目が開くと7時過ぎ。

洗面後、血圧を測り(122-76/73)プラゴミを出して新聞を取って来た。

7時半にセットしていた携帯アラームを解除していつもの朝食。

雪がチラチラし始めた9時前に家内が出勤した後、ベランダの洗濯物を室内に入れて、セレナに乗って「コスモス恵美酒店」へ。

プッチンプリン¥128とMSM+N¥3980、合計¥4108を10:38に買って浜国へ。

何か用事が有る訳でもなく、行きたい所が有る訳でもないので「ドン・キホーテ」の看板準備をしているイトーヨーカ堂跡地まで行き、英賀保方面に折れて「イオン姫路」を目指した。
折角の休みだから好きな物を食べに行こうと思った。

「あすな路」で豚モダンを食べて12:08に¥810支払って帰った。

歩数は、1680。
10ch「ヒルナンデス」。

1時55分からの「ミヤネ屋」。

バタピーで缶ビール2本。

椅子で上を向いてじっと座っていると3時頃、お腹が痛くなって帰って来た家内が「布団行き」と言った。
おかきをいくつか持ってまた職場に戻った。

布団に入って昼寝。

目が開くと6時過ぎ。
家内が夕飯の準備をしていた。

7時から8ch「VS嵐」。
夕食は3人で、たまねぎ・ベーコンの玉子とじ、れんこん・人参・たけのこの煮物、もやしと揚げの味噌汁。
ドリップコーヒー。

食洗器をセット&スタート。

7時57分から8ch「アンビリーバボー 爆笑寒さも吹っ飛ぶ!!仰天動物ランキングSP」。

可燃ゴミの用意をしてロト6は全く駄目。

風呂に入って体重を測り(63.6kg/27.3%)のむヨーグルト。

9時から8ch「とんねるずのみなさんのおかげでした モジモジ君ファイナル」。
焼酎お湯割り。

9:38に珍しく宙太が「今週はゲレンデ並に寒い」とLINEして来た。

食洗器の食器を片付けて10時から10ch「ダウンタウンDX」。
バタピーでお湯割り2杯目。

10時40分から3杯目。

11時から10ch「ZERO」。

11時半から4杯目。

日付が替わってカリンの相手をぴょん子に任せて家内は布団へ。
私は布団を敷いて白湯。


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# by HIMESIKA | 2018-01-26 00:10 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎに目が開いてトイレ。

7時半に携帯アラームをセットし直してゴロゴロ。

7時過ぎに起きて洗面後、血圧を測り(122-71/55)新聞を取って来た。
外は非常に冷え込んでいた。

昨日買ったアンパンとコーヒー。
いつもの薬とトマトジュース。

9時前に家内を見送ってから着換えて出ると9時5分。

駅北地下のトイレに寄ってお城を時計回りに回り、1億円トイレに寄り、御幸通りを通って地下に下りてすぐのトイレにも愛想を振り撒いて帰って来ると10時20分。
歩数は、8516。

シャワーを浴びて着替え。

11時過ぎに昨夜の天ぷらの残りからさつまいもとれんこんと銀杏、20日に消費期限の過ぎた納豆でご飯1膳。
コーヒー。

家内が買って来て天ぷらと納豆でご飯を食べ、コーヒーの後、1時前に仕事に戻った。

セレナに乗って大津イオンへ。

リボンのご飯:アイムス・インドア・チキン¥1382を13:25にカード払いして「ダイソー網干店」へ。

L判用フォトフレーム¥108とコーヒーフィルター¥108を13:44に買って「めぐみの郷太子店」へ。

以前良く買ったのとは違ういもチップス¥338を13:47(ダイソーから3分はあり得ないがレシートにはそれぞれそうなっている)に買って帰った。

マンションに着くと2時40分でもう夕刊が届いていた。
歩数は、10168。

2012年4月7日(土)に撮ったボタンさんとリボンの奇跡の仲良し写真をフォトフレームに入れ、おやつにみつ豆。

食洗器にセット&スタート。

10ch1時55分からの「ミヤネ屋」。

10ch3時50分からの「ten.」。

5時過ぎに会社の新人歓迎会に参加。
しこたまビールを飲んで帰って来ると8時。
歩数は、13533。

珍比良で焼酎お湯割り。

9時から8ch「ホンマでっか!?TV」。
お湯割り2杯目。

10時9分から6ch「報道ステーション」。

11時から10ch「ZERO」。
お湯割り3杯目。



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# by HIMESIKA | 2018-01-24 23:03 | 日記 | Comments(2)

