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30日(月)喉風邪

5時過ぎにトイレに起きてゴロゴロ。
昨夜からの喉風邪で軽い喉の痛みと少しの鼻水を感じた。
6時40分にアラームを解除して起床。

にゃんこのご飯を補充してうがい・デンタルリンス・トイレの後、ぴょん子に声を掛けて血圧を測り(116-68/75)新聞を取って来た。
いつもの朝食。
「ZIP!」。
ブルーベリーアイデラックス、太田胃酸、ポポンS、処方薬3種、鉄タブ、新コンタックかぜEX、グロンファイター3000G。
ヴィックス。
歯磨き・整髪・髭剃り。

8時にぴょん子の車を見送って「スッキリ!!」。
テレビを観て時間を潰し、いつもの時間に出勤。

支払業務や電話応対、書類作成など。

昼は玉子掛けご飯で2膳。
コーヒー。

午後からも新案件に遭遇する事なく、定時までせっせとデスクワーク。

マンションに戻らず直接車に乗って「コスモス」へ行き、喉風邪に効く薬を尋ねると風邪薬の一覧表が入ったファイルを見せてくれ、「総合かぜ薬コルゲンコーワIB透明カプセルα24カブセル」¥1780を17:24に買って帰った。

歩数は、3786。
コーヒーでかりんとうを食べていると家内が帰って来た。
しばらくしてぴょん子が帰って来てローソンで買った大きなシュークリームをくれたので食べた。
「ワンダー」。

7時から「ネプリーグ」。
夕食は私の体調が悪いので炊飯器で炊いた芋粥、ベーコン付き炒り玉子、インスタント味噌汁。
梅干・しいアラで2膳半食べた。
コーヒーはパス。
薬を飲んで可燃ゴミを集め、ロト6は全く駄目。
風呂。
体重を測り(59.1kg/25.3%)のむヨーグルト。

7時57分から「スカッとジャパン」。

9時からNHK「ニュースウォッチ9」。
水。
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by HIMESIKA | 2015-11-30 21:52 | 日記 | Comments(3)

6時に目が開いてトイレ。
ゴロゴロして7時半に起床。

洗面後、血圧を測り(114-75/51)新聞を取って来た。
いつもの朝食を採っていると家内が起きた。

10ch「シューイチ」、9時55分からの「目がテン 琵琶湖の島」、10時25分からの「地球便 イタリアでデザイナーになった夫」。
10時55分から「旅ぷら 鹿児島・霧島 熊切&美姫」。

ぴょん子が起きて来てリクエストでうまかっちゃんを作ってやった。
その後、26日で賞味期限の切れた日清ソース焼きそば(袋)を家内と自分に作って食べた。

0時から「ネプリーグ」。

ぴょん子は体調が芳しくないので家内の化粧が終わるのを待って2人でイオンタウンへ。

「ダイソー」でにゃんこのカレンダーやなんかを買ってから1階で食材の買い物。

「コスモス」へ行ってたまごやおでんの具材、ちゅ〜る、弁当用冷凍総菜、ミンティア¥79×5、雪柄ボアスリッパ¥298などを14:13に買って帰った。

コーヒーでビスケットのチョイスといもチップス。
3時25分から「相棒(再)かもめが死んだ日」。

4時から布団に入って夕方寝。

そこそこ寝たと思って目を開けると4時47分。
ゴロゴロして起きたのは5時47分。

6時から「相葉マナブ」。

6時半から「真相報道バンキシャ!」。
夕食は3人で、まぐろ切り落とし、鯛、かつおの刺身、肉じゃが、インスタントしじみ味噌汁。

6時57分から「ハナタカ優越館日本人3割しか知らないこと」。

8時前に風呂に入り、体重を測って(59.3kg/25.5%)のむヨーグルト。
喉が少し痛むので南天のど飴。

9時から4ch「下町ロケット」。
水。
喉の痛みと鼻のムズムズは風邪の兆候かと思い、葛根湯。
水2杯目。
南天のど飴。

寒いので靴下を履いてガウンを羽織った。
電気カーペットの上、電気ストーブの真ん前でチビコは陣取り、ボタニャはテーブルのイスの上。
ぴょん子が上がった後で家内は風呂。
10時から「Mr.サンデー」。

