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体力を使う事無く十二分に寝たせいで何度も目を開けた。
寝る前から左肩が凝っていたせいもある。

6時45分に携帯アラームが鳴る直前に起きてトイレに行って洗面後、血圧測定(120-77/58)。
新聞を取って来ていつもの朝食。
ぴょん子は自分で起きて風呂に入った。

家内に頼んで左肩にMSMのおまけに付いていたパスタイムZXを貼ってもらった。
いつもの朝を過ごしていつもの時間に出勤。

連絡や書類作成など。

お昼は家内と日清ソース焼きそばカップ。
コーヒー。

午後からちょっと面倒な新案件に遭遇。
その連絡を片付けるだけでドッと疲れた。
データ入力や書類作成などを定時まで。

帰ると歩数は、4494。
コーヒーでクッキー。
「ten.」。

昨日不在通知が入っていて郵便局に再配達指定していた書留が届いた。
車検証だ。

夕食は、イタリアンスパ、ポタージュスープ。
ドリップコーヒー。

ロト6は全く駄目。
可燃ゴミを集めて食洗器のセット&スタート。
入り切らなかった食器を手洗い。
7時から4ch「ハロウィン音楽祭2016」。

風呂に入って体重を測り(59.9kg/25.5%)のむヨーグルト。

7時56分から「世界まる見え!テレビ ○○なのに✖✖SP」。

食洗器の食器を片付けて9時から10ch「しゃべくり007SP!!」。

9時半に水。

10時頃に2杯目。

10時半におねむになった。




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by HIMESIKA | 2016-10-31 22:27 | 日記 | Comments(0)

4時過ぎに目が開いてゴロゴロして時計を見ると7時過ぎ。

トイレに行って洗面後、血圧を測り(117-74/60)新聞を取って来た。
いつもの朝食。

昨日歩いていないので着替えて外へ出ると8時半。

お城の南、大手前公園を通ると「第21回ひめじ国際交流フェスティバル」という色んな国の料理が食べられるようなのをやっていた。
千姫の小径を通ってイオンタウン北側の陸橋を渡って帰って来るとちょうど9時半。

歩数は、7513。
家内はまだ布団の中でスマホをいじっていた。
シャワーを浴びて水の残りを飲みながらスマホゲームやPCでネットニュースなど。
テレビは6ch9時30分からの「ペットの王国」、10時からの「帰れまサンデー 浅草外国人が絶対行きたい新名所どこ!?ベスト10見つけるまで帰れない」、11時から「帰れまサンデー+!難関コースを完走せよ 懐かしRCカー」。

金ちゃんヌードルを食べて12時から8ch「ネプリーグSP(再)北川景子VS林修!」。
クッキーやわれせんべいなど。

出掛ける様子が無いので1時過ぎに布団に入った。

やたらとチャイムが鳴ったりしていたが寝続けて4時過ぎにボタニャが起こしに来るまで寝た。

「ロイヤルカナン・ライト」が届いていたので宅配ボックスを覗きに行くと「W/D」とぴょん子の頼んだCDか本が届いていた。
にゃんこのご飯と水の世話をして家内が観ていた2年くらい前の「アンビリーバボー」の録画(ガーナの貧しい村にパイナップル畑を作った日本人・タケベの話)を観ながらコーヒー。

6時から「相葉マナブ 四万十生姜」。

6時半から「真相報道バンキシャ!」。

夕食は3人で麩入り玉子丼。
私だけインスタント味噌汁も。
ドリップコーヒー。

7時から「ザ!鉄腕!DASH!!」。
トマトジュース。

7時58分から「世界の果てまで行ってQ!」。

食洗器の食器を片付けた。

9時から「行列のできる法律相談所 緊張…松任谷由実 ナゼひな壇に!人生初ドッキリ仕掛け人挑戦 見たことないユーミン」。

9時40分にコーヒー。
安眠の為には寝る前にカフェインが入った物は避けた方がいいらしいが、習慣になっているので寝付きが悪くなる訳でもない。
最近、寝る直前に目の辺りをスッキリさせる為に水で顔を洗っているが、それで眠気が飛んでしまう事も無い。
目覚めてからの心配事が無い訳では無いのに眠れるというのは幸せな事だと思う。


