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6時に目が開いてトイレ。
布団に戻ってゴロゴロして7時に起きた。
にゃんこのご飯を補充して洗面後、可燃ゴミを出して新聞を取って来た。
血圧を測って朝食を採る頃、家内も起きた。
ボタンがゲロッピをして元気が無いように見えた。

いつもの時間に出勤。
データ処理をしていると新案件に遭遇。
それを片付けるとお昼。

マンションに帰り、いつものようににゃんこの水を換えて花ささみとじゃこを入れてやってから家内が買って来てくれたファミマのとろろざるそば。
コーヒー。

午後から巡回。
宮西でロト6を買って「キャンドゥ」でシャーペンの芯を見たが色々種類が有ってどれにしようか迷い、他の店を見てからと買わなかった。
網干方面へ行ったが途中、「イオンタウン」の「ダイソー」、「ヤマダ電機」でも芯を見たが0.5ミリのHBという売れ筋が無かった。
網干の「ダイソー」で0.5ミリHB50本入り×2を13:53に¥108で買った。
巡回の途中、「大津イオン」でトイレ休憩した時、花ささみ¥328×2を14:11に買った。

この間の2時間ウォークの影響、左足太ももの裏のコリがようやくやって来た。
おしりの筋肉にもコリが。

会社に戻ると3時半。
残務処理、電話応対、書類作成、書類発送などして定時に上がった。

歩数は、5574。
「アンカー」を観ながらホットコーヒー。

「バタピーをやめてから毎日200gづつ痩せている」と冗談を言って記録用紙を見せると家内は、
「お父さん、60キロも有るん、私でも56やのに」と言った。
調べてみると2007年の7月には55kgを切っていた。
ズボンが入らなくなる筈だ。
ストレスが全部腹に溜まっている。

6時半ににゃんこのご飯を入れてやった。
7時から「火曜サプライズ」を観ながら3人で夕食は、豚生姜焼き、ミネストローネ。

8時から「踊る!さんま御殿!! 強烈キャラ大集合SP」。

9時から風呂。
体重を測って飲むヨーグルト。
9時からの「ビター・ブラッド」。
ボタンは宙太の部屋のイスの足に頭を乗せて横になっている。
ぴょん子も「元気無いなぁ」と言った。
毛むくじゃらだから夏バテも早いのだろうか?

9時54分から「報道ステーション」。

お湯割り4杯目を飲んで10時半に太田胃酸と水。
閻魔を始めて飲んだのは東京で2005年12月の事だと思うのでかれこれ9年の付き合いになる。
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by HIMESIKA | 2014-06-10 22:38 | 日記 | Comments(2)

6時に目が開いてトイレ。
布団に戻ってゴロゴロし、7時に起床。
洗面後、血圧を測って、休刊日でゴミ収集も無い日なので朝食。

いつもの時刻に出勤。
データ処理をしていると新案件に遭遇。
それを片付けると昼。

玉子掛けご飯で2膳。
コーヒーを飲んで会社へ。

支払いや連絡などをしているとまた新案件に遭遇。
それを形にして定時に上がった。

マンションに上がらず直接車に乗って出発。
少し走った所でチャリで帰って来る家内とすれ違い手を振った。

「イセダ屋」で朝積んでおいた空瓶2本処分して閻魔¥2300を17:28に買って帰った。

歩数は、4389。
「アンカー」を観ながらコーヒー。

7時から地上波がつまらないのでBS朝日「一挙公開!!世界遺産五大陸の旅!77選!」を観ながら3人で夕食。
昨日のサラダの残り、肉とたまねぎの炒め物。
私はそれに昨夜のシチューの残り。

ロト6は全く駄目。
可燃ゴミを集めた。

8時から閻魔お湯割り。

9時から風呂。
体重を測って飲むヨーグルト。
「池上彰解説塾」を観ながらお湯割り3杯目。

9時54分から「報道ステーション」。
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by HIMESIKA | 2014-06-09 21:57 | 日記 | Comments(0)