栄養補給にと、昨夜同様、11時にラミーを家内と半分こして食べ、ポポンS。
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by HIMESIKA | 2015-11-29 23:10 | 日記 | Comments(0)

寝たと思って目を開けるとまだ2時。
トイレに行って眠れないと思って時間を見ると5時。
ゴロゴロして6時にボタニャが起こしに来たがシカトすると家内がにゃんこのご飯を入れてやってる音が聞こえたのが7時半。

起きて洗面後、血圧を測った(123-76/55)。
いつも朝食。

のんびりとした後、歯医者の予約時刻まで時間が有ったので新聞紙を束にしてダンボールや空き缶と一緒に持って出た。
マックスバリュでペットボトル、「御座候」横の回収ステーションで新聞紙とスチール缶とダンボールを処分して帰った。

10時過ぎにセレナに空瓶を積んでから歯医者へ定期検診に。

30分程待たされている間、家内から実家へ行くとSMS。
歯と歯茎のチェック、掃除、医師による点検。
歯磨き・メンテナンスは高いレベルで維持出来ていると褒めてもらったが、ブリッジ(入れ歯)の金具が当たる歯自体に負担が掛かっているので次回点検時には補強の意味で治療が必要になるかも知れないと言われた。
¥2880払って車に乗り、11時半になっていたので「餃子の王将 南条店」へ。

醤油ラーメン¥518と餃子¥237を食べ、餃子の半額割引券-¥119使って11:40に¥636支払った。

「洋服の青山」でハローキティのフリースブランケットを貰ってからGSで満タン@122にして「イトーヨーカ堂」へ。

空瓶を処分させてもらって「コスモス」へ。

おいしい牛乳¥215×3、のむヨーグルト¥198×2、日清ソース焼きそばカップ¥98×2、そばぼうろ¥108、ラミー¥148、南天のど飴パウチ¥298、デンターシステマ歯ブラシ¥198、キレイキレイ泡ハンドソープ詰替大¥228を12:44に買って帰った。

ブランケットをぴょん子にやってテレビ。
歩きに出る事にして着替えて1時半頃マンションを出た。

「セブン・イレブン姫路北条店」でいろはす天然水340ML¥98を13:47に買って総社経由でお城南まで北上。
大手前公園では植木市と甲冑を着た団体の催し物をやっていた。
千姫の小径、イオンタウンを通って帰ってくると14時40分。

歩数は、10175。
シャワーを浴びてからコーヒー2杯でそばぼうろといもチップス。

3時から10ch「土曜はダメよ豪華SP 祝放送500回突破! スタジオ飛び出し沖縄ロケ敢行」。

4時に布団に入って夕方寝。

家内が帰って来た気配がしたりボタニャが起こしに来たりしたがゴロゴロして6時半に起きた。

7時から「世界一受けたい授業!! 東大VS京大の人気先生 日本の2大超頭脳集結」。
夕食は、チャーシューチャーハン、昨夜の唐揚げの残り、インスタント味噌汁。
ドリップコーヒー。

風呂に入って体重を測り(59.5kg/25.6%)のむヨーグルト。
寒くなったので今日から冬用の黒いHEADの部屋着上下。

9時から「掟上今日子の備忘録」。

10時から「嵐にしやがれ」。
水2杯とラミー1本の半分を家内にやった残り半分。
家内はそれで梅酒。
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by HIMESIKA | 2015-11-28 22:35 | 日記 | Comments(0)

昨夜は11時に布団に入り、6時に目が開いたがそのままゴロゴロ。
6時40分にアラームを解除して起床。
にゃんこ姉妹が和室に入って来た。

にゃんこのご飯を補充して洗面後、血圧を測った(114-76/58)。
可燃ゴミ2個出して新聞を取って来た。
いつもの朝食。
いつもの薬。
歯磨き、整髪、髭剃り。
「ZIP!」。