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by HIMESIKA | 2016-10-30 21:56 | 日記 | Comments(0)

いつものように5時にトイレに起きてゴロゴロ。

7時にアラームセットしたつもりだったが気が付くと7時33分。

洗面後、血圧を測り(122-73/60)新聞を取って来た。
いつもの朝食。
家内も起きた。

8時10分頃に出て月イチの内科へ。

10月2回目なので採尿・採血は無しで問診のみ。
¥1280払って薬局へ行き、¥2450で薬3種もらって帰った。

牛乳パックをハサミで切ってから資源ゴミを持って出てセレナに乗り、マンション前に停めてダンボールを積み込んだ。

マックスバリュで牛乳パックとペットボトルを処分。

構の回収ステーションでダンボールと空き缶を処分。

イトーヨーカ堂で空き瓶を処分して帰った。

家内は実家へ行ったようだった。
スマホゲーム「ほしの島のにゃんこ」。

11時半頃、ぴょん子が起きて来たので「昼からどっか行かんでもええんか?」と聞くと
「会社に持って行くお菓子買わなあかん、明石焼きも食べたい」と言った。

チキンラーメンを食べてコーヒー。
食洗器にセット&スタート。

血圧記録用紙と11月のカレンダーを印刷した。

スマホゲームをし、1時過ぎ、ぴょん子の支度が出来るのを待って2人でセレナに乗って出た。

高速をスイスイ走ると「明石西から玉津まで渋滞」と出ていたので明石西で下りて250号線を西明石まで走り、旧浜国を明石まで。
途中、レッチリの「ダーク・ネセシティ」のベースからシャ乱Qの「女友達」のベース、フリーのアルバム「ハートブレーカー」でのテツのベースなどを聴かせて話。
ぴょん子は宙太がチューバをやっていた影響でベース音に興味を持ったと言った。

宙太から久しぶりにLINEで画像が送られて来て「御在所岳」とあった。
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明石駅前立体駐車場に14:15に停めて、今年7月16日(土)以来の「まるまる」で明石焼き¥600×2。
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座った途端におばあさん10人グループが入って来て賑やかだった。

明石駅下「ピオレ明石」の1階「レーブドゥシェフ」でぴょん子が¥3240のクッキーを買った。

その後、家用に以前買った割れチョコを買おうと「モンロワール」の前を通ると20%オフセールで長い列が出来ていた。
それでも割れチョコの前にはロープで区切りが無かったのであれこれ注文を付けている夫婦風のお客が終わるのを待った。
いざ「320gのを」と店員に言うと、それまで愛想を振り撒いていた若い女性店員は無表情に「並んでお待ち下さい」というような事を言った。
思わず「もっと早く言ってくれよ」と口を突いて出た。
その店員は先客の対応をしていながらも私達が待っているのに気付いていた筈だし、レジの前でボーっと立っていたベテラン風の女性店員も気が付いていた筈だ。
きっちり境界を作っておいてくれれば判り易かったのに、と思ったが「見れば判るだろう」という事だったのだろう。
それでもぴょん子が「感じ悪ぅ」と言い、同感だったので並ばずにさっきの「レーブドゥシェフ」に戻って同じクッキー¥3240を買った。

サービスカウンターでレシートを見せて回数駐車券を貰い、15:20に駐車場を出た。

伊川谷から高速に乗って姫路に戻り、クリーニング屋に寄って夏物を受け取って帰ると家内が帰って来ていた。

コーヒーを入れてクッキー。

眠くなったので5時過ぎに布団に入った。

6時半過ぎに目が覚め、7時頃、家内の「ご飯にしよう」で起きた。

7時から4ch「爆笑まとめ!2016 ネプ&ローラが贈る!豪華ネタ祭3時間SP 番組史上最強30組集結」。

夕食は、あじフライとかきフライ、ベビーリーフのサラダ。
ドリップコーヒー。

風呂に入って体重を測り(60.2kg/25.6%)のむヨーグルト。

9時から8ch2009年トム・ハンクス『天使と悪魔』。
2011年4月9日(土)にも観たらしいが覚えていない。
トマトジュース。

11時頃、家内とインスタントコーヒー。


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by HIMESIKA | 2016-10-29 23:32 | 日記 | Comments(0)

