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目が開くと8時。
カリンが布団の中に入って来てしばらく居たが仰向けになって隙間が無くなると出て行った。

洗面後、血圧を測り(127-74/58)新聞を取って来た。

8時半から8ch「にじいろジーン」。
いつもの朝食を食べようとすると起きて来た家内が「お父さん、パン食べへんの?」と言った。
昨日家内が買って来たレーズンパンが有るのを「忘れとった」。
で、いつものシリアルとコーヒー、トマトジュース、薬。

10時過ぎ、家内と2人で小雨の中、「イオンタウン姫路」へ。

2階の手芸用品店「ドリーム」へ行き、家内がお義母さんにあげる刺繍糸や布を買ってから1階の食品売り場へ。

エクセラ¥548(税抜)×2-¥56、BOSSラテベース焦がしキャラメル¥198-¥10、チキンラーメン5袋¥298-¥15、ヤマサキバケット¥118-¥6、スパ1.4mm¥198-¥10、明治スプレッタブルバター¥328-¥17、カネテツ珍比良¥178-¥9、税込合計¥2474を10:59にカード払い。

「MEGAドンキ」へ行ってトイレに寄ってから2階のペットショップで仔犬や仔猫が1匹づつ区切られたケースに入れられているのを見て、友達と遊べないし誰かに引き取られる保証も無いと思うと切なくなった。
お義母さんに持って行くジグソーパズルのパネルを2つ買った。

実家へ行って家内がパネルをお義母さんに渡して「大津イオン」へ。

ペットショップを覗いてから「カルディ」でコーヒーを貰って家内がヘーゼルナッツ入りのウェハースなどを買った。

1階食品売り場へ行き、ほんだしK-20¥198(税抜)-¥10、チョイス¥158-¥8、キューピーマヨネーズ¥175-¥9、ママー果肉ミートソース¥168-¥9、SB生風味たらこバター¥148-¥8、むきえび¥298-¥15、鯛¥498-¥25、ビゲン香りのヘアカラー乳液¥498-¥25、ブンセンしいアラ!¥258-¥13、きぬき麺心冷し中華醤油だれ¥98×2-¥10、丸美屋のりたま大袋¥178-¥9、カルパッチョ¥130-¥7、きゅうり¥47-¥3、生しいたけ¥198-¥10、税込合計¥3225を12:47にカード払いして帰った。

帰ると歩数は、3483。
10ch12時54分からの「有吉ゼミ(再)ギャル曽根&毒舌野球解説者VSメガ天爆盛りそば」。
明星チャルメラカップ、家内は赤いきつね。
コーヒー。

2時過ぎからバタピーで缶ビール2本。

2時55分から10ch「嵐にしやがれ(再)明石家さんま&嵐共演」。

3時半頃に布団へ。

6時前に目が開いてしばらくゴロゴロ。

6ch6時からの「人生の楽園 兵庫県佐用町 農家の宿」。

6時半から10ch「青空レストラン 松本人志VS宮川10周年㊙肉料理で乾杯」。

夕飯はアヒージョ、鯛のカルパッチョ、コーヒー。
オリーブオイルが苦手な私はアヒージョはパスしてバケットとカルパッチョを食べた。

7時から10ch「天才!志村どうぶつ園 ウワサの動物ニュース密着500時間SP!!」。

風呂に入って体重を測った(64.1kg/26.8%)。

9時から10ch「嵐にしやがれ 春の絶品パンデスマッチ!斎藤工▽安達祐実」。
イアホンで槇原を聴きながらこれを入力しながら焼酎お湯割り。

10時から4ch「ニュースキャスター」。
お湯割り2杯目。

食洗器の食器を片付けて10時50分からお湯割り3杯目。

11時半から6ch「新世紀SNSスターアワード」。

11時50分ににゃんこ達におやつをやって白湯。
MSMと太田胃散。


# by HIMESIKA | 2019-03-31 00:00 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎに目が開いて起床。
ぴょん子も起きたようで風呂に入っていた。

10ch「ZIP!」。
洗面後、血圧を測り(120-73/61)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食でいつもの朝。

夜に買い物へ行こうという話になり、その為に車でぴょん子を送って行く事に。
5分で部屋着から着替えて出た。

帰って来て今度はトレーニングウェアに着替えて外へ出ると9時5分。

総社経由でシロトピア北側を半時計回りに歩き1億円トイレに寄った。
東京では満開だという桜はまだ咲き始め。
29日(金)90分ウォークで1万歩越えと「くら寿司」と「ラ・ムー」_a0107718_16251803.jpg
50メーター道路を南下して2号線上りの交差点に来ると私と同じくらいの年と思われる男性が「おじさん、お城の桜咲いとった?」と聞いて来た。
自分で見に行けばいいのにと思ったが「まだですよ、この土日くらいじゃないですかね」と返事した。