8時前、いつものようにぴょん子に「行ってらっしゃい!」と空元気を掛け、栄養剤の空瓶をベランダに出してからぴょん子の車を見送った。
「スッキリ!!」。

いつもの時間に出勤。
書類整理をしているとやたらと電話が掛かって来て振り回されっ放し。

昼は玉子焼き3切れと納豆でご飯1膳。
またボタニャがおねだりでワンワン鳴くのでちゅ〜るを入れてやった。
コーヒー。

巡回に出て宮西でロト6を買い、網干・太子方面へ。

4時過ぎに会社に戻って残務処理を定時まで。

マンションに戻らず眼科へ。
視力は両目共、裸眼で0.6、矯正して1.2。
眼圧は右17、左21で問題視されず医師からはノー・コメント。
恐らく市販の涙目用目薬を頻繁に差していたのをやめて起床後の1回くらいだけにしたのが眼圧を下げるのに良かったのではないかと思う。
で、朝から左目の右半分が赤目になっているので目薬を処方され、次の受診予定を言われる事なく¥1360払って薬局で¥320で目薬をゲット。

マンションに6時頃着くと歩数は、7030。
着換えて足を洗い、うがいと手洗い。
「ten.」。
処方された目薬を差してにゃんこのご飯を入れ替えてやった。
コーヒーでいもチップを食べていると家内が帰って来た。
しばらくしてぴょん子も帰って来た。

ボタニャがうるさいのでシーバを5粒食べさせてやった。

7時から「大阪ほんわかテレビ」。
夕飯は3人で、唐揚げ、高野豆腐の玉子綴じ、麩とわかめの味噌汁。
ぴょん子は満腹の為にドリップコーヒーは私と家内の2人。

7時56分から「ネプ&イモト世界番付」。

風呂に入って体重を測り(58.6kg/25.2%)のむヨーグルト。

9時から4ch「中居正広のキンスマ ある日突然、57歳の夫が認知症に…妻が支えた8年間に密着・夫婦愛…大山のぶ代の近況」。

9時54分から6ch「報道ステーション」。
水。
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by HIMESIKA | 2015-11-27 22:22 | 日記 | Comments(0)

昨夜は10時に布団に入って寝、6時にトイレに起きた。
ゴロゴロして6時40分にアラームを解除して起床。
ボタニャが挨拶に来た。

洗面後、血圧を測って(113-74/61)プラゴミを出して新聞を取って来た。
いつもの朝食。
あれやこれやの薬を摂取して歯磨き、整髪、髭剃り。
「ZIP!」。

ぴょん子の車を見送って「スッキリ!!」。

いつもの時間に出勤。
書類整理、提出書類などをやった。

昼は家内が1個¥108で安かったからと買って来てくれたコンビニの肉まん2個。
家内は昨夜のクラムチャウダー。
コーヒー。
ボタニャが家内にやたらと鳴いておやつをせがむ。
根負けした家内がささみをやった。
チビコは左目の上を足で掻いたようで、まぶたがピンク色に腫れてお岩さんのような顔になったのでまたカラーを着けられていた。

午後からも提出書類やミーティングの後、網干方面へ巡回。
4時過ぎに買って来て伝言メモと用事、残務処理をして定時に上がった。

歩数は、4382。
コーヒーでいもチップス。

6時頃、家内がメールで米2合炊いてくれと言って来たのでセット。
しばらくしてぴょん子が先に帰って来た。
その後、買い物をして帰って来た家内にまたボタニャが鳴いて甘えた。
夕方のエサ補充をした後だったがあまり食べずにおやつを欲しがる。
ちゅ〜るを入れてやった。

7時から「VS嵐」。
夕飯は3人で、カラスカレイの煮付け、惣菜コロッケをオーブンで焼いてカリッとさせたの、惣菜のサラダ3種(ポテト・マカロニ・ごぼう)、甘口沢庵。
食事中もボタニャがねだるので家内がまたささみを入れてやった。
ドリップコーヒー。

ロト6は全く駄目。
可燃ゴミを集めていると同じマンションに越して来た人が挨拶に来て家内が出た。

風呂に入って体重を測り(58.7kg/25.2%)のむヨーグルト。
「アンビリーバボー」。

9時から「ケンミンショー」を観ながら水。

10時から「ダウンタウンDX」。
水2杯目。
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by HIMESIKA | 2015-11-26 21:55 | 日記 | Comments(0)

