入り切らなかった物や鍋を手洗い。

ロト6は全く駄目。

8時頃に焼酎のお湯割り。

2杯飲んで風呂に入り、体重を測って(66.0kg/25.2%)のむヨーグルト。

10時から10ch「ダウンタウンDX イライラ祭」。
白湯。

11時から「zero」。

11時半から白湯2杯目。


# by HIMESIKA | 2019-09-19 23:33 | 日記 | Comments(0)

18日(水)健康診断

5時過ぎに目が開き、布団の上でヤフーニュースを見たりしてゴロゴロ。

6時過ぎに起きて洗面後、血圧を測り(113-67/54)新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
水を1杯飲んだ。

8時から「スッキリ」。

ぴょん子を見送って8時過ぎに歩いて健康診断のクリニックへ。

ちょうど同じタイミングで2組居て3番目くらいだった。

血圧が2回測って2回共高かったので後で測り直す事に。
あっちこっちの部屋で検査を受けて10時過ぎに終了。

セブン-イレブンでアサヒおいしい水600ml¥100を10:19に買って飲みながら帰った。

歩数は、3296。
4ch10時25分からの「ひるおび!」。

11時頃から家内が作ってくれたおかず、納豆、インスタント豆腐味噌汁、コーヒー。

11時45分からNHK BSプレミアム「コズミック・フロント・スターズ 月のミステリー」。

12時からNHK BSプレミアム「世界ネコ歩き ジャマイカ(3月1日の再放送)」。
9月13日(金)に観たのと同じ。

バタピーで缶ビール2本。

1時に布団へ。

3時頃に起床。

NHK3時8分から「大相撲秋場所・11日目」。
炎鵬・貴景勝共に勝った。

6時から10ch「ten.」。

ぴょん子が帰って来て夕食はクラムチャウダーとパスタ。
家内と私はミートソース、ぴょん子はたらこ。
ドリップコーヒー。

7時から10ch「衝撃のアノ人SP!」。

プラゴミと紙ゴミの用意をして食洗器をセット&スタート。

焼酎お湯割り2杯。

9時から10ch「エンタの神様 放送300突破記念!」。
白湯。

10時過ぎに風呂に入り、体重を測って(66.0kg/25.3%)のむヨーグルト。

食洗器の食器を片付けて11時前から白湯2杯目。

11時から10ch「zero」。



# by HIMESIKA | 2019-09-18 22:55 | 日記 | Comments(0)

6時半の携帯アラームで起床。

洗面後、血圧を測り(130-78/51)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
いつもの朝食、薬。

ぴょん子を見送って8時から「スッキリ」。

家内が健康診断に出掛けてから着替え、駅東出口前トイレに寄って小溝筋を北上。
お城を反時計回りに歩いて1億円トイレに寄り、御幸通りを南下。
みずほ銀行の宝くじ売り場でロト6を買って帰ると9時50分。