5時頃、トイレに起きてゴロゴロ。

6時45分、起床。
洗面後、血圧を測って(116-70/61)可燃ゴミを出して新聞を取って来た。

いつもの朝食でいつもの朝。

いつもの時刻に出勤。
支払や連絡、書類作成など。

お昼はみそラーメンを作っていると弁当を作って持って行った筈の家内が雨が降っていないからか、帰って来た。
コーヒー。

昼から大津方面へ巡回。
イオンでロト6を買ってオータムジャンボの末等を換金¥300。
ボイスケアのど飴¥183×2を買った。
雨が降り出した。

会社に帰ると3時過ぎ。
残務処理と書類作成などを定時まで。

セレナに直接乗って「コスモス」へ。

おいしい牛乳¥215×3、日清ヨーク十勝のむヨーグルト¥188×2、家内に頼まれた牧場の朝ヨーグルト¥79×2、日清ソース焼きそばカップ¥95×2、金ちゃんヌードル¥108×2、ラミー¥158、合計¥1743を17:23に買って帰った。

歩数は、5574。
ぴょん子が夕食のカレーの準備をしていた。
着替えてにゃんこのご飯を少しづつ入れてやった。

足を洗い、うがいと手洗い。
「ten.」。

夕食を3人で採ってドリップコーヒー。

7時から10ch「大阪ほんわかテレビ」。
風呂に入って体重を測り(59.5kg/25.3%)のむヨーグルト。
食洗器の食器を片付けて流しに残っていたコップなどを手洗い。

7時56分から10ch「超問〇✖真実か嘘か」。

8時半から8ch「ダウンタウンなう」。

9時から8ch2006年のトム・ハンクス『ダ・ヴィンチ・コード』。
2009年5月16日(土)と2010年5月1日(土)にもテレビで観ている。

9時半にトマトジュース。

11時頃、お腹が空いたのでかりんとうを食べて水。




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by HIMESIKA | 2016-10-28 23:10 | 日記 | Comments(0)

3時過ぎに目が開いたがそのまま寝て5時過ぎにトイレに起きた。

ゴロゴロして6時45分に起床。

洗面後、血圧を測り(128-73/58)プラゴミを出して新聞を取って来た。
いつもの朝食でいつもの朝。

いつもの時間に出勤してデータ入力、書類発送、連絡業務など。

お昼はお茶漬けとバナナとコーヒー。

午後から打ち合わせの後、支払業務を中心にデータ入力を定時まで。

上がると歩数は、3912。
にゃんこのご飯とトイレの世話をしてからコーヒーでおかき・せんべい。
「ten.」。

7時から8ch「VS嵐」。
夕食はぴょん子が豆腐を混ぜ込んだ煮込みハンバーグ、コーンスープ。
ドリップコーヒー。

可燃ゴミを集めた。

食事前に家内が食洗器をセット&スタートしたので、夕飯で使った食器、土鍋を手洗い。
ちょうど食洗器が仕事を終えたので食器を片付けてロト6をチェックすると全く駄目。

7時57分から8ch「アンビリーバボー」。
風呂に入って体重を測り(59.6kg/25.4%)のむヨーグルト。

メダカの赤ちゃんが泳いでいるのを私の目でも3匹確認出來たが、家内に言わせると4匹は居るらしい。

8時54分から10ch「ケンミンショー」。
9時20分にトマトジュース。

9時54分から10ch「ダウンタウンDX」。

今年1月からの通帳の引き落とし金額をエクセルファイルに入力。
10時15分から水。

10時45分から水2杯目。

11時から10ch「ZERO」。


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by HIMESIKA | 2016-10-27 23:21 | 日記 | Comments(0)

5時過ぎにトイレに起きてゴロゴロ。

6時45分に起床。
洗面後、血圧を測り(113-70/58)新聞を取って来た。
いつもの朝食。

家内もぴょん子も起きて来た。
いつもの朝。

いつもの時間に出社。
連絡や支払業務、書類作成など。

お昼は日清ソース焼きそばカップ。
家内はどん兵衛きつね。
コーヒー。

午後から網干方面へ巡回。

4時過ぎに会社に戻り、連絡メモを片付けて残務処理。

定時に上がると歩数は、4644。
コーヒーで割れせん。

水槽をよく見ると卵を囲った円形の網の内側、水面を埃のような小さなのが「泳いでいる」のが私の目にも見えた。
大きくなれよ!