御幸通りのチャンスセンターでロト6を買って帰ると10時35分。
歩数は、10034。
シャワーを浴びて着替え11時くらいから4ch10時25分からの「ひるおび!」。

家内が作ってくれていたおかず、納豆、味道楽、インスタント揚げ味噌汁で2膳。
コーヒー。

11時55分から10ch「ヒルナンデス」。
カリンが右肩からお腹に掛けて貼り付いて離れなかった。

そのカリンを無理矢理下して食洗器をセット&スタートし、1時から布団へ。

目が開いたのは3時。
ゴロゴロして3時半に起きて食洗器の食器を片付けた。

3時50分から10ch「ten.」。

4時頃、実家へ行っていた家内が帰って来た。

5時半近くになって家内と2人でぴょん子の会社近くのコンビニへ。

しばらく待っているとぴょん子が来て、「くら寿司 姫路飾磨店」へ。
去年の12月12日(水)以来のようだ。

3人で¥100(税抜)×14皿、あさり赤だし¥180×2(私とぴょん子)、ポテトフライ¥250、ラテ¥150(家内とぴょん子)、税込合計¥2332を18:30にカード払いして「ラ・ムー」へ。

あれこれ野菜やお菓子などの食材を買って、ぴょん子も家内も帰りたがったので帰宅。

歩数は、11813。
7時半くらいから6ch7時からの「ミュージックステーション豪華3時間SP 平成No.1アワード発表」。

風呂に入って体重を測り(64.0kg/27.0%)のむヨーグルト。
バタピーで缶ビール2本。

9時54分から6ch「報道ステーション」。
焼酎お湯割り。

11時から4ch「Aスタジオ 成田凌 志尊淳ダパンプ阿部寛長谷部誠も▽川栄卒業」。

11時28分から10ch「アナザースカイ 中条あゆみ卒業スペシャル」。
お湯割り3杯目。

11時45分から10ch「zero」。

0時半に白湯でMSMと太田胃散。



# by HIMESIKA | 2019-03-30 00:30 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎに目が開いて起床。

10ch「ZIP!」。
洗面後、血圧を測り(117-66/60)プラゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食にコーヒーを入れると空になったので新しいエクセラを出した。
古い瓶のフタにはめられた紙を取ろうといつものようにハサミを使ったが、その刃を強く握り過ぎたようで右手親指の腹の真ん中に切り傷を作ってしまい出血。
絆創膏を貼っていつもの朝食。

8時から「スッキリ」。
ぴょん子を見送ってテレビ。

10時頃に1人で車に乗って「マックスバリュ宮西店」へ。

ロト6を買ってからキリン淡麗グリーンラベル¥3024-¥40=¥2984を10:08にカード払い。

「コスモス野里店」へ行き、おいしい牛乳¥225、永谷園の24食のおみそ汁¥378、即席生みそ汁料亭の味しじみ¥98、合計¥701を10:21に買ってGSへ。

満タン20.67L×@135.0=¥2790のうち¥1000をポイントで、残り¥1790を10:36にカード払いして帰った。

歩数は、1137。
6ch10時半からの「スクランブル」。

11時45分からNHK BSプレミアム「世界ネコ歩きミニ」。

昨夜のヒレカツの残りとなめ茸と味道楽、インスタント味噌汁で1膳。
コーヒー。

12時からNHK BSプレミアム「ネイチャー トルネード同時多発」。

12時半から「ニッポンぶらり鉄道旅 姫路~相生~室津~西大寺」。

1時から1963年イタリア・フランス合作バート・ランカスター、アラン・ドロンの『山猫(完全復元版)』。
途中、マカロニウェスタンで名を馳せ、母親がファンだったジュリアーノ・ジェンマが出て来て驚いた。