歩数は、9334。
シャワーを浴びて出て来ると10:10に家内からLINEで「終わった」と言って来た。

10時25分から4ch「ひるおび!」。

帰って来た家内は朝起きてから何も食べていないので早い昼食。

11時半頃、家内が作ってくれたおかず、納豆、インスタント豆腐味噌汁、コーヒー。

「嵐にしやがれ」「監察医 朝顔」の録画を観ながらバタピーで缶ビール2本。

2時頃、布団へ。

5時頃に起きるとカリンが胸の上に乗って来た。

NHK「大相撲秋場所・10日目」ではちょうど貴景勝の取り組み。
8勝目を上げた。

6時から10ch「ten.」。

ぴょん子が帰って来て夕飯。
昨夜の鳥釜飯、残り物の冷や麦でにゅうめん、揚げ出し豆腐の残り。
ドリップコーヒー。

7時から10ch「火曜サプライズ」。
食洗器をセット&スタートして入り切らなかった食器や鍋を手洗い。

風呂に入って体重を測り(65.9kg/26.3%)のむヨーグルト。

7時56分から10ch「踊る!さんま御殿!! 昭和と平成が激突SP」。

9時から6ch7時からの「林修の今でしょ!講座 ②急増中「スマホ目」あなたの目は大丈夫!?…スマホ目㊙チェック法」。
白湯。

9時54分から6ch「報道ステーション」。

10時過ぎに白湯2杯目で太田胃散。

11時から10ch「zero」。


# by HIMESIKA | 2019-09-17 23:01 | 日記 | Comments(0)

6時頃に目が開いたがゴロゴロしていると宙太が6時半頃、トイレに起きた。

7時前に起きて洗面後、血圧を測って(121-71/52)新聞を取って来た。

10ch6時半からの「ZIP!」。
いつもの朝食、薬。

全員起きて8時から「スッキリ」。
お子様達はPS4、私はスマホでBuzzVideo。

着替えて1人でキャリーカートを持って出、「マックスバリュ宮西店」へ。

キリン淡麗グリーンラベル¥3024-¥40=¥2984を10:05にカード払いして「ハローズ広畑店」へ。

明治おいしい牛乳¥213(税抜)×2、ブルガリアのむヨーグルト¥178、税込合計¥652を10:34にカード払い。

「コスモス広畑店」へ行き、アタピー¥198(他の店舗と同額になった)、QBBチーズ・アーモンド¥79×2、サクセス薬用シャンプー詰替¥398、ギャツビー・フェイシャルウォッシュ¥198、合計¥952を10:46に買って帰った。

