2014年 08月 04日
4日(月)終日の雨と朝晩のカロリー摂取量
トイレに行ってゴロゴロ。
7時に起きてにゃんこのご飯を補充してから洗面後、血圧を測り(121-76/59)、新聞を取って来た。
いつもの朝食。
ブラウンシュガーに牛乳を掛けた1人前で290kcal有るらしいが、朝食としては小カロリーである。
いつもの時刻に雨の中出勤。
朝から連絡業務と支払いなど。
昼は家内が買って来てくれたハムカツサンドと昆布おにぎり、コーヒー。
午後から新案件に遭遇。
しかもダブル。
それを形にして書類作成、支払い、データ入力、書類整理などで定時に上がった。
歩数は、3464。
「アンカー」を観ながらコーヒーと揚一番。
7時から「お試しか」を観ながら夕食は3人で、人参・アスパラ・コーン付き煮込みハンバーグ、たまねぎとコーンとウィンナーのスープ。
ロト6は全く駄目。
可燃ゴミを集めて8時から風呂。
体重を測って(59.0kg/18.3%)昨夜と同じチョコアイス。
飲むヨーグルト。
「ジャネーノ!? 激論! 離婚VS円満芸能人夫婦」。
9時から閻魔お湯割りを飲みながらキムタクの「HERO」。
焼酎のお湯割り1杯で150kcalらしいので4杯飲むと600kcal。
ちょっとした食事である。
10時前から「報道ステーション」。
11時から「ZERO」。
Commented
by
M
at 2014-08-07 14:06
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キムタクのヒーローは毎回見ています。
安定した面白さがあるので、安心して見ていられます。2014年版は ドラマの形を借りて キムタクが思うことを言っている気がします。
かた
安定した面白さがあるので、安心して見ていられます。2014年版は ドラマの形を借りて キムタクが思うことを言っている気がします。
かた
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by HIMESIKA
| 2014-08-04 23:07
| 日記
|
Comments(1)