昨夜は1時過ぎに布団に入り、今朝は6時40分頃に目が開いた。
ゴロゴロしようかと思ったがトイレに行きたかったので起きる事にした。

洗面後、血圧を測り(119-73/55)可燃ゴミ2個出して新聞を取って来た。

朝食後、バスタブの前面パネルを外してカビキラー。
昨年末にサボッてやらなかった掃除をようやくやる事になった。

9時前にシャツとパンツ姿でバスタブの1年分の黒カビと排水口を掃除。

9時20分頃に終了すると家内は出勤した後。
着替えてセレナへ。

「マックスバリュ宮西店」でトイレに行ってから墓花A¥861×2を9:45にカード払いして墓へ。

加古川西出口の渋滞のせいで高砂ですこしノロノロした以外はスイスイと走れた。

墓地の駐車場に停めてトイレに寄ってからいつものように墓参りセットと墓花を持って水を汲んで墓へ。
枯れた墓花を片付け、水を入れ替えてから墓に水を掛けてスポンジで拭いた。
蝋燭に火を点けて線香を供えて両手を合わせると、
「おじいちゃん、おばあちゃん、お父さん、お母さん、兄貴、フィーさん、ボタンさん、今月も来れてありがとう」。
墓参りに来て「ありがとう」という言葉が浮かんで来たのは初めてだと思うが、我ながらいい考え方だと思った。

帰りもスイスイ走って姫路へ。

GSで満タンにすると49.04L×@136、合計¥6669を11:35にまいどプラスカード払い。

帰って緑のたぬきを食べていると家内が帰って来て日清ソース焼きそばカップを食べた。
コーヒー。

家内が職場に戻った後、降り出した雨の中、モコに乗って「イオンタウン姫路店」へ。

ロト6を買って、熟れっ子バナナ¥321、カネテツ珍比良¥213、ヤマザキ高級つぶあん¥105、合計¥639を13:21にカード払いして「コスモス町坪店」へ。

おいしい牛乳¥225、のむヨーグルト¥188×2、カフェラッテ¥97×3、日清ソース焼きそばカップ¥88、天鍋えび天うどん¥79×2、キャラメルコーン¥75、絹織トイレットペーパー¥298、合計¥1511を13:39に買って帰った。

歩数は、2334。
10ch11時55分からの「ヒルナンデス」の後、1時55分から「ミヤネ屋」。

キャラメルコーンとバタピーで缶ビール2本。

4時頃、布団に入って昼寝。

6時20分過ぎに目が開くと家内がにゃんこに何か喋っていた。

8ch「報道ランナー」。

7時から10ch「火曜サプライズ」。
夕食は3人で天ぷら。
2膳食べた。
ドリップコーヒー。

食洗器をセット&スタートして鍋などを手洗い。

7時56分から10ch「踊る!さんま御殿!!」。

8時50分から焼酎お湯割り。

8時57分から4ch「マツコの知らない世界 今が旬!みかんの世界 現役東大生が超分析! みかん偏差値75以上の究極7種」。

9時54分から6ch「報道ステーション」。
都心の雪や草津白根山の噴火ニュース。
お湯割り2杯目。

食洗器の食器を片付け。
10時20分頃、風呂に入って体重を測り(63.0kg/27.2%)のむヨーグルト。

11時から10ch「ZERO」。
お湯割り3杯目。

今夜はとても冷え込んでいるので加湿暖房の設定温度を23.5℃から24℃に上げた。

布団を敷いて11時45分から白湯。



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# by HIMESIKA | 2018-01-23 23:56 | 日記 | Comments(2)

目が開くと6時過ぎ。
しばらくゴロゴロして6時半にアラームを解除して起きた。

洗面後、血圧を測り(119-72/59)、新聞を取って来た。
家内も起きた。

いつもの朝食。

8時過ぎにモコに乗って年金事務所へ行くと車内で待っている人が1人。
車を停めて玄関を覗きに行くと8時半にならないと開錠されないらしかった。

8時半に入ってトイレを拝借してから手続き。
記入は今日の日付を書いていなかったくらい、必要書類は住民票を取り漏れていたくらいで9時前には終了。

手続きをすれば老齢基礎部分は貰えるものと思っていたが就労期間中はカットされると言う。
また、退職後に失業保険を貰うとその金額に関わらず支払われないと言う。
なんだか企業や個人に経済的負担を圧し付けて日本という国としてはあまり面倒を見てくれないようだ。
ガッデム!!