歩数は、1065。
4ch11時半から「ひるおび!」。

お昼はおにぎりと冷や麦。

1時からNHK BSプレミアム 2001年ロバート・レッドフォードとブラッド・ピットの『スパイ・ゲーム』。
バタピーで缶ビール2本。

3時から布団へ。

5時過ぎに目を覚ますと家内が夕飯の準備をしていて、宙太に大根を下す手伝いをさせていた。

「大相撲秋場所・9日目」。
ほとんど見ておらず、貴景勝が勝ったかどうかもわからず。
炎鵬は負けたと家内が言った。

5時43分から10ch「every.」。

6時15分から10ch「ten.」。

夕飯は、鶏釜飯、揚げ出し豆腐、ミルフィーユ豚カツ、玉子とわかめの味噌汁。
お腹満腹でコーヒーはパス。

7時から10ch「有吉ゼミ 巨大グルメ奇跡の完食連発祭り!!」。

食洗器をセットしていると家内が宙太を送りに出た。

食洗器をスタートして鍋を手洗い。

可燃ゴミの用意をしてロト6チェック。
全く駄目。

家内が帰って来て7時半から焼酎お湯割り。

8時過ぎに風呂に入り、体重を測って(66.4kg/25.8%)のむヨーグルト。

8時45分から焼酎お湯割り2杯目。

9時から10ch「くりぃむしちゅーの!掘れば掘る程スゴイ人 NHK×日テレコラボ 嵐・櫻井&相場が潜入 ラグビー代表のウラ側」。

9時45分に白湯。

10時45分に白湯2杯目。
太田胃散。

11時から10ch「zero」。



# by HIMESIKA | 2019-09-16 22:59 | 日記 | Comments(0)

6時に目が開いてゴロゴロしてから起床。

洗面後、血圧を測り(113-72/51)新聞を取って来た。

いつもの朝食、薬。

ぴょん子が起きて来て宙太の部屋を覗いたがまだ寝ているようだった。

しばらくして宙太と家内が起きて来、7時15分から6ch5時50分からの「サンデーLIVE!!」。

7時半から10ch「シューイチ」。

お子さん達はPS4。
家内は洗濯などの家事仕事。
私は9時半からテレビを消して携帯でBuzzVideo。

11時40分から10ch「クギズケ!」。

昼食は焼きそば。
5玉を4人で食べた。

12時35分から10ch「月曜から夜ふかし(再)」。
バタピーで缶ビール。

サンテレビ1時からの1983年原田知世『時をかける少女』。

2時15分くらいに布団へ。

4時半頃に目が覚めてゴロゴロ。

「大相撲秋場所・8日目」。

今日は貴景勝が勝った。

6時から6ch「相場マナブ 美味寿司握れ!!VS東山&北大路」。

6時半から6ch「珍百景」。
夕飯は、煮込みハンバーグ・コーン・アスパラ・人参、レタス・茹で玉子・ミニトマトのサラダ。
ドリップコーヒー。

7時58分から6ch「”ポツンと一軒家”」。

風呂に入って体重を測り(66.0kg/26.2%)のむヨーグルト。

焼酎お湯割り。
グランド・ファンク”LIVE ALBUM”(1970年)をPCに取り込んでイアホンでDISC1を聴きながらこれを入力。
高校2年生の頃、友人に聞かせてもらってベースの格好良さに目覚めさせてくれたアルバムだ。

9時から6ch「刑事ゼロスペシャル 記憶ゼロの名刑事が京都から神戸へ!!」。
白湯。
太田胃散。

10時から白湯2杯目。

11時5分から8ch「Mr.サンデー」。

0時5分頃から10ch11時55分からの「Going」。


# by HIMESIKA | 2019-09-16 00:09 | 日記 | Comments(0)

5時に目が開き、布団の上でヤフーニュースやBuzzVideoを見てゴロゴロ。

6時頃に起きて洗面後、血圧を測り(121-71/54)新聞を取って来た。
宙太と家内も起きた。

10ch5時半からの「ズームインサタデー」。

いつもの朝食と薬。
ぴょん子も起きて来た。

8時から8ch「めざましどようび」。

8時半から8ch「にじいろジーン」。

9時過ぎ、お子さん方がゲームに興じる中、家内と2人で車で出た。

構の回収ステーションでダンボールと新聞紙を処分してから「ハローズ広畑店」へ。

おいしい牛乳¥213(税抜)×2、のむヨーグルト¥178×2、緑豆もやし¥20、きざみ葱150g¥198、生ムキエビバナメイ¥184、税込合計¥1278を9:41にカード払いして「MEGAドンキ広畑店」へ。

俵いなり寿司¥398(税抜)、刺身用めばちまぐろ¥330、刺身用真鯛¥600、フルグラ¥500×2、わが家は焼肉屋さん濃厚¥198、ミックスたまご小玉¥98×2、地中海風カルパッチョ¥158、豆紀極小納豆3P¥58、大阪型木綿300g¥48×2、単1¥598-¥48、単4¥298-¥24、税込合計¥4166を10:25にカード払いして「コスモス広畑店」へ。

カラーピーマン¥108、レタス¥98、蒸し焼そば¥9×5、ハローソフトパック¥208、ポリデント¥778、ちゅ~る¥178×2、絹織トイレットペーパー¥298、シャウエッセン2束¥298、クリスピーキッス・チーズ&チキン¥298、調整豆乳¥79×2、ぶなしめじ¥49、合計¥2694を10:46に買って「業務スーパー飾磨店」へ。

完熟トマト100%ジュース¥1263を11:01に買って帰った。

歩数は、2714。
昼食は昨夜のおでんの残りといなり寿司。

「監察医 朝顔」の録画。
バタピーで缶ビール2本。

2時頃に布団へ。

4時過ぎに目が開いて布団でゴロゴロ。

5時に起きると家内が「大相撲秋場所・7日目」を観ていた。

今日は炎鵬も貴景勝も負け。

6時から6ch5時半からの「報道特集」。

夕飯は、エビのアヒージョ、鯛・まぐろのカルパッチョ、バケット、鶏のオーブン焼き。
私はまぐろの刺身と鶏とバケット。
ドリップコーヒー。

6時半から10ch「青空レストラン」。

7時から10ch「天才!志村どうぶつ園」。

7時56分から「世界一受けたい授業!!」。
風呂に入って体重を測り(65.7kg/26.0%)のむヨーグルト。

9時からBS-TBS2012年『ボーン・レガシー』。
焼酎お湯割り2杯。
2016年10月10日(月)に家内・ぴょん子と3人で4DX映画で観たボーンシリーズ第5作の『ジェイソン・ボーン』と勘違いしていた。
このマット・デイモンが出ていないシリーズ4作目は観た事がなかった。