目が開くと6時過ぎ。
トイレに起きるとボタンが和室で寝ていた。
布団に戻ってゴロゴロし、6時45分の携帯アラームで起床。
洗面後、血圧を測って(117-71/53)新聞を取って来た。

ブラウンシュガーとコーヒー。
洗面、髭剃りを済ませて着換えているとまだ7時半なのに外で掃除道具のカチャカチャいう音が。
45分に出るつもりだったが早目に長靴を履いて下りた。

溝の土や草、ゴミなどをすくい上げて袋に詰めるという毎年の行事。
回収に来た軽トラに積み込んで8時20分に終了。

シャワーを浴びて着換えてから昨夜SDカードにダウンロードしたモコのナビ更新データを入れる為に水のダンボール1枚だけもってモコに乗った。
分別所に行くまでにデータ更新は完了したようだがSDカードを抜くと「中断します」と出たので入れ直した。
ダンボールを処分してヤマダ電機からリバー方面まで走ってみたが更新中マークが消えないのでSDを入れたままマンションに戻った。

買い物リストを作ってセレナでゲーセンへ。

400枚を2回下ろしていつもの台でやった。
一時的に500枚を超えたが100枚まで減って「やっぱりアカンか」と思った時に1000枚大当たり。
手持ちと合わせて1400枚預けた。
宙太が獲得した枚数をヒト月でここまで減らすとは、ある意味、「才能」である。

「コスモス」で岐阜養老山麓の天然水6本1箱¥354、キッチンパック¥98、柿渋ボディーソープ詰替え用¥398、コルゲンうがいぐすりワンプッシュ¥1170を11:58に買って帰った。

家内とぴょん子はどん兵衛やみそラーメンを食べた後だったようで、マルちゃんのカレーうどんを作ってエプロンをして食べた。
エクセラを水で溶かして氷を3個浮かべてスプーンで混ぜながら飲んだ。

ビールも飲まず昼寝もせずに時間を潰す事が至難の業に思えたので久しぶりに2時間ウォークにチャレンジする事にした。
ウォーキング用の下着上下に着替えて短パンと半袖で1時25分にマンションを出た。

「セブンイレブン姫路北条店」で水(サントリー天然水550ml)¥108を13:35に買って久しぶりに市川縁へ。
去年の6月29日(土)以来だからほぼ1年ぶり。
その前もその1年前だった。
以前と同じコース、二本松から五軒邸。
「かつはら薬局」手前の角地2つが駐車場になっていた。
姫路東高校の南を通ってお城の北側。
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千姫の小径を通ってイオンタウンを抜けて帰って来ると3時25分で歩数は、15193。
途中で嫌になるかと思ったが意外にどこかが痛くなるでもなく歩けた。
「歩いてみようか」と思った時点で半分は成し遂げているのだろう。

シャワーを浴びて昨夜も食べたアイス「爽」を食べた。
血行が良くなって両手がむくんでいる。
水。

4時半頃に布団で横になり5時半頃まで寝た。

6時から「相葉マナブ」で鉄板からフライパン作り。

6時半から「報道バンキシャ」。

7時から「ザ!鉄腕!DASH」を観ながら夕飯は3人でビーフシチュー、トマト・アスパラ・レタス・コーンのサラダ、レーズンバターロール。
閻魔お湯割り。

8時から「大改造!!劇的ビフォーアフター」。

9時から風呂。
体重を測って(60.4kg/19.3%)飲むヨーグルト。
「行列のできる法律相談所」。

10時から「おしゃれイズム」でサッカーの吉田麻也。
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by HIMESIKA | 2014-06-08 22:11 | 日記 | Comments(2)

1時半にトイレに起きると家内がまだ起きていた。
王将での食事が余計で、寝る前の水2杯も効いているようでお腹が苦しかったので「セルベール」を飲んで布団へ。
6時過ぎに目を開けてゴロゴロ。
胸のムカムカは少しましになっていた。