持ち帰りの宿題を片付けると佐川が楽天に注文していた「ロイヤルカナンPHコントロール2猫500g」¥1058+送料¥648-ポイント¥30=¥1676を届けてくれた。

夕食は、ぴょん子が作ったもつ鍋。
生のもつを使ったので硬くて私のような歯が弱い人間には難しい食べ物だったので主に豆腐を食べた。

ドリップコーヒー。

食洗器をセット&スタート。
入り切らなかったマグカップなどを手洗い。

風呂に入って体重を測り(60.0kg/25.0%)のむヨーグルト。

8時から6ch「くりぃむのミラクル9」にチャンネルを合わせたが、今イチつまらないのでPCにイアホンを差してE,L&Pの『タルカス』を聴きながらこれを入力。
トマトジュース。

9時から8ch「ホンマでっか!?TV」。
9時半からコーヒーとラミー。

9時54分から6ch「報道ステーション」。


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by HIMESIKA | 2016-10-26 22:18 | 日記 | Comments(0)

5時過ぎにトイレに起きてゴロゴロ。

6時45分の携帯アラームが鳴って起床。

洗面後、血圧を測り(115-74/60)、可燃ゴミを2個出して新聞を取って来た。
いつもの朝食。

いつもの朝を過ごして、いつもの時刻に出勤。

支払や連絡、提出書類など。

お昼は金ちゃんヌードル、コーヒー。

午後から太子方面へ巡回。
大津イオンでロト6を買った。

会社に戻ると4時前。
残務処理をしているとまさかの新案件ダブル遭遇。
その連絡とデータ入力、書類作成などしたが明日に持ち越した方が多い。

定時に上がるとマンション入口で家内と一緒になった。

ぴょん子は寝ていたので、家内がにゃんこのトイレ、私がボタニャのゲロッピの片付けをした。

家内がぴょん子を起こして準備が出来てから3人でモコに乗ってマックへ。

テキサスバーガーを3人共食べて、あとはナゲットとポテトL、私はコーラ、ぴょん子はファンタとハンバーガー、家内はコーンスープ。
支払は家内。

「イオンタウン」へ行って「完全閉店セール」とうたっているカバン屋「ノエルヤマモト」へ。
いい品物でいいお値段が付いているので10%・20%オフでは手が出ない。
で、何も買わずに2階へ。

「宮脇書店」で家内が家計簿を買って「ダイソー」へ。

風呂桶や垢すり、ふりかけなどを買って1階食品売り場へ。

あれこれ¥4592の買い物をしてセルフレジで19:32にカード支払して帰って来た。

歩数は、7103。
風呂に入って体重を測り(59.7kg/25.0%)のむヨーグルト。

家内とぴょん子は「ミュージック・ステーション」の嵐が2曲歌う録画を観ていた。

8時半から10ch「踊る!さんま御殿!!」。
食器を片付けてトマトジュース。

8時57分から4ch「マツコの知らない世界 カレンダー/2時間サスペンス」。
お腹が空いたのでみつ豆。

10時から10ch「幸せ!ボンビーガール」。
10時半にコーヒー。

11時に水。
10ch「ZERO」。




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by HIMESIKA | 2016-10-25 23:00 | 日記 | Comments(0)

5時過ぎにトイレに起きて布団に戻り、ゴロゴロ。

6時45分にセットした携帯アラームの音を聞いて起床。
洗面後、血圧を測り(115-69/62)新聞を取って来た。
いつもの朝食。

いつもの時間に出勤。
新案件にダブルで遭遇。
その連絡、データ入力、書類作成など。

お昼は家内が買って来てくれたざるそば。
ぴょん子も同じ。
家内はコーヒーでサンドイッチとおにぎり。

コーヒーを飲んで会社に戻って網干方面へ巡回。

イオンタウンでトイレを拝借するとペットショップ隣のカバン屋さんが「完全閉店セール」をやっていた。
またその近くの入口に有ったラーメン屋が「博多ラーメン」になっていた。