11時半から10ch「有吉反省会」。
白湯。

11時55分から10ch「Going」。
白湯2杯目で太田胃散。


# by HIMESIKA | 2019-09-15 00:21 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎに目が開いて起床。

洗面後、血圧を測り(124-71/51)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
いつもの朝食と薬。

8時から「スッキリ」。

ぴょん子が送ってくれと言うので出ると雨が降っていた。

帰って来て9時過ぎに実家へ行く家内を見送ってから着替え、歩いて銀行へ。

年金が入っているつもりだったが今月は偶数月ではないので入っている筈がなかった。
毎月のお金を下して駅高架下の宝くじ売り場でロト6を10:00に買った。

JR沿いに西に歩き、「かつや」へ。

カツ丼(梅)を食べて10:47に¥529-¥100=¥429支払って帰った。

11時15分頃に着くと歩数は、8122。
シャワーを浴びて着替え、4ch10時25分からの「ひるおび!」。

12時半頃に家内が作ってくれたおかずで缶ビール。

2本飲んで2時前に布団へ。

3時半頃に目が開いてゴロゴロし、4時頃起床。

4ch3時49分からの「ミント!」。

4時半頃、家内が帰って来て「相撲見せてよ」と言うのでNHK「大相撲秋場所・6日目」。

夕飯のおでんの準備をした家内が5時半頃、ぴょん子を迎えに出た。

貴景勝は残念ながら負けてしまった。

6時から10ch4時47分からの「ten.」。

7時前にぴょん子の支払いでおやつなどの買い物をして宙太含め3人が帰って来た。

7時から10ch「大阪ほんわかテレビ」。
夕飯はおでん。
お子さん達はそれに豚生姜焼きも食べた。
ドリップコーヒー。

8時から8ch「金曜プレミアム さんまのまんまSP」。

風呂に入って体重を測り(65.5kg/26.4%)のむヨーグルト。

イアホンでビートルズ「青盤」を聴きながら焼酎お湯割り。

9時半から6ch8時からの「Mステ 引っ越し前…ラストの2時間SP!!」。
宙太とぴょん子と3人で宙太が立山で買った「あまし」という日本酒。
ぴょん子は水割り&氷を入れて薄めて飲んだ。

10時からNHK BSプレミアム「世界ネコ歩き ジャマイカ(3月1日の再放送)」。
ベビーチーズで焼酎お湯割り2杯目。

11時から4ch「Aスタジオ 泣き虫武田真治の㊙少年時代カメとママと筋肉と!?」。
白湯。

11時半に太田胃散。
4ch「NEWS23」。


# by HIMESIKA | 2019-09-13 23:31 | 日記 | Comments(0)

夜中、3時半に目があいてトイレ。

ゴロゴロしていると眠り、6時半の携帯アラームで起床。
ぴょん子が風呂に入っていた。
10ch「ZIP!」。

洗面後、血圧を測り(110-70/55)プラゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食と薬。

8時から「スッキリ」。

ぐずぐずして朝食を採る時間を無くしたぴょん子が「車、出せる?」と泣き付いて来たのでコンビニ経由で会社まで送ってやった。

しばらくテレビを観て10時前、1人で「コスモス広畑店」へ。

バタピー¥178(同じ「コスモス」の他店舗より¥20安い)×2、シスコーンBIGフロスト¥158(¥10安い)×2、システマ歯ブラシ¥178(¥20安い)、合計¥850を10:16に買って構の回収ステーションで空缶を処分。