市役所へ行って住民票¥300を9:08に取って、貰っていた封筒に入れて投函。

銀行へ行って記帳と引き下ろしをして一旦帰った。

カウント済みの小銭とキャリーカートを持ってセレナに乗り、三宮へ。

京橋の出口以外に渋滞する所も無く、三宮中央通り駐車場に10:55に着き、トイレに寄ってから昨年12月8日(金)以来の「たちばな」へ。

2人前¥620×2を食べて11:20に支払って出、駐車場からは11:27に出た¥250。

「コスモス恵美酒店」でバタピー¥198、淡麗グリーンラベル1箱¥2980、サッポロ一番みそラーメン5袋¥298、快適フィットマスク・プリーツ型60枚¥498、姫路市可燃ゴミ指定袋45L35枚¥348、合計¥4322を13:02に買って銀行へ。

小銭:1円玉500枚&5円玉100枚を入金して帰った。

歩数は、3544。
10ch1時55分から「ミヤネ屋」。

バタピーで缶ビール2本。

3時過ぎから布団で昼寝。

家内が帰って来た5時過ぎに起床。
10ch「ten.」。

家内が「残ってるうどん食べなあかん」と言うので私はみそラーメンを作って食べた。

7時からBS-TBS「どうぶつのじかん 動物園を百倍楽しむ方法」。

8時からNHK7時半からの「鶴瓶の家族に乾杯! 要潤と新潟県阿賀野市ぶっつけ本番旅」。

お湯割り2杯。

9時から10ch「1分間の深イイ話 瀬戸内寂聴と美人秘書 95歳なのに酒と肉三昧㊙生活」。

ロト6は全く駄目。

風呂に入って体重を測り(63.1kg/26.9%)のむヨーグルト。

9時54分から6ch「報道ステーション」。
ちくわでお湯割り3杯目。

11時から10ch「ZERO」。
箱根や八王子、東京は雪で大変だった様子。

カリンにミルクをお湯で溶かしたのを水で薄めたのを飲ませてやり口をティッシュで拭いてやった。

家内が風呂に入った11時50分からお湯割り4杯目。

11時59分から10ch「月曜から夜ふかし」。

0時半頃に白湯。



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# by HIMESIKA | 2018-01-23 00:46 | 日記 | Comments(0)

4時過ぎに目が開いてしまい、トイレに行ってゴロゴロしていたが眠気が飛んで5時過ぎに起きた。

洗面後、血圧を測って(121-65/55)新聞を取りに下りると昨日の夕刊と郵便局からの年金相談の勧誘が有ったが朝刊は入っていなかった。

いつもの朝食といつもの薬。

6時前に再度下りてみると朝刊が届いていた。

天気は良かったがワサワサするよりたまにはゆっくりしようと、7時頃に再度布団へ戻った。

9時前に目が開くと家内とぴょん子がフレンチトーストを食べていた。

着替えて1人でモコに乗り「コスモス町坪店」へ。

緑豆もやし¥16×2、シスコーンBIGフロスト¥158、アクエリアス経口補水液¥195×2、日清ソース焼きそばカップ¥88×2、コルゲンIB透明アプセルα¥1780、合計¥2536を10:20に買って大津イオンへ。

ペットショップ「イオンペット」でカリン用にミルク「ワンラック・ゴールド」¥1857を10:47にカードで買って食品売り場へ。

えきそばとか買って帰ろうかと思ったが買い物袋を持って来なかったので面倒になって何も買わずに帰った。

歩数は、2024。

11時過ぎ、チャルメラを作って味付け海苔をトッピングして食べた。

11時40分から10ch「クギズケ!」。
バタピーで缶ビール2本。

0時35分から10ch「月曜から夜ふかし(再)」。

1時半からBS-TBS 0時からの「命の星地球物語 珍獣大国オーストラリア!」。

2時からBS-TBS「世界に誇る夢の超特急 新幹線!開発物語」。

2時半頃、布団に入って昼寝。

目が覚めると4時過ぎ。
食洗器をセット&スタート。
鍋とシリアルケースを手洗い。

4ch2時58分からの「この差って何ですか?(再)」。

5時から4ch「所さんお届け物です 驚きの全部0円BOX 高級松阪牛&無料食堂」。
 
5時半から4ch「ニュース・スタジオ」。

6時から6ch「相葉マナブ ㊙目利き 美味!! 旬魚サケ&タラ」。

6時半から6ch「イチから住 絶品そば」。
食洗器の食器を片付け。

夕食はモツ鍋。
ドリップコーヒー。

7時から10ch「ザ!鉄腕!DASH!! DASH島でも農業を690日かけ初収穫SP 農業歴18年目の挑戦!」。

7時半頃に焼酎お湯割り。

8時15分頃にバタピーでお湯割り2杯目。

9時から4ch松潤のドラマ「99.9」。
お湯割り3杯目。
白湯。

10時過ぎに風呂に入って体重を測り(63.0kg/27.0%)のむヨーグルト。

10時20分から4ch「林先生が驚く初耳学 林先生が激白 最強の教育法ベスト10」。

10時半から4杯目。

アクエリアス経口補水液を少しだけ飲んでみたが、スイカの皮を齧ったような味でイマイチだった。

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# by HIMESIKA | 2018-01-21 23:16 | 日記 | Comments(0)