バタピーで缶ビール2本。

4時過ぎに布団へ。

6時に起きるとぴょん子が帰って来た。
10ch4時47分からの「ten.」。

夕食は和風スパ。
ドリップコーヒー。

7時から8ch「VS嵐」。

8時から10ch7時からの「突破ファイル」。

9時前に風呂に入って体重を測り(63.6kg/27.3%)のむヨーグルト。

9時から10ch「ダウンタウンDXDX スター22人自宅大捜査」。

9時半から焼酎のお湯割りをすすりながらイアホンで槇原。

10時過ぎにお湯割り2杯目。

11時から10ch「zero」。
ショーケンこと萩原健一が26日に68歳で亡くなったニュースから。

11時10分からお湯割り3杯目。

11時45分から白湯。
MSMと太田胃散。

12時から8ch11時40分からの「プライムニュースα」。




# by HIMESIKA | 2019-03-28 23:59 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎに目が開いて起床。

10ch「ZIP!」。
洗面後、血圧を測り(123-77/58)新聞を取って来た。

いつもの朝食、トマトジュースと薬。

8時から「スッキリ」。
ぴょん子を見送ってから着替えて外へ出ると8時20分。

総社まで北上して大手前公園南西のトイレに寄り、シロトピア記念公園北を半時計回りに歩き1億円トイレへ。
入り口前で年配の女性から「これは『何億円トイレ』ですか?」と聞かれた。
「ええ、1億円トイレと呼ばれてますよ」と答えた。

桜はまだ1、2輪咲いている木が何本か有る程度だった。
27日(水)100分ウォークで1万歩越え_a0107718_22164608.jpg

50メーター道路を南下して帰って来ると10時。
歩数は、10357。

シャワーを浴びて10時25分から6ch「スクランブル」。

家内が用意してくれたおかずと納豆、なめ茸で1膳。
コーヒー。

12時からNHK BSプレミアム2018年6月1日放送の再放送「世界ネコ歩き/フィジー」。

食洗器をセット&スタートして1時過ぎに布団へ。

4時過ぎに目が開いて起床。

4時半から10ch3時50分からの「ten.」。

食洗器の食器を片付けてバタピーで缶ビール2本。

6時過ぎにぴょん子が帰って来て夕食は、ヒレカツ&キャベツの千切り、キュウリ詰め珍比良。

7時から10ch「笑ってコラえて3月A日・今日から皆さんは人質です、面白さの!愛がまる見えの人たち大集合SP」。

風呂に入って体重を測り(63.7kg/27.3%)のむヨーグルト。

8時半から焼酎お湯割り。

9時から10ch「今夜くらべてみました ハワイディズニーの宴」。

9時20分からたけのこの里・きのこの山でお湯割り2杯目。

9時50分からお湯割り3杯目。

9時54分から6ch「報道ステーション」。

10時半過ぎに白湯でMSMと太田胃散。

11時から10ch「zero」。


# by HIMESIKA | 2019-03-27 23:02 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎに目が開いて起床。

10ch「ZIP!」。
洗面後、血圧を測り(124-70/59)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食でいつもの朝。

8時から「スッキリ!」。

ぴょん子を見送ってからテレビ。

10時過ぎに家内と2人で車に乗り、宙太の新しいアパートを見に行った。

「ダイソー」へ行って家内があれこれ買って「コスモス町坪店」へ。

バタピー¥198、にこにこ元気たまご¥118、絹厚革命¥79、日清ソース焼きそばカップ¥88、おいしい牛乳¥225、のむヨーグルト¥198、キャノーラ油¥195、リプトン・イエローラベル・ティーバッグ¥268、MSM+N¥3980、ハローソフトパック¥198、ちゅ~る¥178×2、焼ミックスかつおチキン¥105、猫ちゃんのホワイデント白身¥198、合計¥6206を11:14に買って「赤ちゃんほんぽ」の「セリア」へ。

家内が小さな皿のようなのを買って「マルアイ」へ。

あれこれ食材を買って帰った。

歩数は、2221。
10ch11時55分からの「ヒルナンデス」。

家内が作ってくれていたおかず、インスタントしじみ味噌汁、味道楽、ゆかりで2膳。
コーヒー。

1時過ぎに布団へ。

4時前に目が開いてゴロゴロして起きると家内が関ジャニ∞錦戸君のドラマの録画を観ていた。

6ch4時54分からの「キャスト」。

6時頃にぴょん子が帰って来て夕食。

ししゃも、えのきと三つ葉の和え物、厚揚げと小松菜のごま油和え。
ドリップコーヒー。

7時から10ch「踊るさんま御殿SP 豪華アスリート大集結 話題の美女が大騒ぎ!」。

風呂に入って体重を測り、バタピーで缶ビール2本。

8時54分から4ch「ミリオンヒット音楽祭 演歌の乱 紅白歌手が豪華競演!!」。
焼酎お湯割り。

10時からお湯割り2杯目。
PCにイアホンを差して久しぶりにシャ乱Qやレッチリを聴いた。

10時半に白湯。
イアホンで槇原。
MSMと太田胃散。

11時から10ch「zero」。


# by HIMESIKA | 2019-03-26 23:00 | 日記 | Comments(0)