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10日(火)強風で寒い日

5時半にトイレに起きてゴロゴロ。
7時に携帯アラームが鳴って起きるとチビコが和室に来ていた。
いつものようにカーテンを開けて窓ガラスをにゃんこ2匹が並んで外が見えるくらいに開けてから洗面。
血圧を測って(121-72/64)風が強くて寒い空気の中、可燃ゴミを出して新聞を取って来た。
いつものブラウンシュガーとコーヒー。
10ch「ZIP」、「スッキリ!!」を観ていつもの時間に出勤。

連絡や提出書類など内勤をせっせとやった。

お昼は家内が買って来てくれたトーストサンドとおかかおにぎりをコーヒーで。

午後からも午前中の続き。
何とかノルマを達成して定時に上がった。

マンションには戻らずに車で「コスモス」へ。

おいしい牛乳¥205×3、デルモンテ・バナナ¥118、にこにこ元気たまご¥157、おかめ仕立て納豆¥68、ホテル食オアン5枚切り¥98、ぶなしめじ¥69、熊本産えのき茸¥38×2、デンターシルテマEXリンス¥798を17:32に買って帰った。
飲むヨーグルトと家内に頼まれていたエリンギは品切れしていた。

歩数は、3179。
コーヒーでクッキー。
「アンカー」。

7時から「火曜サプライズ」を観ながら夕食は3人で、ベビーリーフサラダ、まぐろの切り落としとイカの刺身、カニクリームコロッケ。

7時56分から「踊る! さんま御殿!!」を観ながらお湯割り。 

9時から「マツコの知らない世界 うまい!! 絶品ポテチ!!」。

10時から風呂。
体重を測って(60.6kg/21.7%)飲むヨーグルト。
「報道ステーション」を観ながらお湯割り。

家内はカーペットの上で寝て時々いびきをかいている。
眠くなった11時に太田胃酸と水。
by HIMESIKA | 2015-03-10 23:02 | 日記 | Comments(0)