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( by Pyonko )

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# by HIMESIKA | 2018-01-21 19:46 | にゃんこ | Comments(0)

目が開くと6時過ぎ。
トイレに行ってゴロゴロして携帯セットしていた6時半前に起床。

洗面後、血圧を測って(125-75/56)新聞を取りに下り、いつもの朝食といつもの薬。

8時過ぎに月イチ内科へ。

採尿と採血の後、問診、血圧測定、聴診器。
¥2610払って薬局へ行き、トイレを拝借して¥2670で薬を貰って駅前「プラージュ」へ。

散髪を済ませて9:27に¥1404支払って帰った。

家内が起きてテレビを観ていた。

11時過ぎにカップヌードルを食べ、買い物リストを作ってから分別ゴミとキャリーカートを持ってモコへ。

マックスバリュで牛乳パックとペットボトルを処分して家内リクエストの「こつぶであまいみかん」¥429-¥22をカードで11:57に買ってから構の回収ステーションへ。

ダンボールと空き缶を処分して「コスモス町坪店」へ。

信州あづみ野の天然水1箱¥348、せんべい詰め合わせ「美稲(いね)の里」¥298、朝からフルーツみつ豆¥118×3、森永の焼プリン¥98×2、どっさりゼリー¥99×6(みかん×2、白桃×2、ミックス×2)、合計¥1790を12:24を買って帰った。

歩数は、5714。
買って来た物を収納してから珍比良とバタピーで缶ビール2本。
「世界ネコ歩き」や「西郷どん」の録画やNHK1時50分からの「土スタ 西郷どん原作林真理子」。

3時から布団で昼寝。

5時半に目が開いて起きた。

4ch「報道特集 トランプの1年と白人至上主義者」。

家内とぴょん子に鍋焼きうどんを作ってやり、自分には日清焼きそばを作って食べた。
ドリップコーヒー。

食洗器をセット&スタート。

7時から10ch「天才!志村どうぶつ園 飼い主亡くし1ヵ月半ブサカワ犬わさおは今 8年間密着スタッフに菊谷さんが託した遺言」。

7時56分から10ch「世界一受けたい授業!!」。

風呂に入って体重を測り(63.1kg/26.8%)のむヨーグルト。
焼酎お湯割り。

9時から8ch「人志松本のすべらない話」。

10時頃に2杯目。

11時から3杯目。

11時半頃に風邪があまり良くならない家内は和室の布団へ。

11時45分に白湯。
家内より風邪が重いぴょん子もおやすみを言いに来た。


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# by HIMESIKA | 2018-01-20 23:50 | 日記 | Comments(0)

目が開くと6時。
トイレに行って6時半にセットしたアラームを6時45分にセットし直してゴロゴロ。

6時43分頃、起床。
洗面後、血圧を測り(125-70/64)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食といつもの薬。

昨日から風邪がひどくなった家内は「会社休む」と言った。

いつもより少し早目に出勤してミーティング。

連絡業務や提出書類。

お昼は日清ソース焼きそばカップを食べたが少々残してコーヒー。

午後から太子方面へ巡回。
大津イオンでロト6を買った。

会社に戻ると4時半。
残務処理をして無事定時に上がった。

直でセレナに乗って買い物に出るつもりだったが家内とぴょん子にリクエストを聞いてからにしようと思い、一旦マンションに戻った。

家内がうどん、ぴょん子は熱さまシートと龍角散ののど飴とカフェラッテ・クリーミーをご希望。

モコに乗って「コスモス町坪店」へ。

バタピー¥198×2、おいしい牛乳¥225、のむヨーグルト¥188、カフェラッテ・クリーミー¥97×5、ホテル食パン6切り¥98、龍角散ののどすっきり飴¥198×2、デコデコクールS大人用¥228、システマ歯ブラシ・コンパクト¥168、システマEXデンタルリンス¥695、合計¥2879を17:41に買って「リバー」へ。