6時に目が開いてゴロゴロしているつもりがすぐに6時45分のアラームが鳴った。

起きてにゃんこのご飯を補充して洗面後、血圧測定(115-73/61)。
新聞を取って来てマイ朝フレークシュガー味とコーヒー。
薬類を摂取して歯磨き、整髪、髭剃り。
「ZIP!」。

8時にぴょん子の車を見送って「スッキリ!!」。

いつもの時間までテレビを観て溜息をつきながらも空元気を出して出勤。

書類整理、データ入力などなど。

昼はチキンラーメン。
家内はカレーヌードル。
コーヒー。

午後から宮西でロト6(¥200×5)と一等前後賞10億円という年末ジャンボをバラで10枚(¥300×10)買った。

太子町方面へ巡回。
天気予報通り、雨がパラついて来た。
眠気がしてどこかで横になりたかったがそれも出来ず。

会社に4時頃戻って残務処理。
連絡や電話対応を定時まで。

帰ると歩数は、4116。
家内とエレベーターで一緒になったが途中で別の階の人と降りてしまった。
コーヒーで土曜日に家内が「めぐみの郷」で買って来てくれたいもチップス。
「ten.」。

7時から「トリックハンター!!」。
夕食は3人でたまねぎ・ウィンナー・ベーコンを足したクラムチャウダー、レタス・豆・コーンのサラダ。
ドリップコーヒー。

プラゴミを集めてから風呂に入って体重を測り(58.6kg/25.2%)、のむヨーグルト。
「笑ってコラえて」。

9時から「ホンマでっか!?TV」。
水。

水は1杯だけにして9時54分から「報道ステーション」。
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by HIMESIKA | 2015-11-25 21:55 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎにトイレに起きてゴロゴロ。
6時40分にアラームを解除して起床。

にゃんこのご飯を補充して洗面後、血圧を測り(123-75/64)可燃ゴミを3個出して新聞を取って来た。
ミニパンオショコラ3個とコーヒー。
ブルーベリーアイデラックス、太田胃酸、ヒロタミンEXゴールド、処方の薬3種、鉄タブ、グロンファイター3000Gを飲んで歯磨き。
整髪、髭剃り、トイレ。
「ZIP!」。

8時にぴょん子の車を見送って「スッキリ!!」。

家内にボルテスIDを腰に貼ってもらっていつもの時間に出勤。
朝イチで新案件に遭遇して手を付けていると先週の未決の案件がかぶさって来て大忙し。

昼は家内が買って来てくれたハムカツサンドと昆布おにぎりをコーヒーで。

午後から連絡業務をしているとまた新案件にダブル遭遇。
その連絡をしているとまたまた新案件に遭遇。
パニックったりはしなかったが頭がこんがらかりそうになった。
その連絡やデータ入力、書類作成などを済ませて支払いを少しやって定時に上がった。

歩数は、4069。
着換えて足を洗い、うがいと手洗い。
コーヒー。
「ten.」。

ぴょん子が「コスモス」へ行くとSMSで言って来たので家内のリクエストで防虫剤を頼んだが、しばらくしてサイフを忘れたと言って帰って来て出直した。

PCでイオンの6000ポイントを使ってすき焼き用神戸肉300gを申し込んだ。

7時から10ch「日テレ系音楽の祭典ベストアーティスト! 嵐・櫻井翔&羽鳥司会 今年を早くも振り返る話題40組の最強58曲!」。
夕食は野菜炒め、水菜と玉子のスープ、人参とほうれん草の和え物。
家内と2人で食べているとぴょん子が帰って来た。
ドリップコーヒー。

風呂に入って体重を測り(58.6kg/25.0%)のむヨーグルト。
家内にボルテスIDを貼ってもらった。
土日の車の運転で負担が掛かった上にウォーキングしたもんだから腰が悲鳴を上げているのだろう。

9時から水。

9時半に水2杯目とラミー。

10時25分に布団へ。
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by HIMESIKA | 2015-11-24 22:22 | 日記 | Comments(0)