GSへ行き、満タンにして21.26L×@131=¥2785を10:46にカード払いして帰った。

家内が10ch10時25分からの「過保護のカホコ(再)」を観ていた。

11時25分から4ch「ひるおび!」。
内閣改造・千葉の停電の話題など。

家内が作ってくれたおかず、納豆、インスタント揚げ味噌汁、コーヒー。

1時半頃に布団へ。

3時半頃に目が明いてゴロゴロしてから起床。
家内はNHK3時8分からの「大相撲秋場所・5日目」を観ていた。

これを入力。

5時半頃、ぴょん子を迎えに行って帰って来た。

歩数は、943。
6時から4時47分からの「ten.」。

夕飯は、チキンピカタとレタスサラダ、大根と人参の酢漬け、キュウリの浅漬け。
ドリップコーヒー。
バタピーで缶ビール。

7時から8ch「VS嵐」。
缶ビール2本目。

7時56分から10ch「ぐるナイ」。

9時から10ch「ケンミンショー 奇跡ののどごし!!奈良三輪そうめん▽衝撃!!皮ごと食べる!?山梨㊙桃事情▽群馬イケメン」。
風呂に入って体重を測り(65.7kg/25.8%)ベビーチーズで焼酎お湯割り。

にゃんこトイレの砂を補充して10時からお湯割り2杯目。
10ch「ダウンタウンDX 12人の怒れる奥様SP」。

11時から6ch10時9分からの「報道ステーション」。

11時20分頃に白湯。
太田胃散。

11時25分から10ch11時からの「zero」。



# by HIMESIKA | 2019-09-12 23:25 | 日記 | Comments(0)

6時半の携帯アラームバイブで起床。
ぴょん子が風呂に入った様子だった。

洗面所に行って顔を洗うと下唇が腫れぼったく感じた。
自分で噛んだ時のような痛みが無いので痒みは無かったが虫にでも刺されたのだろう。
血圧を測り(125-72/49)新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。
いつもの朝食と薬。

ぴょん子を見送って8時から10ch「スッキリ」。

着替えて外へ出ると8時40分。

御幸通りを北上してお城を反時計回り。
大手前公園南西トイレに寄って御幸通りを南下。
みずほ銀行の宝くじ売り場でロト6を買って帰ると10時ちょうど。

歩数は月曜日と同じ、9100。
嵐のDVDが流れ、ルンバ君が仕事中だった。

シャワーを浴びて10時40分から10ch10時25分からの「過保護のカホコ(再)」。

11時25分から4ch10時25分からの「ひるおび!」。

家内が作ってくれたおかず、納豆、インスタント豆腐味噌汁。

12時からNHK BSプレミアムで月曜日に録画で観たのと同じ「世界ネコ歩き カナダ・ビクトリア」。
バタピーで缶ビール2本。

1時45分頃に布団へ。

3時半頃起きると南と西の空が暗く、ゴロゴロと鳴っていた。
テレビは「大相撲秋場所・4日目」。

しばらくして雷の音が大きくなり雨がザーザー降り出した。

自転車で出たぴょん子の帰りを心配したが4時過ぎにはやんだ。

相撲は、家内が好きな炎鵬は負け、芦屋生まれの貴景勝は4連勝。

6時前、そのぴょん子は無事に帰って来た。

6時から8ch4時45分からの「報道ランナー」。

夕飯は、野菜炒め、もずく酢、おくら。
ドリップコーヒー。

7時から8ch「何だコレ!?ミステリー ナゾを大追跡8連発!!」。

風呂に入って体重を測り(65.7kg/25.9%)、健康診断の質問票に記入。

7時40分頃から焼酎お湯割り。

8時20分にお湯割り2杯目。

9時から8ch「ホンマでっか!?TV 記憶の謎を徹底解明!」。

9時54分から6ch「報道ステーション」。

10時50分から白湯。
太田胃散。

11時から10ch「zero」。
ニュースは各地の激しい雷雨と千葉の台風15号以来の長引く停電から。

11時半から白湯2杯目。


# by HIMESIKA | 2019-09-11 23:35 | 日記 | Comments(0)