日清鍋焼・千とせ肉うどん¥358×2、マルちゃん5種の具材入り寄せ鍋うどん¥378×2、大徳鍋焼きつねうどん¥213×2、一番だし仕立ての高野豆腐¥138、赤飯(小)¥321、珍比良¥192、合計¥2549を18:06にカード払いして帰った。

歩数は、5732。

10ch「ten.」。
ぴょん子が肉うどんを作って食べ始め、私は赤飯、家内は和室で布団に寝たまま。

バタピーで缶ビール2本。

7時からNHK「ニュース7」。

7時半から10ch7時からの「大阪ほんわかテレビ」。
食洗器をセット&スタート。

7時56分から10ch「超問クイズ 豪華版」。

ぴょん子が風呂に入っていたので焼酎お湯割りを飲み始めた9時に家内が起きて来た。

きつねうどんに玉子をトッピングして作ってやった。
奈良の業者の製品だが家内は食べ終わって「甘い」と言った。
奈良では甘いのが受けるのかも知れない。

4ch8時からの「中居正広のキンスマ」。

10時からNHK BSプレミアム「世界ネコ歩き選 チェコ」。
お湯割り2杯目。

11時から4ch「Aスタジオ 哀川翔」。

食洗器の食器を片付けて風呂。
体重を測って(63.2kg/26.9%)家内が和室で布団に入ったので布団を敷いてお湯割り3杯目。


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# by HIMESIKA | 2018-01-19 23:38 | 日記 | Comments(0)

目が開いていつもの5時頃かと思ったら珍しく6時40分になっていた。
トイレに行ってゴロゴロしている時間は無いと思ったので起床。

洗面後、血圧を測り(124-77/64)紙ゴミとプラゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食と薬。

いつもの時刻に出勤。

連絡業務や支払業務をしていると重量案件、しかもトリプルに遭遇。

お昼は家内が買って来てくれたセブン・イレブンのホットドッグをコーヒーで。

午後からしばらくデスクワークをした後、商談に出た。
大津イオンでロト6を買ってから打ち合わせした場所へ。

思ったより手間暇が掛かり、会社に戻ると4時半。

残務処理をして上がると歩数は、5005。

着替えて足を洗い、うがいと手洗いの後、バタピーで缶ビール2本。

ぴょん子の風邪がひどくなり、家内も風邪の症状が出始めたので夕食はお粥と炒り玉子。

7時から8ch「VS嵐」。

ドリップコーヒー。

食洗器をセット&スタートして風呂に入り、体重を測って(63.2kg/27.0%)のむヨーグルト。

8ch7時57分からの「アンビリーバボー」の途中から4ch8時からの「これぞ!日本の底力!メイドインJAPANに感謝!3時間拡大版 外国人が日本の製品を手に母国に里帰りSP」。
焼酎お湯割り。

2杯目の後、10時半過ぎに食洗器の食器を片付けて3杯目。

11時から10ch「ZERO」。

11時半に白湯。

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# by HIMESIKA | 2018-01-18 23:33 | 日記 | Comments(0)

目が開くと6時。
トイレに行ってゴロゴロ。

7時前に起きて洗面後、血圧測定(129-74/67)。
新聞を取って来ていつもの朝食でいつもの朝。

いつもの時刻に雨の中、出社。

連絡業務を片付けて準備をしてからすぐに商談に出掛けた。

無事に話を終えて帰るとお昼前。

支払業務や書類整理など。

お昼はちゃんぽんめんカップとコーヒー。

午後から支払いや電話応対をしていると新案件に遭遇。
それを片付けて定時までデスクワーク。

上がると歩数は、4671。

バタピーで缶ビール2本。

夕食はぴょん子が用意してくれた鮭、五目豆、豚汁。
ドリップコーヒー。

紙ゴミとプラゴミの用意。

食洗器をセット&スタートして鍋など洗って風呂。

7時から10ch「笑ってコラえて阿部祭 世界の島から今日は! 奇跡のロケ大集合SP」。
ぴょん子が喉が痛いと言うので私の風邪が移ったのかも知れない。
薬と龍角散ののど飴とヴィックスを渡した。

体重を測り(63.2kg/27.2%)のむヨーグルト。

コップと洗い忘れたグリルを手洗い。

8時25分に焼酎お湯割り。

年賀状の抽選結果は未使用分から1枚だけ切手シートが当たっていた。

食洗器の食器を片付けて9時半頃にお湯割り2杯目。

9時54分から6ch「報道ステーション」。

布団を敷いて濡れタオルを吊るし、10時過ぎにお湯割り3杯目。


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# by HIMESIKA | 2018-01-17 22:04 | 日記 | Comments(0)