7時15分にセットしていた携帯アラームで起きるとボタンがそばで寝ていた。

洗面後、にゃんこのご飯を入れて血圧測定。
記録紙をコピーして新聞を取って来た。
ブラウンシュガーとコーヒー。

8時10分にマンションを出て月イチの内科へ。
採尿と採血と問診。
血圧が110台と70台なので薬(ちょっと前に新聞等で話題になった血圧を下げる「ディオバン」)をストップしてみようという事になった。
¥2600払って薬局で¥2440。

マンションに戻って新聞紙を束にして車で出、分別所で処分。

ゲーセンで400枚を4回下ろし、いつもの台で少し出たので手持ち合わせて600枚預けて「コスモス」へ。

カレーうどん5袋¥285、どん兵衛¥108×3(きつね×1、肉うどん×2)、おいしい牛乳¥198×3、のむヨーグルト¥187×2、アロエヨーグルト¥128×2、太田胃酸¥748、デンタルリンス¥880、ギャツビー洗顔クリーム¥275を11:52に買って帰った。

家内は実家の畑仕事を手伝いに行ったらしい。
どん兵衛の肉うどんを食べてコーヒー。

ぴょん子の部屋のエアコンの汎用リモコンが効かなくなったというので電池残量をチェックしてみると2本のうちの1本がほとんどゼロだったので2本とも替えた。
ネットでそのリモコンの取説を印刷するとインクカートリッジ3本が要交換と出た。

再度車に乗って「ヤマダ電機」へ。
インクカートリッジBCI326+325/5MP¥4824をポイントで13:21にゲット。
またただポイントが貰えるようになった。

ゲーセンへ行って400枚を4回か5回下ろしていつもの台や宙太の台でやったがラッキーは、やって来なかった。

帰って来ると歩数は、4157。
プリンターのインクカートリッジを交換してコーヒーを飲みながらこれを入力。

夕刊に「鉄腕!DASH」でTOKIOに農業指導していた三瓶明雄さんが84歳で亡くなったと載っていた。
ご冥福をお祈りする。

4時過ぎに布団に入って寝た。
6時前に目が開くと家内が帰って来た。

6時から「報道特集」。

6時45分から「雨上がり食楽部 日本一のお取り寄せ」。

7時から「天才志村どうぶつ園」。
夕飯は冷凍うどんで家内が作ったきつねうどん。
7時半から閻魔お湯割り。

8時から「世界一受けたい授業!!」。

9時から「弱くても勝てます」。
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by HIMESIKA | 2014-06-07 21:19 | 日記 | Comments(0)

6時過ぎにトイレ。
ゴロゴロして7時に起床。
洗面後、にゃんこのご飯を補充して血圧を測り、雨の中、可燃ゴミを出して新聞を取って来た。
ブラウンシュガーとホットで朝食。

いつもの時間に出勤。
支払いや書類作成、新案件処理などをして昼。

雨は上がっていた。
みそラーメンを作り始めると家内が帰って来てマルちゃん正麺のカレーうどんを作り出した。
ラーメンの後、コーヒー。

午後から車で巡回。
宮西でロトを買って大津イオンへ。
お腹が空いていたのでマックで携帯クーポンを使ってナゲット¥185、ハンバーガー¥100、ホットS¥100を13:35に買って食べた。
網干方面へ行って会社に戻ると3時半。

支払いや提出書類、電話対応などして定時に上がった。

マンションに帰ると家内が帰って来ていた。
カバンを置いてショルダーに折り畳み傘とサイフ、免許証を入れて会社へ行き、しばらくして宴会会場へ。

7時前から2時間ほどの飲み会。

『餃子の王将』で天津飯¥410と餃子¥216を21:12に食べ、満腹で帰った。

歩数は、9909。
風呂に入って2012年ジョニー・デップの『ダーク・シャドウ』を観ながら太田胃酸と水。
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by HIMESIKA | 2014-06-06 23:09 | 日記 | Comments(0)