会社に戻ったのは4時。
残務処理や支払いをして定時に上がった。

コーヒーで割れせんべい。
「ten.」。

夕食は、ぴょん子が作ってくれた。
プルコギ、大根・人参・えのき・揚げの味噌汁。
ドリップコーヒー。

7時から10ch「有吉ゼミSP」。

ロト6は全く駄目。
可燃ゴミを集めて食器を手洗いすると8時。

風呂に入って体重を測り(59.6kg/25.3%)のむヨーグルト。
家内がリビングに電気カーペットを敷くとチビコがすぐに乗って来て「待ってました」と喜んでいるように見えた。

9時からNHK「ニュースウオッチ9」。

メダカの卵が付いた水草をカットして風呂桶に入れたのを家内が覗き込んで孵化したのを探している。
卵を箸にくっ付けて水草から分離したりして、まるでメダカのブリーダーである。

10時「しゃべくり007 内村光良&知念侑李」。
コーヒー。

11時から「ZERO」。
水。


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by HIMESIKA | 2016-10-24 23:17 | 日記 | Comments(0)

5時頃にトイレに起きてゴロゴロ。

8時に携帯アラームをセットしていたが7時半頃起床。
ぴょん子も起きて来た。

洗面後、新聞を取って来た。
(血圧測定は失念)
コーヒーとシリアル。

家内も起きて来て、「シューイチ」を観てゆっくりした。

ぴょん子が運転するモコに家内も乗り、私は代車に乗って10時に日産へ。
モコを預けて「アミーゴ」へ。

メダカの卵が気になるので家内がネットやフィルター、ポンプなどを選んで支払いはぴょん子がした。

「コスモス」で、化粧品や毛染め、ネコ砂、インスタント食品など、先にぴょん子が自分で買った下地化粧品¥3024のレシートに付いて来た¥303の割引券を使っても¥11793の買い物をして11:08に私が支払った。
1万円近くが美容用品だった。

日産へ行ってモコを引き取り、帰ってお昼。
私はみそラーメンを作って食べ、家内とぴょん子は日清ソース焼きそばカップ。
コーヒー。

12時半頃、3人で代車に乗って愛和病院近くの回収ステーションへビニール袋3個分の古着を処分しに行き、花田の「ニトリ」へ。

ぴょん子が色んなハンガーを買った。

隣の「GU」へ寄って、ぴょん子が少し買い物をした。

家内のリクエストで「靴のヒラキ」へ。
家内とぴょん子が1足づつ買った。

家内が「あそこのせんべい屋、行こ」と言うので「いっぷく半月庵」へ。
あれこれせんべいやおかきを買った。

帰って来ると3時20分。
ぴょん子にコーヒーを入れてもらって3人で割れせんべいを食べたが黒胡椒がまぶしてあって辛かった。
塩せんべいも食べた。

BS朝日で「日本の城 岡山城」、4時から2009年の「ビフォーアフター」の再放送。
食洗器にセット&スタート。

1人で5時に日産へ行って残金¥117000を支払い、帰りにGSで満タンにして帰って来た。

歩数は、4845。
食洗器の食器を片付けた。
6ch「報道ステーションSUNDAY」。

6時から6ch「相葉マナブ 信州美味まつたけ㊙地元調理術」。

6時半から10ch「真相報道バンキシャ!」。

夕食は3人で、宙太のアパートから引き上げて来た電気コンロで豚シャブ、土鍋で湯豆腐(豆腐・ごぼ天・白菜・えのき・ねぎなど)。
ドリップコーヒー。

風呂に入って体重を測り(60.5kg/25.2%)のむヨーグルト。

「ザ!鉄腕!DASH!!」
食器や鍋を手洗い。

7時58分から「世界の果てまでイッテQ!」。
トマトジュース。

9時から「行列のできる法律相談所 内村光良が初登場」。
家内が水槽の掃除と「浮くネット」のセットをしている。
孵化したのが居ると教えてくれたが私の目では判別出来ない。