4時過ぎに目を開けたが起きずに寝続け、8時半に起床。

洗面後、血圧を測り(116-73/56)新聞を取って来た。
ミニパンオショコラとコーヒーで朝食。

ウォーキングの恰好に着換えてマンションを出た。
「ローソン姫路東延末二丁目店」でサントリー天然水奥大山550ML¥108を10:02に買ってイオンタウン脇を通って北上。
お城の南、追手門駐車場前を通って大手前公園へ行くと「姫路食博2015」をやっていた。
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御幸通りを通って帰って来ると11時。

シャワーを浴びて、11時半頃、ぴょん子にうまかっちゃん、家内にみそラーメン、自分にチャルメラを作って食べた。
コーヒー。

12時半頃、ダンボールと空瓶を持って1人で「御座候」隣の回収ステーションへ行き、ダンボールを処分してからイトーヨーカ堂へ行って空瓶を処分。

「コスモス」でおいしい牛乳¥215×2、のむヨーグルト¥198、デオサンド複数ねこ用¥698、岐阜養老山麓の天然水1箱¥390、ラミー¥148、絹織トイレットペーパーシングル¥298×2を13:51に買って帰った。

歩数は、8599。
買って来た物を収納してコーヒーを飲んでいるとボタニャがやって来て膝の上に乗り、顔を近付けて来て何か言おうとした。
そのまま肩まで上がって動かないので驚いたが、以前、草を上の方に上げていたのを「下ろせ」と言いたそうにした時も肩に上がって高い所に行こうとした事が有った。
草は無いけれど「草を出して」と言っていたのかも知れない。

「ミヤネヤ」を観て3時に布団で昼寝。

5時に目を上げて仰向けでスマホをいじっているとボタニャが胸の上に上がって来て動かない。
にゃんこのご飯を補充しろと言いに来たようだ。
5時半に起きて水とエサを入れ替えた。

ニュースはどの局も大阪ダブル選挙で維新の会が勝った話。
見たくもないのであちこちチャンネルを替えた。

7時から10ch「世界まる見え! 謎解きミステリークイズSP」。
夕食は昨日のチャーシュー、大根・人参・揚げの味噌汁。
ドリップコーヒー。

ロト6は全く駄目。
可燃ゴミを集めて風呂。
体重を測ると(59.2kg/25.1%)。
体脂肪率が前の体重計より高目に出る。
25%を超えると「高い」らしい。
のむヨーグルト。
腰痛がするので家内に湿布(ボルテスID)を腰に貼ってもらった。

9時から4chで8時からやっている「テレビ未来遺産 地球絶景ミステリー! 及川光博が天空〜海〜大地〜地球の謎に挑む67大絶景」。

水を入れてラミー。

10時25分から水2杯目。

10時半から「報道ステーション」。

休みはなかなかやって来ないくせにアッと言う間に通り過ぎる。
(前回ボルテスIDをぴょん子に貼ってもらった7月26日(日)にも同じような記述が有る)
そうやってブツクサ言いながら1日1日を乗り越えて行く。
今日はまだ働ける事に感謝する日だったんだろう。

11時から「ZERO」。
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by HIMESIKA | 2015-11-23 23:17 | 日記 | Comments(0)

朝、4時過ぎにトイレに起きて布団でゴロゴロ。
眠れないなと思っていると気が付くと7時前。

起きてにゃんこのご飯を補充して洗面後、ぴょん子を起こして血圧を測った(108-71/60)。
新聞を取って来ていつもの朝食。
家内も起きた。

8時に3人でセレナに乗って出発。
バイパスが工事中で渋滞しているのは判っているので去年の3月30日(日)と同じように山陽自動車道経由で『コストコ』へ行く事に。
入口手前のローソンで飲み物やパンなどを買って山陽姫路東IC。
去年と同じ所で道を間違えたようで遠回りをした後、9時半に到着。
幸い、2階に駐車する事が出来た。

オムロン体重体組成計カラダスキャンHBF-212¥1998や熊本みかん5kg¥899、ミニパンオショコラ¥880、くまのクッション(にゃんこ用)¥2480-¥380、シルコットウェットティッシュ¥1388、肉など、いつもより控えめかと思ったが¥29154の買い物になった。
10:51にアメックスカードで支払い。