5時過ぎにトイレに起きてゴロゴロ。
7時に起きてにゃんこのご飯を補充し、洗面。
血圧を測って(115-73/67)小雨の中、プラゴミ1個と紙ゴミ3個出しに出て新聞を取って来た。
朝食を採っていつもの時間に出勤。

連絡や支払いなどしていると家内から「仕事場で食べるわ」とお昼は帰って来ない旨のメールが届いた。

昼は日清ソース焼きそばを作って食べ、コーヒー。

午後から研修やら連絡業務などして定時に上がった。

雨は上がっていて歩数は、3732。
「アンカー」を観ながら缶ビール1本。

可燃ゴミを集めて7時から「VS嵐」。
夕食は、ピー肉としい肉、コストコのハッシュポテト。

ロト6は全く駄目。

8時過ぎに風呂。
体重を測って(59.8kg/20.6%)「アンビリーバボー」を観ながら閻魔お湯割り。

9時から「ケンミンショー」。

10時から「ダウンタウンDX」。

11時前に太田胃酸と水。
11時から「ZERO」。
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by HIMESIKA | 2014-06-05 23:01 | 日記 | Comments(0)

4日(水)梅雨入り

5時過ぎにトイレ。
ゴロゴロしているとすぐに6時。
さらにゴロゴロして7時に起床。
にゃんこのご飯を補充して洗面後、血圧を測って新聞を取って来た。

いつもの朝食を採って、いつもの時刻に出勤。

連絡業務や書類作成をしていると新案件に遭遇したが連絡は午後から。

昼は明星食品のチャルメラを作って味付け海苔2枚トッピングして食べた。
コーヒー。

午後から新案件を形にして、打ち合わせや書類作成、提出書類、支払業務などなどやって定時に上がった。

歩数は、3899。
「アンカー」を観ながら缶ビール1本。
関西地方が梅雨入りしたらしく外は雨。

7時から「笑ってコラえて」を観ながら夕食は3人で、豆腐・なすびの味噌田楽、茹でたこんにゃく、昨日の唐揚げの残り1個づつ。
ドリップコーヒー。

風呂に入って体重を測り、水。

8時から「世界行ってみたらホントはこんなコトだった ブラジル」を観ながら閻魔お湯割り。
家内とぴょん子はジンジャエール。

9時から「ホンマでっか!?TV」。

10時から「花咲舞が黙ってない」。

11時から「ZERO」を観ながら太田胃酸と再度、水。
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by HIMESIKA | 2014-06-04 23:06 | 日記 | Comments(0)

5時過ぎにトイレに起きてゴロゴロ。
7時起床。
にゃんこのご飯を補充して洗面後、血圧を測って(113-74/63)可燃ゴミを出し、新聞を取って来た。
ブラウンシュガーとコーヒーで朝食。

いつもの時間に出勤。
連絡業務、支払い、書類作成などなど。

昼は玉子掛けご飯で2膳。
コーヒーを飲んで会社に戻った。

車で巡回に出、ついでに郵便局でKDDIのキャッシュバックで送られて来た郵便為替を現金化。
宮西でロト6を買ってから太子方面へ。
雨が降って来たのでマンションで傘を取って来て会社に戻った。

3時半頃から残務処理と支払い、提出書類など。

定時に上がると雨は上がっていて歩数は、4491。
家内にキャッシュバックの2万円を進呈。
バタピー無しで「アンカー」を観ながら缶ビール1本。
いい加減バタピーと縁を切らなければウォーキングをしても無意味である。
今後、ビールと閻魔とも在庫が無くなり次第、縁切りにチャレンジする。
2003年7月7日にあっさりタバコと縁を切った実績が有るからまんざら不可能ではあるまいと思ったりしているのだが...