10時から8ch「Mr.サンデー」を観るつもりだったが、プロ野球「日本シリーズ~マツダ広島×日本ハム」が延長したみたいで9時からのドラマ「キャリア」が始まるようだったので10ch「おしゃれイムズ 戸田恵梨香」。

10時半から10ch「レンタル救世主」。
布団を敷いて歯磨き。



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by HIMESIKA | 2016-10-23 22:35 | 日記 | Comments(0)

5時過ぎにトイレに起きてゴロゴロ。

6時半頃、起床。
洗面後、血圧を測り(117-66/52)新聞を取りに行くとエレベーターは止まったままだった。
10ch「ズームイン!!サタデー」。
いつもの朝食。

今日も仕事の家内は8時前に起きた。

セレナへ自動車税納税証明書を確認に行った。

家内が出勤した後もテレビを観て時間を潰し、10時に日産へ。

出してもらったコーヒーを飲みながら車検の手続きをして法定費用の8万円を支払った。
見積もりではあれやこれやで合計¥190972だから、あと11万円掛かるらしい。
命を預ける物だから掛かる物は掛かる物と諦めるしかない。

代車のノートに乗って「リバー」へ。
ぴょん子が決めたおせち「和洋三段重『彩』」¥15390-¥300をカード支払いで10:26に予約。

銀行へ行って車検の追加払い分11万円下した。

「コスモス」へ行って、おいしい牛乳¥215×2、日清ヨーク十勝のむヨーグルト¥188×2、日清ソース焼きそばカップ¥95×2、絹織トイレットペーパーシングル¥298、デンターシステマ歯ブラシコンパクト¥198、サロンパスAe140枚¥950、合計¥2442を10:46に買って帰った。

止まっていたエレベーターが動いていた。
4ch「せやねん!」を観ながらスマホゲームなどをしていると「カギの110番株式会社」が「管理会社からの連絡でポストのキーの交換に来ました」。
で、下りて交換してもらうのに立ち会った。

正午に金ちゃんヌードル。

のんびりしてから歩きに出ようと着替えて出ると1時前。

市役所方面から手柄山を回って陸橋を北に渡ってJRを超え、ヤマダ電機を通り越して新幹線沿いに東へ。
イオンタウンの前を通って帰って来ると2時前。

歩数は、8610。
ぴょん子と家内がリビングで録画を観ていた。
シャワーを浴びた。

3時頃、布団で横になり、あまり寝た感覚は無かったがゴロゴロしていると5時前に日産から電話。
あれやこれやになんやかんやが追加になって支払が7千円くらい増えるようだった。

起きてテレビ。
ぴょん子が夕食の準備を始めた。
6時から6ch「人生の楽園 高原の秋 アルプス望むパンの店」。
楽天の「グレンくんのペットショプ」に最近2匹ともがお気に入りになったロイヤルカナン猫用PHコントロール2ドライ500g¥1058+送料¥648-ポイント¥30=¥1676を注文した。

7時から10ch「天才!志村どうぶつ園」。
夕食はぴょん子が作ったたまねぎ沢山のビーフシチューをレーズンバターロールで。
家内の「おいしいコーヒーがいい」と言うのでぴょん子がドリップコーヒーをセットしてくれた。

食洗器をセットする程ではなかったので皿やコップ、鍋などを手洗い。
家内は手荒れは酷いから助かると言った。

家内が夏服を片付けて「要らんもん抜いて」と言うので着ないシャツや下着を選別。
ランニングとブリーフのほとんどを抜いた。
風呂に入って体重を測り(60.5kg/25.5%)のむヨーグルト。

7時56分から10ch「世界一受けたい授業!!」。
トマトジュース。

9時から10ch唐沢寿明と窪田正孝の「ラストコップ 究極の選択!?少女か百人の命か救えるのは一つ!?爆破5秒前!」。

10時から10ch「嵐にしやがれ 秋の芸術SP」。

10時半にコーヒー。

11時から10ch「マツコ会議 謎の仕事 ウグイス嬢㊙養成学校」。

11時半から10ch「有吉反省会」。


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by HIMESIKA | 2016-10-22 23:31 | 日記 | Comments(0)