ミニパンを食べながら北上して北神戸線に乗ったがナビの案内では渋滞地区に突入するだけなので永井谷Jctで下り、地べたでなんとか175号線に入って和坂で2号線に入り、西明石で250号線へ。
高砂で高速に乗って帰った。

買って来た物を収納してからぴょん子はコストコで買った茶わん蒸し、家内はミニパンとコーヒー、私はカップヌードル。

午後からまた3人で車に乗って手柄でダンボールを処分してから「アグロ」へ。

納戸の蛍光灯が駄目なのでぴょん子の部屋のをLEDのリモコン式に替えて移動させようという作戦でLEDシーリングライト8畳用(ドウシシャのWKG-08D)¥5980をぴょん子のお金で買った。

リバーへ行ってぴょん子が肌着を買い、ピルケースをあれこれ雑貨屋を回って探したが見付からず、8月23日(日)以来、久しぶりの「ペール・ノエル」へ。

ノラのメス三毛が1匹入口前に居た。
ショートケーキを2個づつ選らんでぴょん子の支払いで買って帰った。

歩数は、6652。
紅茶でケーキ。
「報道ステーションSUNDAY」。

6時から「相葉マナブ 朝日新聞社㊙地下に潜入!! ㊙印刷機」。
ぴょん子の部屋のシーリングを交換して、納戸のも交換。

錦戸君のタイムスリップドラマの録画を観ながら夕食。
煮豚、納豆。

6時57分から「大改造!! 劇的ビフォーアフター 史上最悪! ピライバシー全く無し強豪! 高校女子バスケ部員が監督宅で下宿!」。

風呂に入って体重計の個人データ3人分を登録してから自分の体重を測った(59.0kg/25.2%)。
のむヨーグルト。
ぴょん子と家内に測り方を説明。

4ch「下町トケット」。

10時から10ch「おしゃれイズム 滝川クリステル初登場」。

10時半から上川隆也の「エンジェル・ハート」。
水。
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by HIMESIKA | 2015-11-22 23:07 | 日記 | Comments(0)

6時に目が開いてトイレ。
ゴロゴロしているとボタニャが起こしに来たがシカト。
7時に起床。

にゃんこのご飯を補充して洗面後、血圧を測って(117-83/51)新聞を取って来た。
いつもの朝食を採って8時過ぎに月イチの内科へ。

採尿・採血・問診。
前回空腹時の血糖値は108、HbA1cは6.1。
¥2600払って薬局で¥2690払って3種類の薬を貰って車へ。

マンションには戻らず直接車に乗って宮西のマックスバリュで墓花A¥810×2を9:16に買った。
バイパスが上下線共に集中工事の為、玉津〜加古川まで渋滞しているので2号線で高砂まで。
そこから250号線に入って西明石まで。
そこから県道718号線で桜町東まで行き、2号線に戻って墓地へ。

野犬が荒らしたのか、左側の蝋燭立てが倒れていて右側の墓花が抜いて捨てられていた。
他のお墓も花が抜かれたりしていた。
ざっとゴミを拾って墓を拭いてお墓詣り。

ナビを使って「吉野家 神戸名谷インター」へ行き、牛すき鍋膳(並)を食べて11:43に¥630支払って垂水駅側の福田川で2号線に。

明石でノロノロ運転になったが来た時のルートを逆に走って高砂からバイパスに乗った。

帰って来たのは1時半頃。
歩数は、2760。
家内は午前中の仕事の後、実家へ行ったらしい。
ぴょん子がコーヒーを入れてくれた。
「ナイナイアンサー(再)」。

3時前に布団に入って昼寝。

6時前に目が覚めて起床。
しばらくすると家内が帰って来た。
4ch「報道特集」。

6時半から10ch「青空レストラン 北海道ししゃも」。

7時から「天才! 志村どうぶつ園」を観ながら3人で夕食。
湯豆腐鍋、お義母さんがご近所さんににもらったちらし寿司。
ドリップコーヒー。

風呂に入って体重を測り(59.0kg/21.6%)のむヨーグルト。
「掟上今日子の備忘録」。

10時から「嵐にしやがれ」。
水。

11時15分から「スマステ!!」。
水2杯目。
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by HIMESIKA | 2015-11-21 23:24 | 日記 | Comments(0)