7時から「火曜サプライズ2時間スペシャル」。
夕食は、唐揚げ、鶏の煮物、トマトとブロッコリー、玉子と人参とえのきのスープ。
ドリップコーヒー。

8時過ぎに風呂に入り、体重を測って(60.2kg/20.8%)シェーバーの掃除と充電。
飲むヨーグルト。

9時から「ビター・ブラッド」を観ながら閻魔お湯割り。

10時前から「報道ステーション」。

太田胃酸と水を飲んで11時から「ZERO」。
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by HIMESIKA | 2014-06-03 23:03 | 日記 | Comments(6)

夏用の薄い掛け布団に下着上下と夏用パジャマの下を履いただけで寝ていたのに布団が空気を通さないのか、足が熱くて1時間毎に目が開いた。
その都度トイレに行って我ながらうんざり。
5時過ぎからゴロゴロして寝返りばかり打って7時前起床。
にゃんこのご飯を補充して洗面後、血圧を測り(119-70/64)新聞を取って来た。

コストコのミニクロワッサンを3個とコーヒーで朝食。

いつもの時間に出勤して電話対応や上司と打ち合わせなど。

昼はお茶漬けとミニクロワッサン1個をコーヒーで。

午後からも新案件処理、支払業務なども合わせてせっせとデスクワーク。

定時に上がるとセレナが見当たらなかったので家内が買い物に使っているようだった。
歩数は、3591。
「アンカー」を観ながらバタピーで缶ビール1本。

昨日からにゃんこ達の為に設定温度27℃でクーラーを点けている。

6時前、家内が帰って来た。

7時から「有吉ゼミSP」。
夕食はぴょん子が準備。
プルコギ、しいたけと玉子のスープ。

閻魔お湯割り。
ロト6は全く駄目。

8時過ぎ、風呂。
体重を測って(60.4kg/20.0%)飲むヨーグルト。

9時から「深イイ話&しゃべくり合体SP」。

10時から「SMAP×SMAP」。
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by HIMESIKA | 2014-06-02 21:59 | 日記 | Comments(0)

7時過ぎにボタンが起こしに来て起床。
洗面後、血圧を測って(108-69/64)新聞を取って来た。
コストコのミニパンオショコラとミニホールウィートクロワッサンとコーヒーで朝食。

着換えて8時15分にマンションを出た。
「セブンイレブン姫路北条店」で水(クリスタルガイザー500ml)¥98を8:26に買って宮西から2号線下り線沿いに西へ向かい、イオンタウンを通って帰って来ると9時15分。

シャワーを浴びて着換え、家内が紐で束にした雑誌、ダンボール、ペットボトル、空き缶を持って出た。
マックスバリュでペットボトルを、分別所でその他を処分してゲーセンへ。

宙太の台といつもの台で1600枚使ったがゼロ。

昼過ぎに帰って来るとKDDIからキャッシュバックの郵便為替¥20000分が届いていた。
平日に郵便局へ本人が換金に行かなければならないので面倒臭い。
マルちゃんの天ぷらそばを作って食べた。
家内が「食べたらまた行くんやろ?」と言うので行く気は無かったがテレビもつまらないので行く事にした。

マックスバリュでロト6を買ってからゲーセンへ。

また宙太の台で1200枚くらい使ったが駄目。

帰って来ると歩数は、9399。
小林稔侍の「税務調査官・窓際太郎の事件簿20」再放送を観ながらバタピーで缶ビール2本。

4時から布団で寝て目が開いたのは6時。

6時から「相葉マナブ」、6時半からNHK BS1で「クールジャパン 包む文化は日本独特か?」。

7時から「ザ!鉄腕!DASH」を観ながら3人で夕食。
餃子、エビチリ。

リボンの姿が見えないのでおやつの袋の音を出したりして3人で探し回ったが見付からず。
結局、ぴょん子が宙太のベッドの底板パネルを外してようやく見付けた。

「軍師官兵衛」を観ながら閻魔お湯割り。

風呂に入って体重を測り(61.2kg/19.6%)、飲むヨーグルト。
「行列のできる法律相談所」。

10時から「おしゃれイズム」で二階堂ふみ。

10時20分から「Mr.サンデー」に換えた。
お湯割り3杯目の残り少しを捨てて10時40分に太田胃酸と水。
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by HIMESIKA | 2014-06-01 22:44 | 日記 | Comments(0)